Moeten jonge kinderen naar bed gaan?

• Mei 6, 2024

Er is vaak controverse over de vraag of jonge kinderen regelmatig en / of vroeg naar bed moeten gaan. Slaapdeskundige Marc Weissbluth ** beweert in zijn boek "Gezonde slaapgewoonten, gelukkig kind" dat kinderen in de vroege avond, rond 18.30 - 19.00 uur, van nature biologische bedtijd hebben en dat de redenen waarom ouders hun kinderen naar bed kunnen brengen later variëren van egoïstisch tot onverantwoordelijk. Anderen beweren dat het volgen van een door kinderen geleid slaapschema belangrijker is dan het opleggen van een externe klok.

Ik heb gemerkt dat in de zomer, wanneer de zon later opblijft en kinderactiviteiten tot 's avonds beschikbaar zijn, bedtijd meestal uit elkaar valt. Tijdens het schooljaar gingen mijn 5- en 1-jarigen allebei vrij regelmatig rond 7 uur naar bed, dus het hebben van ze in de zomer tot 21 en 22 uur is een beetje een schok voor mijn systeem.

Net als veel andere kwesties in het ouderschap, ben ik niet zo overtuigd als de honderden auteurs en 'experts' die boeken over dit onderwerp hebben geschreven dat er één goed antwoord is. Hier zijn een paar dingen om te overwegen.

• Schema's instellen - Een routine voor uw baby of peuter kan veel voordelen hebben. Als u de slaperige fasen van uw kind gedurende de dag kunt identificeren, vooral omdat hun dutje-schema's in de loop van de eerste twee jaar verschuiven, kan dit de onrust en het wegsmelten verminderen. Ik heb absoluut gemerkt dat een vroeger en regelmatig bedtijd voor mijn meisjes hen in staat stelt om 's ochtends beter te functioneren en overdag gelijkmatiger te zijn. Een consistente routine voor het slapengaan en / of dutje kan helpen om je kleintje te laten slapen.

• Battles voor het slapengaan - Zodra uw kind wat ouder is, kunnen slaap- en slaaptijdroutines mislopen. Mijn oudste dochter begon haar bedtijdboek door de kamer te gooien toen ze erachter kwam dat bedtijd altijd volgde (ze dacht zonder het boek, ze zou niet naar bed hoeven te gaan!). Kinderen beginnen vaak tegen bedtijd en dutje te vechten, vaak ergens tussen 1 ½ en 2 ½ jaar oud. U moet beslissen of u er 'doorheen wilt vechten' of dat u uw kind meer controle wilt geven over zijn eigen slaapschema.

• Familie behoeften - De Weissbluth ** vroeg naar bed gaan is vaak moeilijk voor gezinnen waar mama of papa laat werken, of die zich niet willen aanpassen aan hun "pre-baby schema". Als een ouder pas laat thuiskomt van zijn werk, wil hij misschien quality time met de baby hebben voor de routinematige verzorgingstaken van maaltijden, bad en bed. Ouders hebben misschien geen honger voor het avondeten met de baby om 17.00 uur. Sommige families kiezen eenvoudigweg voor het slapengaan. Sommigen voeden de baby vroeg en eten later alleen. Sommigen verschuiven het gezinsschema. Ik raad aan om op zijn minst te beoordelen wat het beste werkt met de natuurlijke lichaamsklok van je baby - probeer de vroege tijd voor het slapengaan - je kunt driftbuien en afsmelten vinden, of dutjes en bedtijdgevechten verdwijnen. Als dat het geval is, kunt u beslissen dat het de moeite waard is om aanpassingen te maken. Of misschien vindt u een eerder schema geen verschil.

• Tijd voor mijzelf - Mijn man en ik zijn altijd bereid geweest om de strijd voor het slapengaan te trotseren, omdat ik gewoon ** moet ** wat vrije tijd voor kinderen hebben nadat de kinderen naar bed zijn gegaan. Ik heb minstens een paar uur "op de klok" nodig om vegetarisch tv te kijken en te kijken (ik kijk geen tv als de kinderen op zijn - zie mijn artikel over "Kinderen en televisie kijken"), wat schoonmaken , schrijf wat ononderbroken (zoals nu!) en wees gewoon mijn 'niet-mama zelf'. Dit is misschien niet het geval voor u - sommige moeders nemen deze tijd in de vroege ochtend (deze niet-ochtendpersoon gokt ongelooflijk in uw algemene richting!), Of sommigen voelen gewoon die behoefte niet. Maar ik zou absoluut batty gaan zonder bedtijd - ik heb plezier in de zomers activiteiten doen, maar tegen het einde tel ik de dagen totdat ik wat regelmaat en dagelijkse "Nicki-tijd" weer in ons leven kan krijgen.

Of jonge kinderen regelmatig of vroeg naar bed moeten gaan, kan een netelige kwestie zijn voor ouders. Iedereen lijkt hier een mening over te hebben. Ongeacht of uw kind vroeg of laat naar bed gaat, ik zou zeker overwegen of uw kleintje voldoende * algehele * slaap krijgt. Als je de kinderen 's morgens vroeg opstaat voor kinderopvang, of ze worden vroeg wakker en ze gaan laat naar bed, dan kan er een slaapgebrek voor je baby zijn dat het gedrag en zelfs de gezondheid en ontwikkeling kan beïnvloeden. Overweeg voor meer over dat onderwerp het boek van Mary Sheedy Kurcinka: "Slapeloos in Amerika: gedraagt ​​uw kind zich of mist het slaap?"

Voor verder lezen ... hier zijn de boeken die ik in dit artikel heb genoemd:
(** een opmerking over Weissbluth - ik heb altijd een aantal voorbehouden om dit boek aan te bevelen, omdat ik het niet eens ben met de huilmethode van slaaptraining of iets in die geest. Weissbluth heeft echter uitstekende informatie en theorieën over de slaapvereisten, patronen en ritmes van baby en kind, wat een uitstekende hulp kan zijn bij het begrijpen van slaapbehoeften en uitdagingen. Ik moedig u aan hem te lezen voor zijn wetenschappelijk begrip van slaap en zijn theorieën over slaaptraining door te geven.)




Disclaimer: Al het materiaal op de CoffeBreakBlog.com Early Childhood-website wordt uitsluitend voor educatieve doeleinden verstrekt en vormt geen medisch advies. Hoewel alles in het werk wordt gesteld om nauwkeurige en actuele informatie te verstrekken vanaf de publicatiedatum, is de auteur geen arts, arts of erkende geestelijke gezondheidsdeskundige. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid of die van uw kind, overleg dan met uw zorgverlener over de wenselijkheid van eventuele meningen of aanbevelingen met betrekking tot uw individuele situatie. Informatie verkregen via internet kan nooit de plaats innemen van een persoonlijk consult met een erkende zorgverlener, en noch de auteur noch CoffeBreakBlog.com aanvaarden enige wettelijke verantwoordelijkheid voor het bijwerken van de informatie op deze site of voor onnauwkeurige of onjuiste informatie op deze site, en aanvaarden geen enkele verantwoordelijkheid voor beslissingen die u kunt nemen als gevolg van de informatie op deze site of in door anderen gerefereerd of gekoppeld materiaal.

Video-Instructies: De geboorte van Pim | Kleine Baby's, Grote Zorg (Mei 2024).