Speed ​​Journaling ontspant je

• April 29, 2024

Speed ​​Journaling is een relatief nieuw concept. Een concept dat de meeste tijdschriftschrijvers uitdaagt. Het basisidee van een dagboek gaat altijd over onze emoties en onze gevoelens op papier zetten. De meesten van ons is geleerd om gewoon onze gedachten te schrijven zonder interpunctie of grammatica te overwegen, maar onze educatieve training heeft ons geleerd om in een gestructureerd formaat te schrijven. Nu wordt ons verteld om het dagboek te versnellen en onze geest kan gewoon niet lijken zich rond zijn nieuwe pad te wikkelen.

Dus wanneer moeten we het journaal versnellen of alleen het journaal of correct opgemaakte items schrijven?

Speed ​​journaling is bedoeld om snel te worden geschreven en zo veel details van de gebeurtenissen van de dag te documenteren. U wilt geen tijd besteden aan het overwegen van het juiste woord of als uw handschrift scherp is. Men zou deze techniek willen gebruiken bij het reizen of opnemen van evenementen en activiteiten die onze tijd vergen. Speed ​​journaling wordt een hulpmiddel dat kan worden gebruikt om snel belangrijke informatie vast te leggen die u op een later tijdstip bezoekt en waar u het evenement en het dagboek op een meer informele manier kunt herbeleven.

Veel journalisten terugdeinzen met het woord speed journaling wanneer ze het concept zouden moeten omarmen. Degenen die terugdeinzen zijn bang dat ze de dingen niet zullen opschrijven als de realiteit ons heeft geleerd dat als we snel de belangrijke feiten opschrijven, onze herinneringen telkens weer fris en nieuw worden herzien. Als we de sterke feiten vergeten, vervagen onze herinneringen sneller.

Speed ​​journals zijn ontworpen om herinneringen te activeren. Ze zijn ontworpen om ons terug te brengen naar plaatsen die we hebben bezocht en mensen die we kenden. Journalisten verliezen zoveel herinneringen door zich zorgen te maken over de emoties die ze niet opschrijven. Onze geest onthoudt in levendige details emoties wanneer geactiveerd. Kijk maar naar liedjes of geuren. Geen woorden werden ooit opgeschreven in welsprekende spraak, maar onze geest bracht ons terug naar dat speciale moment in een fractie van een seconde. Speed ​​journals kunnen dit voor u doen, vooral als het druk is in het leven.

Kijk naar speed journaling als een techniek die volgens sommige experts je schrijven kan vertragen. Diezelfde experts geloven ook dat speed journaling degenen die het dagboek schrijven zal verbeteren. Ik heb persoonlijk deze techniek niet geprobeerd, maar ben van plan het eens te proberen.

Speed ​​journaling is gebaseerd op technieken van creativiteitsgoeroes Natalie Goldberg en Julia Cameron. Julia Cameron schreef een boek, The Artist's Way, waarin ze beschrijft wat zij 'ochtendpagina's' noemt. Ochtendpagina's zijn willekeurige gedachten die u niet in een gestructureerde vorm opslaat, het eerste in de ochtend. Haar theorie is dat deze oefening daadwerkelijk emotionele mist wegruimt en je bevrijdt voor een productievere dag. Natalie Goldberg gebruikt een techniek die 'getimede geschriften' wordt genoemd en waarvan ze gelooft dat ze ons leert om onszelf te bevrijden van de angst die te vaak tot blokkering van de schrijver leidt.

Beide technieken zijn voorbeelden van snelheidslogboeken met een twist. Met behulp van een van deze technieken kunnen onze gedachten in focus komen. Gedachten waarvan we niet eens wisten dat ze op heerlijke manieren naar boven kwamen. Ik reis veel en kijk uit naar speed journaling zodat ik van de reis kan genieten terwijl ik belangrijke herinneringen opneem waar ik later naar terugkom.

Journaling is geen ‘geschenk’ maar een leerzame vaardigheid. Hoe meer u een dagboek bijhoudt, hoe steviger de gewoonte wordt. Hoe meer journaaltechnieken je probeert, hoe meer je tijdschriften worden gestimuleerd. Schrijfstijlen verbeteren uw vocabulaire. Er is gezegd dat hoe meer men de techniek van speed journaling gebruikt, hoe meer ontspannen je wordt in je journaling.

Blijf loggen!

Video-Instructies: Faith Impressions for Gel Press Alcohol Ink Video by Keri Sallee (April 2024).