Supplementen gebruikt voor depressie

• Mei 13, 2024

Veel mensen met een depressie zijn bekend met het concept van de behandeling van depressie met supplementen in plaats van voorgeschreven medicijnen. Hoewel deze optie niet voor iedereen geschikt is, is het voor velen een geschikte - en soms geprefereerde - keuze. Het is een bijzonder goed alternatief voor degenen die zich niet op hun gemak voelen om voorgeschreven medicijnen te gebruiken. Zoals met elke stof, moet u voorzichtig zijn bij het overwegen van wat u aan uw gezondheidsplan moet toevoegen.

Hier is een lijst met supplementen die gewoonlijk worden gebruikt om depressie te behandelen, in willekeurige volgorde:

Supplementen die worden gebruikt om depressie te beheren (doseringen variëren)
Sint-janskruid - Meest gebruikt voor de behandeling van milde gevallen van depressie (IE-dysthymie) en algemeen erkend als een succesvolle behandeling.

Vitamine D3 - Heel vaak gebruikt als onderdeel van een depressieve behandeling. Veel gebruikt in combinatie met het toevoegen van meer natuurlijke vitamine D (direct zonlicht).

Omega-3 / Visolie / Krillolie - Gemaakt van meervoudig onverzadigde vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die aan een depressie lijden lagere niveaus van Omega-3-vetzuren hebben, en het goedmaken van die lagere niveaus helpt de hersenfunctie echt.

Saffraan - Ook vaak gebruikt als een natuurlijke eetlustremmer. Hoewel algemeen erkend als een legitiem alternatief, is het meestal vrij duur.

inositol - Mensen met een depressie hebben vaak lagere niveaus van inositol dan wat als gezond wordt beschouwd. Inname van dit supplement kan helpen, hoewel onderzoeken verschillen in de resultaten.

NOTITIE: Dit artikel is alleen bedoeld als informatiebron! De hier genoemde supplementen zijn niet aanbevelingen. In plaats daarvan zijn ze een verzameling supplementen die meestal worden gebruikt om verschillende soorten depressie en andere stemmingsstoornissen te behandelen. Als u een persoonlijke beslissing neemt om een ​​van de hier genoemde supplementen te proberen, neem dan contact op met uw arts eerste. Als u momenteel geen arts heeft, doe dan uw eigen grondige onderzoek voordat u drastische wijzigingen aanbrengt. Houd nauwkeurige notities bij en probeer één nieuwe dingen tegelijk om de reactie van uw lichaam beter te volgen.

Video-Instructies: Q&A over onze RELATIE???? KIDS KRIJGEN, JALOEZIE, DEPRESSIE | nochtli&jeremy (Mei 2024).