Merkt op dat inspireren

• Mei 14, 2024

We hebben allemaal dagen die perfect zijn. Misschien zijn je perfecte dagen echter ver en weinig tussen. Een aanmoediging op het juiste moment kan precies zijn wat je nodig hebt om je tweede adem te halen. Overweeg een paar aanmoedigingsnotities op strategische plaatsen, op piekmomenten, speciaal voor u te plaatsen.

Begin met het noteren van hoe uw dag normaal verloopt. Stel jezelf vragen die een nauwkeurige routekaart bieden voor je dagelijkse emotionele toestanden. Maak op basis van uw antwoorden notities die u op het juiste moment zullen laten zappen met een schok van blijheid, perspectief of balans.

Als u het type persoon bent dat zich na een paar uur verslagen begint te voelen, formuleer notities die aanmoedigen. Als je een Debbie-downer bent, altijd teveel realiteit in je gelukkiger momenten sprenkelt, verzin zoete dingen die je helpen om je stroperig en zoet te voelen. Als je je zorgen maakt, schrijf dan een paar perfecte herinneringen die je verzekeren dat alles in orde is en in goddelijke volgorde.

Opmerkingen over aanmoediging moeten strategisch worden geplaatst op plaatsen waar u de berichten daadwerkelijk op tijd ontvangt. Plaats bijvoorbeeld een briefje bij de voordeur waardoor u opgewonden de dag tegemoet gaat. Een opmerking op het dashboard van uw auto kunt u niet missen als u dagelijks rijdt. Zorg ervoor dat het bericht geschikt is om u door uw woon-werkverkeer te helpen. Als u thuis op uw computer werkt, kan een notitie op uw scherm een ​​dagelijks doel zijn of een herinnering dat wat u doet van waarde is. Een briefje in je mailbox kan je thuiskomst begroeten met een welkomstbericht en een herinnering om te ontspannen met meditatie of eenvoudige oefeningen. Een notitie op de koelkast kan u herinneren aan de voordelen van een gezondere maaltijd.

Wees creatief. Uw berichten moeten niet worden beperkt tot kleine gele post-its. Kies kunstzinnige briefpapier voor uw berichten en plaats ze in fotolijsten op uw bureau, wand of autodashboard. Schrijf bedankbriefjes die je elke donderdag of vrijdag naar jezelf mailt. Het is geweldig om je vrijdag te bedanken voor het harde werk dat je doet om je plezier mogelijk te maken. Een gemaild bedankje op maandag voor het ontspannen voor de werkweek of sparen voor de volgende vakantie, inspireert je om eraan te blijven werken. Verander uw schermbeveiliging of achtergrondafbeelding van uw computer in een notitie van aanmoediging. U kunt zelfs een diavoorstelling met afbeeldingen van meerdere notities gebruiken om de zaken fris te houden. Maak meldingen op uw smartphone. Zorg ervoor dat ze zoemen voor en tijdens normale emotionele pieken in je dag om je te helpen je te hergroeperen en vooruit te komen.

Vind je dit een goed idee, maar weet je niet waar je moet beginnen? Hier zijn een paar suggesties: Bedenk hoe u uw ochtend begint. Als je begint met een korte wandeling naar het koffiezetapparaat, heb je misschien een aanmoediging op de keukenkast of de badkamerspiegel nodig die je eraan herinnert te glimlachen. Begin je je dag met een training? Als u de voorkeur geeft aan een ochtendtraining, maar inconsistent bent, kunt u een bericht op uw wekker waarderen dat u eraan herinnert waarom die training zo belangrijk is. Als u elke dag om 15:00 uur stoom verliest, stelt u een smartphonewaarschuwing in op 2: 45p, met suggesties voor snelle boosts (dwz een wandeling maken, mediteren, een hoofd / nek / schoudermassage krijgen, fruit eten, slechts een paar uur om Gaan).

Berichten moeten je aanmoedigen, inspireren en eraan herinneren om evenwichtig, gefocust, waarderend en respectvol te zijn voor de persoon die je bent. Probeer berichten zoals deze:

"Het is een nieuwe dag, er is niets te vrezen."

“Elke bestuurder vindt dat hij daar moet komen. Wees bewust, beleefd en veilig. "

"Elke persoon die je tegenkomt is een zegen."

"Waardeer dit moment."

"Neem een ​​moment om nieuwe energie op te doen."

"Elke uitdaging is een les."

"Toon jezelf een beetje medeleven en veel onvoorwaardelijke liefde."

"Zeg" Bedankt "tegen iemand die je net heeft geholpen (zelfs als jij het was)."

"Je kunt het."

"Ik hou van jou."

"Opfleuren Sparky!"

Een beetje aanmoediging gaat een lange weg. Moedig jezelf dus dagelijks en vaak aan.

Video-Instructies: Creatief met Action, Snail-mail inspiratie. #Snailmail #Snailmaildiy (Mei 2024).