20 Mythen en feiten over koffie en cafeïne - deel 1

• Mei 18, 2024

1. Katers - Cafeïne wordt dronken wakker, maar het heeft geen effect op soberheid. Koffie kan zelfs een kater erger maken door het lichaam uit te drogen.



2. Hoofdpijn - Cafeïne wordt in verschillende pijnstillers gebruikt, omdat het de kracht van aspirine met maar liefst 40% lijkt te vergroten. Cafeïne verliest echter geleidelijk zijn effectiviteit en veroorzaakt vaker hoofdpijn.



3. Verhoogde energie - veel mensen zeggen dat cafeïne hen een lift geeft, waardoor ze zich minder suf en meer alert voelen. Maar na verloop van tijd is meer cafeïne nodig om hetzelfde resultaat te produceren, waardoor de afhankelijkheid van het medicijn groter wordt.



4. Problemen oplossen en snelle reactie - Onderzoek naar cafeïne en reactietijd is controversieel. Sommige experts zeggen dat het de reactietijd versnelt. Anderen zeggen dat het het vertraagt. Maar de meeste wetenschappers zijn het erover eens dat cafeïne de uitvoering van meer gecompliceerde taken, zoals numeriek redeneren, complexe woordproblemen, delicate spiercoördinatie en nauwkeurige timing verslechtert.



5. Slaap - Een kopje koffie 30 tot 60 minuten voor het slapengaan veroorzaakt rusteloosheid, vertraging van slaap en een verminderde kwaliteit van slaap. En een recent onderzoek, gesponsord door de National Institutes of Health, toonde aan dat cafeïne die 's morgens werd ingenomen, gedurende de dag consistente stress veroorzaakte die zelfs tot bedtijd aanhield.



6. Maagzuur - Koffie lijkt bij sommige mensen de sluitspier van de slokdarm te ontspannen en maagzuur te veroorzaken. Maar onderzoek is niet duidelijk of dit afkomstig is van de cafeïne of van andere elementen in koffie.



7. Bloedarmoede (ijzertekort) - Het is aangetoond dat het drinken van koffie aanzienlijk verlies van vitamines en mineralen veroorzaakt, waaronder vitamine B en C, calcium, zink en ijzer.



8. Hypertensie (hoge bloeddruk) - Cafeïne zorgt ervoor dat de bloedvaten samentrekken en het hart sneller pompt, wat leidt tot hoge bloeddruk. Koffie kan de symptomen van hypertensie verergeren en het effect van medicijnen verminderen.



9. Hartziekte, hartaanval en beroerte - Koffie bevat een bekend bloedverdikkingsmiddel. Van cafeïne is ook aangetoond dat het onregelmatige hartslag (hartritmestoornissen) veroorzaakt. Daarom moeten mensen met een hoog risico op een hartaanval en stoken koffie vermijden.



10. Coronaire hartziekte - Uit een recente studie van het John Hopkins Medical Institute bleek dat mensen die vijf of meer koppen koffie per dag dronken twee tot drie keer het risico op hart- en vaatziekten hadden.

Ga naar 20 Koffie en cafeïne mythen en feiten - Deel 2

Bekijk ook zeker mijn Natural Health-nieuwsbrief.

Klik hier voor de sitemap

Artikelen die u misschien ook leuk vindt
Cafeïne verwarring
Cola's veroorzaken kinderhoofdpijn
Tien gezonde gewoonten

Om u te abonneren op de Natural Health-nieuwsbrief, voert u uw e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.

© Copyright Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.

Om je te abonneren op de Nutrition Nieuwsbrief, voer je je e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.


Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: Top 10 Ways To Lower Blood Pressure... Or So They Say (Hypertension Guidelines, Facts and Myths) ???? (Mei 2024).