Ga jij maar, godin!

• Mei 3, 2024

In de altijd evoluerende fitnessrevolutie wordt Bellydancing een van de snelst groeiende subculturen in die revolutie. Een ongelooflijke toevoeging aan dat genre is "The Goddess Workout with Dolphin - Introduction to Bellydance".


Wat leuk is aan deze training is het prachtige landschap, waarvan het meeste is verbeterd met elementen en decoraties in de buitenlucht. De muziek is ook rustgevend en hypnotiserend. Dolphina, een buikdanseres sinds de leeftijd van vier, vertoont schoonheid, charme en gratie ... dat alles is de kunst van het buikdansen. Het is duidelijk dat haar liefde voor de dans diepgeworteld en oprecht is. Ze is ook gecertificeerd in Sivananda Yoga. Die yoga-elementen komen ook naar voren in deze training.



Dolphina begint de training met een warming-up van 5 minuten om de geest, lichaam en geest klaar te maken voor een krachtige reis die volgt. Ademhaling, focus en positieve bevestigingen zijn ook onderdeel van deze ervaring.



Vervolgens neemt Dolphina ons mee in een workout van 30 minuten, gericht op specifieke delen van het lichaam. Het abs- en heupwerk waren mijn favorieten. Je zult absoluut de verbranding overal voelen. Van de shimmies voel je je overal goed en zijn ongelooflijk leuk!


Alsof deze training al niet leuker zou kunnen zijn, bevat Dolphina een dansroutine van alle bewegingen die in de training waren opgenomen. Het samenbrengen van al die elementen in een echte minidansroutine was als een kers op de taart.


Zoals altijd moet je het afkoelen. Na deze sessie van 5 minuten heb je misschien genoeg energie om het hele ding over te doen! Zoals de titel al doet vermoeden, zul je je zeker een godin voelen. Ik vond deze training echt leuk omdat de cardio precies goed is en er weinig tot geen druk op de naden is (bijvoorbeeld knieën). Deze training is ontworpen om u een energieke training te geven die uw flexibiliteit, contour en toon van uw lichaam verhoogt terwijl u plezier hebt.

Dolphina had verschillende kostuumveranderingen in deze 50 minuten die mooi en vol kleur waren. De trainingsreeks van Dolphina omvat: "Veils", een training van 25 minuten voor de armen en het bovenlichaam; "Finger Cymbals", een routine van 25 minuten die je laat zien hoe je je eigen muziek kunt maken met vinger cymbals en "Warrior Goddess", een 50 minuten durende buikdans workout. Alle trainingen hebben ook de soundtracks beschikbaar.

Video-Instructies: Ga Maar - Ik Moet Je niet Meer (Mei 2024).