ADD en bronnen voor internetvoeding

• Mei 4, 2024

Gezond eten is een van de manieren om de negatieve symptomen van Attention Deficit Disorder te helpen verbeteren. Het eten van schoon voedsel is belangrijk, omdat verontreinigende stoffen ADD / ADHD-symptomen verergeren, die problemen kunnen veroorzaken in alles, van interpersoonlijke communicatie tot academici. Het is ook noodzakelijk om betrouwbare informatie over voeding te hebben. Ren naar internet, maar zorg ervoor dat je bronnen goed zijn.

De Environmental Working Group (EWG) dient als uitgangspunt voor het detailleren van feiten voor milieuonderzoek (inclusief voedsel), informatie en belangenbehartiging. Deze groep, opgericht in 1993, heeft het bewustzijn van pesticiden op voedsel vergroot door een "vuile dozijn" voedingsmiddelen te publiceren waar het beter is om indien mogelijk biologisch te kopen. Een van de beste dingen van EWG is hun onafhankelijkheid van de voedselproducerende industrie. Terwijl de federale overheid voedselrichtlijnen uiteenzet, lijken hun aanbevelingen gebonden te zijn aan voedselproducenten met krachtige lobbyisten. Deze omvatten de zuivel-, suiker-, junkfood- en vleesproducenten. Hoewel er overlapping is, heeft EWG ook voedselrichtlijnen opgesteld die verschillen van die opgesteld door de federale overheid.

Deze zijn te vinden in EWG's Dietary Guidelines

Hier is een korte rondleiding door de dieetrichtlijnen van de EWG.
1. Eet meer groenten en fruit. Vermijd pesticiden wanneer je kunt. EWG heeft een "Shopper's Guide to Pesticide in Produce". Het vertelt welke groenten en fruit het beste als biologisch kunnen worden gebruikt en welke niet uitmaakt of ze biologisch zijn. Deze tool helpt om gezond eten in balans te houden met uw portemonnee.
2. Eet minder vlees, vooral rood en verwerkt vlees. De aanbeveling is om minder dan 18 gram rood vlees per week te eten. Het eten van grote hoeveelheden vlees is zwaar voor je lichaam. Het is ook schadelijk voor het milieu. EWG's "Meat Eater's Guide for Climate Change and Health" kan u helpen bij het plannen van gezonde, smakelijke vleesvrije of vleesarme maaltijden.
3. Sla frisdrank en suikerachtig en zout voedsel over. Drink meer water! EWG heeft een "Waterfiltratiehandleiding".
4. Eet gezonde en duurzame zeevruchten die weinig kwik bevatten. EWG heeft een “Good Seafood Guide” om u hierbij te helpen.
5. Pas op voor bewerkte voedingsmiddelen met schadelijke additieven. Hun "Food Scores" -database heeft meer dan 22.000 vermeldingen.

De EWG-informatiebladen zijn ingebed in hun juiste categorieën met klikbare links. Ze zijn dicht geschreven, wetenschappelijk onderzocht, informatie over voeding.

Andere bronnen van informatie op internet kunnen een persoon ook helpen om weloverwogen keuzes te maken over voeding. Een geweldige bron is zowel gemakkelijk te lezen als mooi geïllustreerd. Klik op de link om een ​​rondleiding te volgen. Power Your Diet Nutrition feiten, samen met gezondheidsvoordelen worden vermeld. Opslag, bereiding en serveermethoden worden besproken. Het schrijven is gebruiksvriendelijk. Over deze website is eenvoudig te onderhandelen. Het is een van mijn favoriete sites op het web.

Beide sites bevatten cruciale informatie voor het maken van geïnformeerde keuzes over voeding die kunnen helpen de negatieve symptomen van Attention Deficit Disorder te verbeteren. Ik koos voor sites die niet veel overlappen, maar die elkaar aanvullen. Beide sites kunnen nuttige gidsen zijn voor uw voedingsreis.


Gerelateerde Links: De gerelateerde links onder dit artikel kunnen interessant voor u zijn.

NIEUWSBRIEF: Ik nodig u uit om u te abonneren op onze gratis wekelijkse nieuwsbrief. Hiermee krijgt u alle updates voor de ADD-site. Vul het lege veld onder het artikel in met uw e-mailadres - die nooit wordt doorgegeven buiten deze site. Wij verkopen of verhandelen uw persoonlijke gegevens nooit.