Recept met 3 ingrediënten voor zalm en spinazie

• Mei 18, 2024

Soms zijn de beste recepten degene met de minste, eenvoudigste ingrediënten, en Spinazie en zalm van Leslie Cherrington is een perfect voorbeeld. Hoewel dit fantastische gerecht slechts drie ingrediënten bevat, is het speciaal genoeg voor gezelschap en duurt het ongeveer 10 minuten om in elkaar te zetten. Hoewel Leslie een zeer volleerd kok is, brengt ze haar vrije tijd het liefst door met familie en vrienden buiten in de bergen waar ze woont. Haar werk vereist behoorlijk wat reizen, dus als ze thuis is, is gezinstijd haar prioriteit. Ze gebruikt haar verbeelding om snelle en gemakkelijke gerechten te maken, zodat ze niet zoveel tijd in de keuken hoeft te spenderen.

Artichoke & Jalapeno Dip is de laatste jaren trendy, vooral met de beschikbaarheid van kant-en-klare versies in het magazijn en grotere supermarkten. De meesten zijn het erover eens dat het heerlijk is en dat het gemakkelijk is om veel meer te zitten en eten dan bedoeld is. Dit heerlijke zalmgerecht is een geweldige manier om het te gebruiken, en omdat er verschillende soorten zijn (spinaziejalapeno, spinazieartisjok, artisjokparmezaanse kaas, enz.), Kan de kok de smaak van het gerecht variëren door verschillende variaties van de dip te kiezen.

4 porties

1 pond verse spinazie

1 pond zalmfilet
1 kop artisjok jalapeno dip

1. Verwarm de oven voor op 400 °.


2. Druk de verse spinazie in een 9 x 9 "ondiepe ovenschotel.


3. Leg de zalmfilet op de spinazie.


4. Verspreid de artisjokkendip over de bovenkant en zijkanten van de zalm.


5. Bedek de ovenschaal met folie en bak 10-20 minuten (afhankelijk van de dikte van de zalm).


6. Verwijder de folie en ga nog een paar minuten terug in de oven om de zalm klaar te maken totdat deze nauwelijks gaar is. Niet te gaar.

Hoeveelheid per portie
Calorieën 368 Calorieën uit vet 214
Procent Totaal calorieën uit: Vet 58% Eiwit 35% Koolhydraten. 7%

Hoeveelheid voedingsstoffen per portie
Totaal vet 24 g
Verzadigd vet 7 g
Cholesterol 104 mg
Natrium 606 mg
Totaal Koolhydraten 6 g
Dieetvezel 3 g
Suikers 2 g
Eiwit 33 g

Vitamine A 156% Vitamine C 53% Calcium 0% Ijzer 20%

Video-Instructies: Spaghetti zalm Florentine | OhMyFoodness (Mei 2024).