Kan biologisch eten helpen bij de vruchtbaarheid?

• April 24, 2024

Wanneer u zwanger wilt worden - of zwanger bent en borstvoeding geeft - kan het kiezen van biologisch voedsel een aantal voordelen hebben, maar het kan duur worden. Studies tonen aan dat als je gewoon het eten van de 'vuile dozijn' - de top twaalf van de meest vervuilde groenten en fruit -, je 80% of meer residuen van bestrijdingsmiddelen in je voedsel zou kunnen vermijden.

De 'vuile dozijn' wordt jaarlijks gepubliceerd op de website van de Environmental Working Group (EWG.org) en de voedingsmiddelen op de lijst veranderen van jaar tot jaar, dus het is een goed idee om up-to-date te blijven. De lijst is beschikbaar als iPhone-app voor extra gemak.

Je kunt de hele lijst met geteste voedingsmiddelen bekijken via de onderstaande link. Aan de andere kant van de lijst staat de 'schone 15', die groenten en fruit voorstelt die consequent de laagste niveaus aan bestrijdingsmiddelenresiduen hebben. Het kennen van de schone vijftien kan je helpen te weten welke niet-biologische producten je zonder zorgen kunt kopen.

Dus waarom zou je biologisch eten? Ten eerste kan het een van de eerste soort dingen zijn die je doet voor je toekomstige baby. Studies over navelstrengbloed van baby's tonen aan dat baby's worden blootgesteld aan meer dan 200 verschillende giftige chemicaliën en pesticiden wanneer ze in de baarmoeder zijn.

Van veel pesticiden is bekend dat ze kankerverwekkend zijn en worden geassocieerd met aangeboren afwijkingen en neurologische schade. Sommige zijn niet getest, en anderen hebben veiligheidslimieten waarvan wordt vermoed dat ze zelfs voor volwassenen veel te hoog zijn, laat staan ​​embryo's ontwikkelen die buitengewoon gevoelig kunnen zijn voor de cocktail van chemicaliën in onze voeding en omgeving.

Baby's worden blootgesteld aan een hele reeks verontreinigingen. Van BPA en andere soorten bisfenol in BPA-vrije kunststoffen (denk aan die microgolfdiners in hun plastic verpakkingen en ingeblikt voedsel) tot pthalaten en andere gifstoffen in producten voor persoonlijke verzorging, cosmetica, haarspray en de schoonmaakproducten die we bij u thuis gebruiken worden overspoeld met giftige stoffen uit het milieu. Gazonchemicaliën - die zich in uw huis kunnen ophopen - zijn een andere bron van toxiciteit die uw baby zal waarderen als u uit de buurt blijft.

Van tal van pesticiden is bewezen dat ze reproductieve schade veroorzaken, met name geboorteafwijkingen en neurologische schade, en veel worden ervan verdacht onvruchtbaarheid te veroorzaken, waardoor de tijd die nodig is om zwanger te worden, wordt verlengd. Simpelweg kiezen om biologisch te eten kan een grote impact hebben op het niveau van pesticiden in je lichaam - en je baby - het is de moeite waard om de verandering te maken.

Wilt u dit soort artikelen wekelijks in uw e-mail ontvangen? Meld je aan voor de wekelijkse nieuwsbrief van CoffeBreakBlog, het is gratis en je kunt je op elk gewenst moment afmelden. De link staat hieronder.

Video-Instructies: 8 Voedingstips om je Vruchtbaarheid te verhogen (April 2024).