Sportvoeding voor winnaars

• Mei 5, 2024

Of u nu een recreatieve jogger, een marathonloper, een weekendtennisspeler of een Wimbledon-kampioen bent, goede voeding is essentieel. Om optimaal te presteren, hebt u de juiste brandstof nodig. Hoogwaardige voedingsstoffen voor hele voedingsmiddelen kunnen u geven wat u nodig heeft voor maximale prestaties.

Dus welke brandstof heeft het lichaam van een atleet nodig? Als het gaat om sport, zijn de belangrijkste voedingsstoffen die je lichaam helpen met uithoudingsvermogen, spierherstel en weefselherstel:

Vitamine E - ondersteunt de cardiovasculaire en bloedsomloop en heeft aangetoond dat het helpt om gezond DNA in witte bloedcellen te behouden na krachtige activiteit.

Vitamine C - ondersteunt de immuunfunctie en gezond bindweefsel. Best indien geleverd in een vorm met aanhoudende afgifte.

Antioxidanten - stimuleren het immuunsysteem, helpen het lichaam bij spierherstel en hebben aangetoond een cruciale rol te spelen bij de cardiovasculaire gezondheid en normale weefselgroei.

B Vitaminen - ondersteunen de zuurstofafgifte aan spieren, zenuw- en spierfunctie en de vorming van rode bloedcellen. Best indien geleverd in een vorm met aanhoudende afgifte.

Zink - bevordert de genezing, helpt bij het gebruik van vitamines, bevordert een gezonde huid, haar en botten en ondersteunt de immuunfunctie. Zink gaat verloren door zweet.

IJzer - helpt zuurstof vanuit de longen naar lichaamsweefsels te transporteren.

Chroom - bevordert stabiele bloedsuikerspiegels, die cruciaal zijn voor energetische prestaties.

Omega-3 met EPA en DHA - ondersteunt de optimale functie van hart, bloedvaten, hersenen, zenuwen, ogen, huid en gewrichten en werkt als een natuurlijke ontstekingsremmer.

Eiwit - is een primaire component van spieren. Een hoogwaardig eiwitsupplement van 22 aminozuren ondersteunt een optimale spieropbouw.

Water - is essentieel voor een optimaal voedingsprogramma. Tijdens het sporten, 8 oz. zuiver water om de 20-30 minuten is een veilige richtlijn. Drink niet alleen om je dorst te stillen. Drink voor een goede maatregel een extra glas.

Supplement kwaliteit varieert enorm. Er is een enorm verschil tussen grondstoffen, betrouwbaarheid, balans, afleversystemen en absorbeerbaarheid. Ik raad de hele voedingssportvoeding aan die te vinden is op www.feel-better.info. Hier is een voorbeeld van de winnende resultaten:

"Ik ben een marathonloper en werk ook in een druk advocatenkantoor. Mijn werk vereist lange uren en reizen, dus hoewel ik erin slaag mijn training af te krijgen, is mijn dieet niet wat het zou moeten zijn. Ik neem al jaren vitamines, maar nadat ik aan het Sports 30-programma was begonnen, merkte ik een groot verschil op. Geen krampen meer, uitputting of rugpijn, plus een fantastische toename van energie. Ik heb niet langer 2 of 3 dagen nodig om te herstellen van mijn trainingen - ik ben klaar om de volgende dag te gaan! En het beste van alles is dat mijn uitvoeringstijden steeds beter worden! ”

Ga naar www.feel-better.info om dit soort geweldige resultaten voor jezelf te krijgen.

Klik hier voor de nieuwsbrief over gezondheid, gewichtsverlies en natuurlijke voeding.

Klik hier voor de sitemap

Artikelen die u misschien ook leuk vindt -
Ben je het zat om je moe te voelen?
Hoe 'GO' en 'NO' u kunnen helpen uw gewicht te beheersen

© Copyright Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.

Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: Sportvoeding bietensap voor wielrenners Tour de France (Mei 2024).