Chocolade voor vruchtbaarheid

• Mei 10, 2024

Voor degenen onder u die denken dat het drinken van wijn een geweldige manier is om resveratrol, een antioxidant, te krijgen, heb ik nieuws voor u. Chocolade bevat veel resveratrol. En het voordeel is dat je chocolade kunt eten als je zwanger wilt worden of al zwanger bent, terwijl je de wijn moet afleggen.

Niet alle chocolade is hetzelfde, zoals je weet. Melkchocolade bevat melk en suiker, waardoor het een stuk minder goed voor je is. In feite heeft ten minste één onderzoek aangetoond dat de melk in melkchocolade de antioxidant bindt en dat je het voordeel verliest.

Donkere chocolade, de echte winnaar van chocolaatjes, bevat ook epicatechine, een flavenoïde, die helpt voorkomen dat cholesterol uw bloedvaten blokkeert. Epicatechin kan ook de hersenen beschermen tegen schade tijdens een beroerte, wat behoorlijk interessant is.

Maar hoeveel chocolade is acceptabel? Ik moet zeggen dat het geen hele bar is. Eén klein vierkantje chocolade is alles wat je nodig hebt om de voordelen te krijgen. En nogmaals, het is pure chocolade die deze voordelen biedt omdat het meer cacao bevat dan andere chocolaatjes. Als je het zou kunnen uithouden, is het bakken van chocolade, die ongezoet is, de echte 'donkere chocolade'.

Op naar een ander ingrediënt in donkere chocolade dat je kan helpen zwanger te worden: arginine. Arginine is een bouwsteen van stikstofmonoxide, dat de bloedtoevoer naar de baarmoeder en eierstokken verhoogt. Dijbeenmassage wordt ook aanbevolen om de doorbloeding van het bekken te vergroten.

En als die aspecten van chocolade je niet helpen, zal de tryptofaan misschien wel. De meeste mensen voelen zich vrij gelukkig na het eten van wat chocolade, en tryptofaan is de reden waarom.

Vergeet echter niet dat chocolade wat cafeïne bevat. Het is bekend dat cafeïne het risico op een miskraam verhoogt, maar dat is dosisafhankelijk. Onder twee koppen koffie per dag wordt als veilig beschouwd, en dat is ongeveer 140 mg cafeïne, hoewel het afhankelijk is van de koffie. Het chocolade-equivalent daarvan is 7 vierkanten. Elk vierkant is ongeveer één ons, en een ons is ongeveer 20 mg cafeïne.

Nogmaals, het hangt af van de chocolade, dus controleer of je je zorgen maakt over het cafeïnegehalte. Maar het is zeer waarschijnlijk veilig om één ounce van donkere chocolade per dag te eten, en het is goed voor je!

Video-Instructies: Paasheerlijke chocolade - Altijd Puur Genieten (Mei 2024).