Omgaan met verdriet over gezondheidsverliezen

• April 28, 2024

Toen ik voor het eerst een diagnose kreeg met een neuromusculaire ziekte, ging ik door verschillende emoties. Terugkijkend herken ik deze emoties als onderdeel van het rouwproces.

Bij elk type verlies, inclusief verlies van gezondheid, komt verdriet. De vijf stadia van rouw werden voor het eerst beschreven door Elisabeth Kubler-Ross in verwijzing naar rouw terwijl ze geconfronteerd werd met de dood. Dr. Kubler-Ross beschreef deze stadia, waaronder ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Na verloop van tijd ontdekten onderzoekers dat deze stadia ook van toepassing zijn op andere soorten aanzienlijk verlies, waaronder chronische ziekten.

Hoewel deze fasen er op papier mooi en netjes uitzien, zijn menselijke emoties rommelig. Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen deze stadia niet noodzakelijk op een ordelijke, lineaire manier doorlopen. In plaats daarvan kunnen ze tussen stadia heen en weer stuiteren. Zelfs na acceptatie kunnen nieuwe omstandigheden iemand terugleiden door een of meer van de eerdere fasen. Elk nieuw verlies kan gepaard gaan met nieuwe verwerking van verdriet.

Mijn eerste reactie op mijn diagnose van de neuromusculaire ziekte Charcot Marie Tooth (CMT) was shock en ontkenning. Terugkijkend vind ik het moeilijk te geloven hoe verbaasd ik was om te horen dat er iets mis was. Ik had al een tijd verschillende symptomen. Toch geloofde ik blijkbaar dat mijn neuroloog me zou vertellen dat ik me mijn moeilijkheden voorstelde of dat ik iets minder belangrijks had dat gemakkelijk te behandelen en te genezen was. Zelfs maanden later probeerde ik mezelf er soms van te overtuigen dat ik mijn arts op de een of andere manier verkeerd had begrepen en dat mijn gezondheidsproblemen op de een of andere manier zouden verdwijnen.

Later heb ik ervaren boosheid. Ik voelde dat mijn lichaam me had verraden. Waarom zou ik deze gezondheidsproblemen hebben als ik altijd redelijk goed voor mezelf heb gezorgd? Het leek niet eerlijk. Soms voelde ik me zelfs boos op God. Waarom ik? Waarom moet ik deze ziekte hebben? Deze gedachten brachten me soms rechtstreeks naar de volgende fase.

Tijdens de onderhandelen op het podium lees ik alles wat ik over CMT kan vinden. Er was toch een remedie die mijn arts over het hoofd had gezien, of anders een remedie, een behandeling. Of misschien had ik een ander gezondheidsprobleem dat gemakkelijk kon worden behandeld en genezen.

Van nature neig ik naar geluk en had ik het niet ervaren depressie in mijn leven. Gevoelens van droefheid en hopeloosheid verrasten me. Ik had dagen dat ik huilde, en andere dagen toen de tranen heel dicht bij het oppervlak voelden. Dit type depressie is echter een normale reactie op verlies en onderdeel van het rouwproces.

Door mezelf de bovenstaande fasen te laten ervaren, gebed, dagboeken schrijven over mijn ervaringen en gevoelens om mijn emoties te verwerken, en ondersteuning van mijn vrienden en familie ontvangen, hielp me om naar het stadium van aanvaarding. Andere mensen zullen andere methoden vinden om door deze fasen te gaan. Voor sommige mensen kan individuele en / of groepsadvisering een belangrijk onderdeel van acceptatie zijn.

Acceptatie betekent niet dat je het verlies ontkent, maar dat je leert om verlies te integreren in je leven en op een positieve manier vooruit gaat. Ik begon te begrijpen dat CMT verlies zal veroorzaken, maar dat dit nu een onderdeel van mijn levenspad zou zijn. Ik kan deze diagnose niet veranderen, maar wat ik doe, denk en voel kan de manier waarop ik omgaan met neuromusculaire aandoeningen veranderen. Uiteindelijk moet ik betekenis en doel vinden.

Het verstrijken van de tijd heeft ook bijgedragen aan genezing. Na verloop van tijd heb ik manieren gevonden om betekenis en doel te vinden in mijn diagnose van CMT. Een deel daarvan is geschreven door de site voor neuromusculaire aandoeningen en het delen van wat ik heb geleerd. Het starten van een steungroep en betrokken raken bij belangenbehartiging voor neuromusculaire aandoeningen heeft ook bijgedragen aan het helen van verdriet.

Zelfs na het bereiken van een niveau van acceptatie, hebben veranderingen in de gezondheid me soms teruggestuurd om de stadia van rouw opnieuw te ervaren. Elke keer als ik een nieuwe beperking vind, zal ik waarschijnlijk verdriet voelen. In de loop van de tijd zijn deze fluctuaties korter en beter beheersbaar geworden.

Door deze vijf fasen van rouw te begrijpen, kan men tot een beter begrip van verlies komen en omgaan met een diagnose van neuromusculaire ziekte.

Middelen:

Kubler-Ross, E. en Kessler, D., (2014). Over verdriet en rouw: betekenis vinden door de vijf fasen van verlies. Scribner: New York, NY.
Lorig, K., et al., (2013). Een gezond leven leiden met chronische aandoeningen (vierde editie). Bull Publishing Co .: Boulder, CO.
MedinePlus, (2014). Rouw. Ontvangen van //www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001530.htm op 1/9/15.
webMD, (2014). Verdriet en rouw: Onderwerpoverzicht. Ontvangen van //www.webmd.com/balance/tc/grief-and-grieving-topic-overview op 1/9/15.

Video-Instructies: Hoe ga je om met iemand die in de rouw is? (April 2024).