Levertraan

• Mei 5, 2024

In 1975 of zo, gaf mijn moeder - die zeer goed werd gelezen over supplementen en vitamine - mijn zus en mij elke ochtend twee dingen. Een kauwbare multi-vitamine waar we van hielden en een dosis levertraan, waarvan je je op 5 en 9 jaar oud kunt voorstellen, waar we niet echt van genoten. Ik was een gezond klein meisje dat zelden verkouden was en nooit een gaatje had.

Toen groeide ik op en nam sporadisch hier en daar vitamines. Ik leed jaarlijks aan verkoudheid en mijn tandarts kon stoppen met de hoeveelheid werk die ik in de loop der jaren heb gedaan. Mijn huisarts zou me een lezing geven over mijn behoefte aan ijzer, calcium en vitamine D. Ik werd zelfs een extra dag in het ziekenhuis bewaard na mijn dochter vanwege bloedarmoede. Ondanks deze waarschuwingen kon ik nog steeds geen dagelijks vitamineprogramma krijgen. Ik zou een maand of twee goed zijn en dan helemaal verslappen.

Eindelijk, vorig jaar op 43-jarige leeftijd, begon ik de voorgestelde 8 glazen water dagelijks te drinken en terwijl ik bezig was, begon ik religieus vitamines en supplementen te nemen. Deze maand besloot ik, naast mijn normale routine, terug te keren naar mijn wortels - elke ochtend een theelepel vloeibare levertraan. Mijn moeder was zeker iets van plan. Slechts een kleine hoeveelheid levertraan is rijk aan vitamine A en D, omega-3-vetzuren en heeft een aantal gezondheidsvoordelen.

Levertraan versterkt botten.

“Een langetermijnstrategie om de gezondheid van botten en ruggen te behouden is vitamine D ... De National Osteoporosis Foundation beveelt dagelijks 400 tot 800 IE vitamine D aan voor volwassenen jonger dan 50 en 800 tot 1.000 IE voor die 50 en ouder ... Vitamine D is aanwezig in sommige voedingsmiddelen, zoals levertraan, wat vis en verrijkte melk. " - CNN.com

Levertraan kan artritische gewrichten herstellen.

“Wetenschappers hebben ontdekt dat levertraan zowel artritische gewrichten kan repareren als gezonde kan smeren. Ze zeggen dat oma echt het beste wist wanneer ze erop stond om een ​​dagelijkse dosis te gebruiken, omdat het de ontsteking en vernietiging van gewrichtskraakbeen veroorzaakt door artritis stopt. En ze geloven dat supplementen duizenden patiënten kunnen helpen die in pijn wachten op vervanging van heup en knie door een omkering van het degeneratieve proces te beginnen. ” --Dailymail.co.uk

Levertraan bevordert de gezondheid van het hart.

"Lang onderschat, vitamine D is veel meer dan alleen een botversterker ... Een onderzoek wees uit dat mensen met zeer lage niveaus van vitamine D in hun bloed 26 procent meer kans hebben om te overlijden aan welke oorzaak (hartaandoeningen, kanker, infectie, enz.) dan die met aanbevolen hoeveelheden. De uitdaging is dat heel weinig voedingsmiddelen in de natuur vitamine D bevatten ... Je beste gok is het vlees van vette vis (zoals zalm, tonijn en makreel). Een eetlepel levertraan heeft 340 keer de ADH. " --Oprah.com

Levertraan kan de focus verbeteren en depressie verlichten.

"Sommige zorgverleners zeggen dat visolietherapie de aandacht en focus van kinderen kan verbeteren, en studies van volwassenen hebben aangetoond dat het depressie kan verlichten." --NYtimes.com

Levertraan bevordert de haargroei

“Levertraan is een voedingssupplement waarvan bekend is dat het het uiterlijk en de hoeveelheid haar verbetert, vooral omdat het de gezondheid van het lichaam in het algemeen verbetert. Naast het vermogen om het hele lichaam gezond te houden, bevat het ook omega-3-vetzuren, die de haarzakjes kunnen helpen ... terwijl de hoeveelheid haarverlies wordt verminderd. Het haar ziet er meestal glanzender, voller en gladder uit wanneer u levertraan neemt voor de gezondheid van het haar. "- Wisegeek.com

** Zoals met alle supplementen, raadpleeg uw arts of persoonlijke arts voordat u levertraan neemt.