De ziekte en behandeling van Alzheimer

• April 26, 2024

Onderzoek naar de ziekte en de behandeling van Alzheimer toont aan dat, hoewel de oorzaak en genezing onbekend zijn, preventie mogelijk is. De gebruikelijke behandeling is met cholesterolverlagende medicijnen die ernstige bijwerkingen kunnen hebben.

Volgens de Alzheimer Association hebben mensen met diabetes en mensen die roken een veel hoger risico. Mensen met overgewicht hebben twee keer zoveel risico en mensen met een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte verhogen hun risico met zes keer.

Gelukkig is de wetenschappelijke gemeenschap echter heel duidelijk over het voorkomen van Alzheimer. Dus als je 'er allemaal wanneer je daar bent' wilt zijn, volg dan deze eenvoudige richtlijn - wat goed is voor het hart, is goed voor de hersenen.

Ten eerste, als je rookt, stop dan. Eet vervolgens een gezond voedingspatroon met weinig vetten, vooral rood vlees, en veel omega-3 rijke vis. Vis staat al lang bekend als heilzaam hersenvoedsel. Eet ook meer volle granen en kleurrijke groenten en fruit, rijk aan carotenoïden, de antioxidanten die de hersenen nodig hebben om de schade van vrije radicalen te compenseren. Vermijd bovendien bewerkte voedingsmiddelen en geraffineerde koolhydraten.

Een gezond voedingspatroon helpt bij gewichtsbeheersing en levert de nodige brandstof die de hersenen en het hart nodig hebben om gezond en sterk te blijven. Maar zelfs met de beste bedoelingen is het onmogelijk om optimale voeding alleen uit voeding te halen. Dus wordt een hoogwaardig, natuurlijk volledig spectrum supplementenprogramma nu aanbevolen door de American Medical Association.

Actief blijven is ook belangrijk. Lopen en zwemmen 4 of 5 keer per week zal helpen stress te verminderen, de bloeddruk en cholesterol te verlagen, een gezond gewicht te behouden en het bloed door het lichaam te laten pompen, inclusief je hersenen. Dagelijkse mentale oefening is ook belangrijk. Actief blijven in het bedrijfsleven, sport, hobby's en zelfstudie helpt de hersencellen actief te houden. Tv kijken niet.

Door een gezonde, krachtige levensstijl te behouden, is het mogelijk om een ​​lang, gelukkig en gezond leven te leiden. En de vereisten om mentaal alert te blijven zijn dezelfde als voor fysiek sterk blijven - eet goed, neem voedingssupplementen van hoge kwaliteit, houd stress tot een minimum en krijg veel lichamelijke en mentale oefeningen.

Mijn aanbeveling: www.feel-better.info

Klik hier voor de nieuwsbrief over gezondheid, gewichtsverlies en natuurlijke voeding.

Klik hier voor de sitemap

Om je te abonneren op de Nutrition Nieuwsbrief, voer je je e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.

Artikelen die u misschien ook leuk vindt
De ziekte van Alzheimer Vroege symptomen
Hart-en vaatziekten en levensstijl
Hartaandoeningen omzeilen
Voeding 101

© Copyright Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.

Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: What is Alzheimer's disease? - Ivan Seah Yu Jun (April 2024).