Chi, oefening en zelfgenezing

• Mei 20, 2024

In de vorige artikelen hebben we gekeken naar het gebruik van goddelijkheid bij genezing, en enkele van de mechanismen die ten grondslag liggen aan hoe genezing gebeurt. Door zelfheling te beoefenen, houden we onszelf niet alleen gezond, maar leren we wat wel en niet kan worden gedaan met magie en de krachten van de geest. Naast het helpen om u gezond te houden, kan zelfgenezing een waardevolle aanvulling zijn op eventuele kleine medische procedures die u moet ondergaan, zoals tandheelkunde, of herstellen van letsel of ziekte. Ook als je regelmatig magick werkt om je welzijn te verbeteren, raak je eraan gewend om snel en efficiënt de magische geest te bereiken. Terwijl je de positieve effecten van je werk ervaart, leer je dat je magie echt brengt wat resulteert in je vertrouwen in je vaardigheden. Dit op zijn beurt leidt tot verbeterde spellworking en rituele praktijken

In spirituele systemen zoals het Chinese Taoïsme wordt veel tijd besteed aan het cultiveren van een goede gezondheid door middel van het beïnvloeden van persoonlijke en universele Chi. Een van de belangrijkste resultaten hiervan was dat het gerucht ging dat de beoefenaars meer dan een eeuw - in sommige gevallen meerdere eeuwen - leefden, niet alleen in goede gezondheid en vitaliteit, maar ook met hun vaardigheden die zich voortdurend ontwikkelden. In het Westen worden ouderlingen in de meeste takken van het heidendom geassocieerd met zowel macht als een goede gezondheid. Dit kan gedeeltelijk te maken hebben met het werken met Odic Force, Prana of Personal Power, alle westerse termen voor Chi. Ik ken veel oudere heidenen die er veel jonger uitzien dan hun chronologische leeftijd, en toen mensen in de gemeente waar ik werk de vorige maand mijn leeftijd schatten, waren hun schattingen tien jaar jonger dan mijn werkelijke.

Een deel hiervan komt neer op een dieet dat geschikt is voor hun lichaam en het juiste niveau van lichaamsbeweging. Veel van de hedendaagse heidenen gaan er vaak van uit dat een veganistisch of vegetarisch dieet het beste is, samen met regelmatige bezoeken aan de sportschool. Deze levensstijl gaat voorbij aan het feit dat hoewel veel mensen goed zijn in een vleesvrij dieet, de persoonlijke biologie van sommige mensen er niet goed mee omgaat. Ik herinner me een lokaal verbond in Portsmouth in de jaren '80 dat erop stond dat alle leden vegetarisch waren en toen een griep of een verkoudheid in het gebied was, werden ze het eerst ziek. De leider van het verbond weigerde te geloven dat hun dieet een bijdragende factor was omdat het dieet bij hen paste.

Als u een diervrij dieet kiest, kijk dan wat uw dieet misschien mist en overweeg het te stimuleren met supplementen om het evenwichtiger te maken. Voor mensen die de voorkeur geven aan een meer omnivoor dieet, is het het beste om te controleren of de planten en dieren vriendelijk en in een zo natuurlijk mogelijke omgeving worden verzorgd. In het VK hebben veel supermarkten zich aangesloten bij regelingen die gericht zijn op het ondersteunen van minimumnormen voor gezondheid en comfort voor de dieren die als voedsel eindigen. Er is echter een zekere discussie over hoe goed deze normen worden gehandhaafd. Hoewel er hoopvolle tekenen zijn, zoals grote vleesleveranciers die mensen zoals Dr. Temple Grandin behouden, die vanwege hun unieke perceptuele vaardigheden goed advies kunnen geven over de beste faciliteiten om dieren binnen te houden en ze humaan te doden.

Onze jager-verzamel voorouders hadden veel beweging om prooien te achtervolgen en kilometers te lopen om andere planten te oogsten. Tegenwoordig doen de meesten van ons weinig of geen lichaamsbeweging en degenen die dit meestal doen in de kunstmatige omgeving van een sportschool of gespecialiseerde sportfaciliteit. Sprekend als een masseur die blessures heeft moeten behandelen door training en mensen die hun activiteit als levensstijl beoefenen, hebben deze laatste de neiging om minder blessures te hebben en er sneller van te herstellen. Dit werd me thuis gebracht toen twee klimvrienden voor behandeling kwamen, de ene deed klimmen en yoga, en de andere klimmen en trainen met gewichten door de plaatselijke sportclub drie keer per week. De eerste persoon had enkele kleine spierproblemen waarvan ze zich bewust waren en die goed reageerden op de massage, de spieren van hun vrienden waren een massa littekenweefsel op en in de spieren zelf. Dit werd verergerd door verdere tranen en keloïde knobbels op de ligamenten en pezen van de rotatormanchet. Ik heb de tweede persoon aanbevolen over te stappen op yoga en, als ze willen blijven trainen, gewoon matig lichaamsgewicht trainen in plaats van ‘door de pijn te werken’ van overmatig sporten. De klant volgde mijn advies op en hun verwondingen genazen of stabiliseerden, gedeeltelijk door de massage en levensstijlverandering.

Gelukkig was de persoon die in het bovenstaande voorbeeld te veel trainde, jong genoeg om zijn lichaam te herstellen met weinig permanente schade. Maar het was een krachtige herinnering aan hoe gemakkelijk het is om ernstige schade aan jezelf aan te richten door de houding "geen pijn, geen winst" die zo vaak voorkomt in veel zogenaamde fitnessregimes. Ik herinner me nog goed het hoofd van het instituut waar ik in therapeutische massage heb getraind en vertelde ons hoe hij, en vele massagetherapeuten uit de jaren '70 en '80 hun hypotheken hadden afbetaald, door de vele mensen die 'voor de brandwond' waren gegaan, de eerste keer te behandelen, de hoge- impactaerobics destijds populair.

Als u een fitnessregime wilt oefenen, is het de moeite waard om rond te kijken om er een te vinden die geschikt is voor u.Yoga en vechtsporten lijken misschien logische keuzes, maar kijk altijd eerst naar een of meer klassen om te zien hoe het systeem wordt onderwezen en of de instructeurs en senioren voor elkaar en de beginners zorgen. Soms kan een meer holistische benadering van een traditioneel fitnesssysteem het een ideale manier maken om holistisch te trainen. Hardlopen en joggen maken bijvoorbeeld al tientallen jaren deel uit van fitnesstraining, maar blessures aan de knieën, schenen, rug en nek komen vaak voor bij gewone joggers. Nu heeft iemand een techniek ontwikkeld om op een evenwichtige dynamische manier te rennen met behulp van methoden uit lichaamsmechanica en interne energiekunsten zoals T'ai Chi. Deze stijl van hardlopen wordt 'Chi Running' genoemd en zou veel beter zijn voor het lichaam. Het omvat ook meditatie en ademhaling van andere holistische oefeningen uit het oosten en westen, waar traditioneel joggen zelden aankwam

Chi Running is natuurlijk niet het enige holistische oefensysteem dat beschikbaar is; Het Westen heeft ook een geschiedenis van vergelijkbare systemen zoals Maxalding, een vorm van oefening die de nadruk legde op fysieke ontwikkeling door gerichte spiercontrole. Ontwikkeld in de vroege jaren 1900 was het populair tot de late jaren 1970 en ik ken verschillende heidenen van verschillende paden die het met aanzienlijk positief effect blijven oefenen. Welk systeem van gezondheidsontwikkeling u ook kiest, hoe meer het is afgestemd op uw persoonlijke en spirituele pad, des te groter de kans dat u het gaat beoefenen en het gedurende uw hele leven volgt. Het hoeft niet zo formeel te zijn als yoga of verstandige sportschoolsessies; Wandelen op het platteland, wild zwemmen of een van de talloze activiteiten die u dicht bij de natuur brengen, zijn net zo effectief in het verbeteren en onderhouden, mits u ze regelmatig doet. Hoe eerder je ze begint te doen, hoe sneller je kunt beginnen met het plukken van de voordelen.

Video-Instructies: Qigong for Beginners (Mei 2024).