Depressie en menopauze

• Mei 14, 2024

Stemmingswisselingen tijdens de menopauze en peri-menopauze zijn normaal, maar hoe kun je het verschil zien tussen stemmingswisselingen en depressie? Weet waar je op moet letten en begrijp de impact die stemmingswisselingen op je hebben tijdens de menopauze.

Merk op dat dit artikel alleen voor algemeen advies is geschreven en niet als een volledige professionele beoordeling moet worden beschouwd. Praat met uw zorgverlener en bespreek eventuele zorgen.

Stemmingswisselingen of depressie?
Stemmingswisselingen treden op tijdens de menopauze en peri-menopauze vanwege de onevenwichtige hormoonspiegels. Stemmingen kunnen snel veranderen en kunnen zeer intens aanvoelen; meer ongeduldig of boos voelen dan normaal. Stemmingen kunnen ook extreem variëren, van heel blij tot heel verdrietig of prikkelbaar. Over het algemeen, tegen de tijd dat een vrouw de menopauze heeft voltooid en na de menopauze is, hebben de stemmingswisselingen minder impact of verdwijnen ze zelfs vrijwel. Stemmingswisselingen zijn een normaal onderdeel van de menopauze en duiden meestal niet op een ernstiger probleem.

Depressie is iets heel anders dan eenvoudige stemmingswisselingen. Hoewel stemmingswisselingen vervelend en verwarrend kunnen zijn, hebben ze meestal geen ernstige invloed op het welzijn van een vrouw. Gevoelens van neerslachtigheid zijn meestal tijdelijk en worden vaak bestreden door een plan van stressverlichting, voeding, lichaamsbeweging en ondersteuning.

Depressie is een ernstiger medische aandoening die de zorg van een arts vereist. Helaas blijft het stigma van zwakte nog steeds bestaan ​​en kunnen veel vrouwen (en mannen) verhinderen de hulp te zoeken die ze nodig hebben. Maar depressie kan en mag niet worden genegeerd in de hoop dat het zal verdwijnen. Een juiste diagnose door uw arts kan bepalen of u een depressie heeft en u helpen bij het verkennen van behandelingsopties.

Depressie kan optreden tijdens de menopauze omdat dit een tijd is van intense fysieke en mentale veranderingen die plaatsvinden. De menopauze zelf veroorzaakt geen depressie, wat in het verleden een algemeen geloof was. Maar als u denkt dat uw overgangsklachten een ernstige en negatieve invloed op uw leven hebben, is het het beste om professionele hulp te zoeken en de onderliggende oorzaken van depressie te leren.

Tekenen van depressie
• Droevige buien die meerdere dagen of weken achter elkaar aanhouden
• Gevoelens van ontoereikendheid of nutteloos zijn; wat je ook doet of bereikt, het is nooit goed genoeg
• Verlies van interesse in dingen die u normaal leuk vindt, zoals werk, hobby's, vrienden of familie
• Je isoleren van vrienden en geliefden en uitnodigingen weigeren voor dingen waar je normaal gesproken graag heen zou gaan
• Verlies van eigenwaarde en obsessie met grote of kleine mislukkingen
• Te veel of te weinig slapen
• Verlies van eetlust of overeten om negatieve gevoelens te compenseren
• Lage energie en altijd moe voelen
• Verlies van interesse in geslachtsgemeenschap; met een laag libido
• Onvermogen om zich te concentreren op dagelijkse taken of zelfs eenvoudige beslissingen te nemen; vergeetachtiger dan normaal
• Gedachten over zelfmoord, waaronder het geloof dat u beter af zou zijn als u hier niet bent, gewoon alles wilt beëindigen of zelfs zelfmoordmethoden wilt onderzoeken / plannen

Als u een van de bovenstaande symptomen ervaart, is het erg belangrijk om met uw arts te praten om meer te weten te komen over de invloed van depressie op u. In tegenstelling tot sommige overtuigingen, is depressie niet alleen iets waar je uit 'knapt' of weg kunt jagen door een paar gelukkige gedachten te denken. Depressie is een legitieme en ernstige medische aandoening. Het betekent niet dat je zwak bent of niet in staat bent om met het leven om te gaan, omdat het je aan morele vezels ontbreekt.

Denk aan wanneer iemand een hartaandoening heeft waarvoor hij medische hulp nodig heeft. Net zoals een hart ongezond kan zijn, kan de geest dat ook. Er is geen schaamte bij het hebben van een hartaandoening en er moet geen schaamte zijn bij het hebben van een depressie, hoewel het overwinnen van negatieve attitudes ten opzichte van depressie zich slechts langzaam ontwikkelt.

Risicofactoren voor depressie
• Geschiedenis van depressie bij uzelf of een of beide kanten van uw gezin
• Postpartum depressie die u mogelijk heeft ervaren
• Vrouwen met een geschiedenis van ernstige premenstruele spanningssymptomen
• Recente belangrijke levensveranderingen zoals overlijden van een ouder of echtgenoot, scheiding of scheiding, verlies van baan of financiële problemen
• Verhoogde verantwoordelijkheid voor de zorg voor kinderen en ouder wordende ouders

Veel mensen voelen zich ongemakkelijk om depressie te bespreken uit angst voor spot en afwijzing. Maar het onbehandeld laten van een depressie kan leiden tot verhoogde gezondheidsproblemen en kan uw leven negatief blijven beïnvloeden. De eerste stap is het moeilijkst om te nemen, maar door met uw arts te praten, kunt u behandelingsopties vinden, meestal tijdelijk, die geschikt zijn voor u. Je verdient het om voor, tijdens en na de menopauze in de best mogelijke lichamelijke en geestelijke gezondheid te verkeren. Depressie is geen normaal onderdeel van de menopauze en hoeft uw leven niet over te nemen.

Als u het te moeilijk vindt om het onderwerp met uw arts ter sprake te brengen, gebruik dan het volgende snel downloadbare bestand om uw volgende bezoek te brengen. Omcirkel alle symptomen die u mogelijk ervaart en toon deze aan uw arts. Vergeet niet dat het geen schande is om alle aspecten van uw gezondheid te handhaven.

//www.checkupfromtheneckup.ca/OSH_Perimenopause_final.pdf

Menopauze, uw arts en u

Video-Instructies: Verpleegkundig overgangsconsulent Desiree van Cleef over stress en de overgang (Mei 2024).