Je emoties en naar de volgende stap gaan

• April 28, 2024

Je bent net ontslagen. Je bent gek. U wilt iedereen de schuld geven, van het management tot aan uw collega's. Je wilt zelfs jezelf de schuld geven. Je binnenkant schreeuwt, je wilt iets gooien, iets slaan, alles doen om jezelf te ontdoen van de schok, woede en het gevoel van verraad. Is het mogelijk om de komende taken aan te gaan terwijl u zich in deze staat bevindt? Zal je ooit emotioneel zover kunnen komen dat je succesvol kunt solliciteren voor de volgende baan?

Geef toe dat je boos bent. Het is goed, boos zijn gebeurt zelfs met de aardigste mensen. Je boosheid toegeven is de eerste stap naar het genezingsproces. Zodra je toegeeft dat je boos bent, neem je de beslissing om er voorbij te gaan. Boze gevoelens en wrokgedachten kunnen heel zichtbaar zijn voor de mensen om je heen, inclusief je familie, vrienden, vroegere werkgever en toekomstige werkgevers. Zoek een uitlaatklep om je te helpen de woede weg te nemen die je voelt. Dit kan in de vorm van oefening zijn, praten met een vriend of counselor. Woede maakt je niet in staat rationeel te denken of beslissingen te nemen.

Paniek begint. Je gaat van een wekelijkse, tweewekelijkse of maandelijkse salaris naar nul inkomen. U kunt een hypotheek of een autobetaling hebben. Je hebt misschien kinderen op school en mogelijk op de universiteit. Afhankelijk van het weer heb je mogelijk hoge energierekeningen. Hoe worden ze betaald? Het is plotseling moeilijk om te ademen en je voelt alsof alle muren om je heen sluiten. Hoe ga je leven? Hoe gaat u voor uw gezin zorgen? Hoe krijg je een andere baan? Wat ga je doen? HOU OP. Haal diep adem. Paniek is nooit het antwoord. Het leidt tot onproductief en verwarring. Twee dingen die u zich op dit moment niet kunt veroorloven. Het wordt moeilijk, maar probeer je paniek onder controle te houden. Ga naar buiten en maak een wandeling. Zoek een fysieke uitlaatklep om de groeiende paniek te absorberen.

Paniek kan in wanhoop veranderen. Je hebt misschien het gevoel dat je de schuld bent van wat er is gebeurd. Gevoelens van ontoereikendheid of falen kunnen al uw zelfvertrouwen naar boven komen en uithollen. Je was tenslotte misschien een rijzende ster of een topper, maar je was nog steeds losgelaten. Onthoud dat ontslagen niet om jou gaat. U hoeft niet naar uw volgende interview te gaan, verontschuldigend voor ontslag en smeken om een ​​baan. Het is belangrijk dat je in jezelf blijft geloven. Neem troost van je familie en vrienden en houd je hoofd omhoog. Vergeet niet dat het jouw zelfvertrouwen is dat je de volgende geweldige baan zal winnen.

Je reist door al deze emoties, soms allemaal binnen een paar minuten, soms in dagen. Door dit alles is er een zeer belangrijke bottom line "volgende stap". Kunt u met succes de feiten herhalen van uw scheiding van het bedrijf? Dit enkele informatiepunt is een cruciale stap in de voorbereiding op uw volgende baan. Vaak wanneer we midden in een emotionele omwenteling zitten, kan onze herinnering aan gebeurtenissen op zijn best defect zijn. Het accepteren van de onvermijdelijke ontslag is moeilijk, maar om met succes door werkloosheid te navigeren en de reden voor de scheiding naar een toekomstige werkgever te kunnen herhalen, moet je de feiten kunnen vermelden. Je moet in staat zijn om de feiten te scheiden van de fictie van je scheiding. Als alles wat je hoorde was "blah ... blah ... blah" terwijl je supervisor aan het woord was, bel dan over een dag of zo terug en regel een vergadering om terug te komen op de feiten van je scheiding. Zorg ervoor dat je de reden achter de ontslag begrijpt. Maak notities indien nodig.

Zodra u voorbij de woede, paniek en wanhoop bent en op een logische manier over uw scheiding van het bedrijf kunt praten, bent u klaar om de volgende stap te zetten. De volgende stap hangt helemaal van jou af. Uw volgende stap kan zijn om uw huidige financiële status te beoordelen. Je volgende stappen kunnen meteen op de baan voor het zoeken naar een baan springen, op zoek naar je volgende baan. Wat je volgende stappen ook zijn, weet alleen dat je je emoties moet doorwerken voordat je een taak kunt voltooien. Vind een familielid, een vriend of een andere neutrale partij als outlet. Grip krijgen op je emoties is van het grootste belang voor een succesvolle navigatie door je werkloosheidsperiode.

Video-Instructies: NLP Intensive - Deel 3 - 08 State Management (April 2024).