Goede geestelijke gezondheid - geen angst

• Mei 9, 2024

Ik las een artikel van een psycholoog die een overzicht gaf van zijn nieuw gedefinieerde levensstijl en zijn grote poging om Mr. Health te zijn. Hij was hilarisch openhartig over zijn leven en hoe dit zijn roeping beïnvloedde.

Proberen we te hard?
Hij vertelde over hoe hij cranberrysap dronk om zijn blaas en prostaat te beschermen, bosbessensap dronk voor de antioxidantvoordelen, en natuurlijk het granaatappelsap om zijn hart te beschermen. Hij zei ook dat hij, terwijl hij met zijn patiënten sprak, zichzelf elke tien minuten moest verontschuldigen om naar de badkamer te gaan. Ik schatte uit zijn bekentenis dat hij in een zeer gezonde staat moest zijn om te beginnen, en meer dan waarschijnlijk zou hij waarschijnlijk kanker voorkomen, maar zou hij uiteindelijk zijn blaas verslijten!

Balans
Er komt een tijd in ons hele leven dat we in balans moeten zijn. Deze persoon was een professional die duidelijk goed werd gelezen en op de hoogte bleef van elke wondermiddel die hij kon krijgen. Zou hij gezond blijven? Waarschijnlijk, als hij zich geen zorgen maakte over de dood!

Ik hoop dat je nu begrijpt wat ik bedoel. Aan het einde van het artikel voelde ik me enigszins schuldig en begon ik me af te vragen waarom. Bij het schrijven van deze artikelen voor de kankersite is mijn doel u te informeren, zodat u de beste beslissingen kunt nemen om gezond te blijven. Maar wat ik niet wil, is je zo overladen met informatie, samen met alle andere periodieken die er zijn, dat je bang bent dat je niet genoeg voor jezelf doet.

Vier kleine prestaties
Laat me dit gewoon zeggen. Als je iets doet om een ​​verandering ten goede te beïnvloeden, dan doe je het geweldig! Het enige dat we kunnen doen, is proberen. Maar we moeten ook weten dat het leven geleefd moet worden. We hoeven niet naar het leven te kijken alsof het een bedreiging voor ons is.

Laten we genieten van elke dag die komt - ja, ruik onderweg de bloemen. Ik weet dat het oubollig klinkt, maar het is waar. Geniet van de eenvoudige dingen en probeer je geen zorgen te maken over het uitvoeren van taken. Hoeveel van die dingen moeten echt worden gedaan?

Ik moet een zoete bekentenis (confectie?) Maken. Ik hou van milkshakes. Met extra slagroom bovenop. En een kers! Op dit moment zijn er verse perzikshakes beschikbaar in mijn omgeving, dus wat denk je? Ik heb er deze zomer een paar gehad! Ja, ze zijn dikmakend, en naast de perziken, en misschien een beetje vitamine D in de melk, weet ik niet zeker of ik voedingswaarde krijg, maar als ik er een drink (inademen), raad eens ? Het is zo goed, het kan me niet schelen !!! Dus daar zei ik het. Ik voel me beter. Ik hoop dat de endorfines de suiker hebben geannuleerd!

Ik denk dat het tijd is dat we allemaal een goed evenwicht vinden tussen gevoel en gevoeligheid (zoals Jane Austen?). Laten we ontspannen en genieten van het leven. Ik geloof dat dat ons allemaal op dit moment meer goed zou doen dan alle cran, blue en pom in de wereld.

Video-Instructies: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Mei 2024).