Kokosolie Voordelen en hoe het te gebruiken

• Mei 18, 2024

Mijn reis met kokosolie begon op een dag toen een vriend me een suggestie aanbood over hoe ik de spijsverteringsproblemen van mijn dochter moest behandelen. Ze heeft een zeldzame neuro-genetische aandoening, het Angelman-syndroom, en op dat moment was ik bereid alles te proberen. Deze suggestie leidde me naar onderzoek naar kokosolie. Ik was verrast om te leren over alle gezondheidsvoordelen van kokosolie, evenals het vele gebruik ervan.

Ten eerste, zoals hierboven vermeld, helpt kokosolie mensen die lijden aan dingen zoals het prikkelbare darm syndroom, indigestie en zure reflux. Het zijn de gezonde vetten in de kokosolie die samen met je lichaam belangrijke in vet oplosbare vitamines absorberen.

Ten tweede wordt gezegd dat kokosolie het metabolisme verhoogt en u helpt om buikgewicht te verliezen. Dr. Oz noemde dit zelf in zijn artikel "De verrassende gezondheidsvoordelen van kokosolie" en verklaarde dat de kokosolie middellange keten triglyceriden (MCT's) bevat die werken om de gezonde vetten in de lever te scheiden. Mijn oudste dochter en ik proberen dit zelf eens. We nemen elke ochtend 2 eetlepels kokosolie voordat we ontbijten.

Ten derde bevat kokosolie het ingrediënt laurinezuur, dat in het lichaam werkt om bacteriën en virussen te bestrijden. Je kunt regelmatig kokosolie gebruiken in plaats van andere oliën om ziek te worden, of het als supplement gaan gebruiken als je ziek wordt om de genezingstijd te verlengen.

Als je besluit om kokosolie te proberen, begin het dan te gebruiken in een maaltijd. Je kunt het smelten en gebruiken om een ​​paar groenten te frituren. Je kunt een kleine hoeveelheid ervan gebruiken om te voorkomen dat je pan plakkerig wordt en maak vervolgens wat roerei. Misschien wil je een eetlepel bij je volgende smoothie gooien. Mijn zus gebruikte het voor het eerst om wat dun gesneden zoete aardappelen te coaten, die ze in de oven plaatste en in chips bakte.

Als je eenmaal weet dat je de kokosolie lekker vindt, kun je deze direct uit de glazen container opeten. Neem niet meer dan 2 eetlepels per dag, zonder een arts te vragen, omdat teveel mensen bij sommige personen maagklachten veroorzaken.

Video-Instructies: Wat kan je allemaal doen met kokosolie? 5 Tips (Mei 2024).