Chocolade en cholesterol

• April 29, 2024

Bevatten alle chocolades cholesterol? Veroorzaken alle chocolaatjes dat het cholesterolgehalte in uw lichaam hoger wordt? Meer informatie over chocolade en hoe het cholesterol in uw lichaam beïnvloedt!

Begin eerst met mijn veelgestelde vragen over cholesterol als je niet weet welk cholesterol is. Er is bijvoorbeeld goede cholesterol en slechte cholesterol. Cholesterol wordt ook door de lever gemaakt en wordt daarom ALLEEN aangetroffen in dierlijke producten die je eet.

Nu op naar chocolade! Hier is een reep 78% bitterzoete chocolade. Het heeft, zoals je kunt zien, GEEN cholesterol. Veel donkere chocolaatjes bevatten geen cholesterol. Dat komt omdat cacao, afkomstig van een cacaoboon, een is fabriek en niet een dier!

Ter vergelijking, melk heeft 36 mg cholesterol per portie van 8 oz. Daarom hebben chocolades gemaakt met melk - zoals een melkchocolade reep van Hershey - cholesterol. Het voorbeeld van de Hershey bevat 10 mg cholesterol.

Maakt dit iets uit? Niet echt. Het cholesterolgehalte van je lichaam heeft echt GEEN neiging om te komen van de cholesterol die je binnenkrijgt! Dat is slechts een klein deel van het cholesterolgehalte van de gemiddelde persoon. Het grootste deel van uw cholesterol is afkomstig van de transvetten en sommige soorten verzadigde vetten die u eet. Je lichaam zet dat soort vetten om in cholesterol in je lichaam.

Hoe zit het met chocolade en het cholesterolgehalte van uw lichaam? De cholesterol in je lichaam reageert daar positief op flavenoids. Je hebt waarschijnlijk gehoord over hoe het drinken van rode wijn goed voor je is. Gelukkig zitten dezelfde componenten in donkere chocolade! Deze Frey reep waar we het over hebben is 78% cacao dus het is erg donker. Daarom helpt het eigenlijk om het LDL-cholesterolgehalte in uw lichaam te verlagen.

Het is belangrijk op te merken dat chocolade verzadigde vetten en suikers bevat - dus je kunt geen 800 pond chocolade eten en gezond zijn! Je wilt met mate eten. Toch kun je zien dat chocolade NIET noodzakelijk cholesterol bevat - dat zou moeten worden toegevoegd. Ook kun je zien dat chocolade goed kan zijn voor je cholesterolgehalte!

Lees zeker over:
Chocolade Gezondheid en voeding


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Waarom pure chocolade zo goed voor je is (April 2024).