Selenium kan beschermen tegen een miskraam

• Mei 15, 2024

Bevat uw prenatale vitamine voldoende selenium? Ervoor zorgen dat je prenatale vitamine een kleine hoeveelheid van dit sporenmineraal bevat, kan een welkome bescherming tegen een miskraam helpen, volgens een Poolse studie gepubliceerd in het British Journal of Gynecology.

Deze studie onderzocht het verband tussen bloedspiegels van seleniumglutathion en glutathione peroxidase (glutathione-Px) bij vrouwen die eerder een miskraam hadden meegemaakt. De studie omvatte veertig vrouwen die zwangerschapsverliezen in het eerste of tweede trimester hadden ervaren.

Voor de nauwkeurigheid werden de niveaus van deze krachtige antioxidanten gemeten in zowel volbloed als plasma. De niveaus van glutathion en glutathione peroxidase werden ook gemeten in rode bloedcellen, waarvan wordt gedacht dat ze de werkelijke niveaus van deze belangrijke antioxidanten nauwkeuriger weergeven. De resultaten werden vergeleken met 36 vrouwen met levensvatbare zwangerschappen en met achtentwintig leeftijd passende, gezonde, niet-zwangere controles.

De studie ontdekte dat er mogelijk een verband bestaat tussen lagere niveaus van seleniumglutathion en glutathione peroxidase en zwangerschapsverlies. De activiteit van rode bloedcellen en plasmaglutathionperoxidase (px) bleek significant lager te zijn bij vrouwen die een miskraam hadden gehad in vergelijking met zowel vrouwen met normale zwangerschappen als de controlegroep. De studie concludeerde dat:

"De verminderde activiteiten van de antioxiderende enzymen, rode cellen en plasma glutathione-Px, kunnen een belangrijke rol spelen in de etetrologie van spontane abortus."

Glutathione en glutathione peroxidase zijn selenium-afhankelijke enzymantioxidanten waarvan de activiteit kan worden verlaagd wanneer de niveaus van voedingsselenium laag zijn. Veel prenatale vitamines bevatten geen selenium en als u koolhydraten beperkt of weinig volle granen consumeert, kunt u short gaan.

Sommige prenatale vitamines van hoge kwaliteit bevatten selenium met een gehalte van ongeveer 200 mcg per dag, wat als een veilige dosis voor suppletie wordt beschouwd. Selenium is sporenmineraal dat zich in het lichaam kan ophopen en daarom wordt het niet aanbevolen om hoge doses te nemen - meer dan 400 mcg per dag. Vraag het uw arts altijd voordat u aan een nieuw voedingssupplement begint.

Selenium is aanwezig in plantaardig en dierlijk voedsel, met name volle granen, vis en kip, selenium is vooral rijk aan paranoten; slechts één ons paranoten kan maar liefst 544 mcg bevatten. Het seleniumgehalte van een levensmiddel is sterk afhankelijk van het bodemgehalte en kan dus variabel zijn, en niet alle paranoten zijn zo rijk aan selenium.

Dus als u eerder een miskraam heeft gehad, vraag dan uw arts naar een seleniumhoudende prenatale vitamine.

Dit artikel is uitsluitend voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging van medisch of voedingsadvies waarvoor u een gekwalificeerde arts en / of diëtist moet raadplegen.

BJOG. Maart 2001; 108 (3): 244-7.
Bloedselenium en glutathionperoxidasen in een miskraam.
Zachara BA, Dobrzyński W, Trafikowska U, Szymański W.