Voordelen van vasten

• Mei 21, 2024

Soms, als mensen ontdekken dat ik vast tijdens Ramadan, is hun antwoord: "Ik zou niet de hele dag zonder voedsel en water kunnen gaan." Vasten is niet zo moeilijk als mensen denken dat het is. De eerste drie dagen zijn meestal de moeilijkste omdat het lichaam zich aanpast aan een nieuw regime. Het past zich eigenlijk heel snel aan honger en uitdroging aan.

Een hoofdpijn op de derde dag is ongeveer net zo erg als het voor mij wordt en dat komt door uitdroging, omdat zodra ik een drankje drink, de hoofdpijn verdwijnt en gifstoffen mijn lichaam verlaten. Vasten is eigenlijk een geweldige traktatie voor het lichaam. Vasten is een tweede natuur voor dieren die voedsel vermijden als ze pijn hebben.

Vasten betekent niet noodzakelijkerwijs dat het lichaam gewicht zal verliezen omdat de stofwisseling vertraagt ​​en het lichaam in verhongering gaat. Het lichaam zal spieren gebruiken als brandstof voor eiwitten om de hersenen te voeden. Hetzelfde principe van gewichtsverlies is van toepassing bij het vasten dat als de inname van calorieën de output van energie overschrijdt, het lichaam de extra calorieën als vet zal afzetten. Heel vaak wordt het op de buik opgeslagen.

Een ding dat ik wel merk bij het vasten, is dat ik een natuurlijke afkeer van bepaalde voedingsmiddelen begin te krijgen. Zelfs voedsel dat ik vóór het vasten zou eten. Maar andere voedingsmiddelen lijken lekkerder dan voorheen. Ik heb altijd een diepe waardering voor eten gehad, zelfs als kind en ik probeer mijn lichaam vooral te geven wat het nodig heeft in plaats van wat ik wil. Het is nog niet begonnen te snakken naar vlees of vis, die ik bijna tien weken geleden al opgaf.

Mensen die tabak roken lijken het moeilijker te hebben met vasten dan mensen die niet roken. Hetzelfde geldt voor mensen die alcohol of koffie drinken. Mensen die regelmatig pittig eten eten, hebben het de eerste dagen ook moeilijk. Bij afwezigheid van deze stoffen voelen ze zich nerveus, prikkelbaar en boos. Maar na enige tijd begint het lichaam zich te vasten.

Meer mentale helderheid komt met vasten omdat het de geest vrijmaakt en meer duidelijkheid geeft om dingen gedaan te krijgen. Zonder de voortdurende invoer van voedsel in het systeem heeft het lichaam een ​​lichter gevoel. Vasten keert je ook naar binnen, zodat zelfbeschouwing de geest en ziel in staat stelt om zich te verbinden met de Schepper, met de Aarde en met degenen die het bewonen.

De ervaring van iedereen met vasten is anders. God heeft het vasten voor elke bekwame mens bepaald. Hier zijn enkele van de voordelen van vasten:

Rust voor spijsverteringsorganen
Spiritueel bewustzijn
Betere houding
Beter slapen
Duidelijke huid
Dieet verandert
ontgiften
helderheid
Energie
Ontspanning
Vermindering van allergieën
revitalisering
Juist gebruik van de wil
Gewichtsverlies

Video-Instructies: 3 Belangrijkste Gezondheidsvoordelen van Intermittent Fasting (Mei 2024).