September betekent goede voornemens

• Mei 3, 2024

September is de maand van een nieuw begin, een nieuwe start om verandering teweeg te brengen. September luidt bijvoorbeeld de officiële start van het schooljaar in, start het werkjaar na een luie, hete zomer en toont het Joodse nieuwe jaar, Rosh Hashana, de feestdag van reflectie en spirituele verbetering. Dus met al dat gezegd, is het niet beter om je goede voornemens te maken tijdens de nieuwe vibratie-energie van een scherpe val, in tegenstelling tot een koude, donkere januari?

Hoe effectieve resoluties te maken die daadwerkelijk de afstand gaan:

Kortom, ongeacht waar je woont en wat je financiële situatie is, je hebt 4 kamers in je huis: de fysieke kamer, de emotionele kamer, de intellectuele kamer en de spirituele kamer. Om gezonder en gelukkiger te zijn, moet je elke kamer elke dag binnenlopen - eenvoudig en simpel!

De fysieke ruimte bestaat uit gezond eten, beweging en goede slaap.

De emotionele ruimte betekent eerlijk zijn tegen jezelf en je ware gevoelens uiten.

De intellectuele ruimte betekent je vaardigheden aanscherpen en nieuwe leren. Begin met luisteren omdat je misschien iets hoort dat je leven zal veranderen.
De spirituele kamer betekent een zielsklimmer worden in plaats van een sociale klimmer. Wees vriendelijker en medelevend.

Om resoluties effectief te laten zijn, moeten ze van u uitgaan en niet worden aangedreven door de media of familiale en sociale druk. Bedenk dat niemand je hoeft te motiveren om een ​​prachtige nieuwe outfit te kopen, of een reis naar een prachtig eiland te maken voor rust en ontspanning, omdat dit doel voor jou resoneert. Als je echter kritiek hebt gekregen op je gewicht, kun je je een beetje boos voelen en dit zal je hinderen bij het realiseren van je doel, omdat het nu een negatieve associatie voor je heeft. Je doel moet intern worden gedreven.

Wanneer u wijzigingen aanbrengt, probeer deze dan ook niet te vegen - alles of niets voorstellen. De kans is groot dat je je overweldigd voelt. Wanneer u echter een kleine wijziging aanbrengt, kunt u onderweg opnieuw beoordelen en aanpassen. Je bent bijvoorbeeld in de sportschool en moe; de gedachte om een ​​uur te trainen is moeilijk. Je kunt wel 5 minuten doen. Daarna nog 5 minuten. En al snel heb je een half uur of een heel uur gedaan.

Wat u ook oplost, zorg ervoor dat het de vier kamers van uw huis betreft.

Laten we eens kijken hoe dit zich vertaalt met een resolutie zoals gewichtstraining:

• Ik til gewichten op en gebruik de weerstand van mijn lichaam, zoals pushups, twee keer per week. Dit is de fysieke kamer.
  
  
• Omdat ik gewichten til, voel ik me meer gecentreerd en sterker. Dit is de emotionele kamer.
  
  
• Gewichtheffen verbetert mijn denken door zuurstof naar mijn hersenen te sturen en nieuwe neuronen te bouwen. Mijn focus is scherper en ik voel me levend en alert. Dit is de intellectuele ruimte.
  
  
• Gewichtheffen heft mijn geest op. Ik verlies stress en kan klachten loslaten. Dit is de spirituele kamer.

---

Lees mijn boek voor meer informatie over het beheren van uw stress en het terugwinnen van uw leven, Verslaafd aan stress: het 7-stappenprogramma van een vrouw om vreugde en spontaniteit in het leven terug te winnen. Ga naar Turn On Your Inner Light Radio Show om te luisteren naar gearchiveerde radioprogramma's met gastexperts

Video-Instructies: Expeditie Leiderschap (Mei 2024).