Zijn supplementen goed of slecht voor u?

• Mei 9, 2024

Het grote debat - aan te vullen of niet? ...

De discussie over de vraag of het gemiddelde dieet moet worden aangevuld met vitamines en mineralen is een verhitte discussie. Veel voedingsdeskundigen zijn van mening dat mensen die worden blootgesteld aan het volgende, extra ondersteuning nodig hebben door vitamines en minerale supplementen te nemen.

• Een dieet dat uit voedingsoogpunt arm is omdat het voornamelijk bestaat uit gemaks- / bewerkte voedingsmiddelen.
  
• Veel stress ervaren
  
• Dagelijks blootgesteld aan verontreinigende stoffen en giftige chemicaliën.

Een alternatieve opvatting is dat het dwaas is om geld te verspillen aan supplementen die in het beste geval niet nodig zijn en in het slechtste geval wat kwaad kunnen doen - als giftige megadosis in het lichaam wordt opgeslagen. Deze opvatting is gebaseerd op het idee dat een gemiddeld 'uitgebalanceerd' dieet alle basisvoedingsstoffen moet opleveren die we nodig hebben.

Zoals zo vaak het debat / geval met complexe en emotionele kwesties is, lijkt de realiteit van het probleem ergens tussen deze twee tegengestelde standpunten te liggen. Voor mensen die een hectisch leven leiden en niet gezond kunnen eten, lijkt het nemen van voedingssupplementen een geschikte manier van handelen.

Aan de andere kant kunnen degenen die een gebalanceerd leven leiden, het heel goed redden zonder hulp van aanvullende voedingssupplementen.

Degenen die:

• Eten, minstens vijf porties biologische groenten en fruit per dag.
  
• Eet regelmatig gezond voedsel.
  
• Heb genoeg tijd om te ontspannen.
  
• Oefen regelmatig.
  
• Vecht tegen kleine infecties zonder complicaties.
  
• Voel over het algemeen zeer positief over hun leven.

Het is echter waarschijnlijk dat zelfs degenen onder ons die over het algemeen ons leven gezond en evenwichtig houden, zullen ontdekken dat er tijden zijn waarop we druk en verandering van routine ervaren die suggereren dat we extra hulp nodig hebben van geschikte voedingssupplementen. Deze ervaringen kunnen een van de volgende zijn:

• Een periode van acute emotionele stress of shock, zoals omgaan met rouw, onverwachte ontslagen (verlies van baan) of het verbreken van een relatie
  
• Fysieke stress en ongebruikelijke emotionele druk als gevolg van ongewoon lange uren werken voor een langere periode
  
• Zwangerschap en bevalling
  
• Menopauze
  
• Een langdurige (langdurige) ernstige virale ziekte

In elk van deze situaties kan het volgen van een programma met geschikte voedingssupplementen de essentiële boost geven die nodig is om ons terug te brengen naar onze gezondheid en welzijn!

Video-Instructies: Vitaminesupplementen: goed of slecht voor onze gezondheid? (Mei 2024).