40% van jouw geluk is aan jou

• Mei 5, 2024

We kennen de basisprincipes van geluk, maar we hebben er nog steeds geen grip op. Ook intellectueel zijn we ons ervan bewust dat geluk een reis is en geen bestemming - we komen vast te zitten op de weg. Bovendien hebben spiritisten en religieuze figuren ons geleerd dat het beter is om te geven dan te ontvangen, maar we strekken onze handen uit om wat vreugde voor onszelf te begrijpen. Dus andere mensen kunnen ons niet compleet maken en onze soulmate leeft in ons. Waarom zijn we dan nog steeds gestresseerd over zoiets heerlijks als geluk? Wat we echt nodig hebben, is iets concreets om verder te gaan.

Professor Sonya Lyubormirsky, een sociaal psycholoog en de auteur van Het hoe van geluk, legt uit dat vijftig procent van ons vermogen tot geluk genetisch vooraf is bepaald. Nog eens tien procent wordt bepaald door extern leven zoals onze opvoeding, scholing en vrienden uit onze jeugd. Dit laat veertig procent aan ons over. Vergelijkbaar met een langdurig gewichtsverlies en fitnessregime, zelfs als onze genen en omgeving het een beetje moeilijker maken, moeten we ons inzetten voor een wellnessplan en dan zal de schaal in ons voordeel tippen.

Hier zijn 7 ingrediënten om uw veertig procent te bekrachtigen:

• Er zit veel verborgen energie in een zaadje. Geluk is een zaadje dat je plant. Zaden ontspruiten en sturen wortels naar beneden. Dit betekent dat je tegelijkertijd kunt opstaan ​​en verdiepen. Met andere woorden, word een zielsklimmer in plaats van een sociale klimmer.
  
• Te vaak proberen we de aard van de realiteit te begrijpen. Is het niet productiever om de aard van je eigen realiteit te creëren? Bedenk, geloof en bereik. Vind zinvolle doelen die je je hele leven lang kunt vervullen.
  
• Geluk is een verhaal en jij bent de auteur. Een belangrijk principe van geluk is autonomie. Je bent vrij om je verhaal te schrijven, wat er ook met jou buiten jezelf gebeurt. In een verhaal hoef je je niet te concentreren op tragedie. Je kunt een toekomstig succes en vreugde ontwikkelen.
  
• Beschouw geluk als een balans tussen de externe wereld zoals, familie, vrienden en collega's en de interne wereld, je innerlijke leven.
  
• Word niet depressief als u ongelukkig bent, gestrest of een ruwe patch ervaart. Beschouw geluk als een thermometer die koorts meet. Soms gaat de koorts omhoog, naar beneden, maar zal uiteindelijk weer normaal worden. Dit staat bekend als het dagelijks leven.
  
• Lichaam en geest moeten op elkaar zijn afgestemd. Je kunt geen geluk volhouden met junkfood, weinig slaap en een zittende levensstijl. Fysieke toxines leiden tot emotionele toxines.
  
• Hier is een speciaal geluksgeheim: geluk wordt in het gewone gevonden. Waardeer de eenvoudige geneugten.

---

Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts

Video-Instructies: Aya Nakamura - 40% (Clip officiel) (Mei 2024).