Sahasrara Chakra

• Mei 17, 2024

Elk van de chakraof energiekanalen in het menselijk lichaam, regeert een ander aspect van bewustzijn. De Sahasraraof kroonchakra, houdt toezicht op dat wat ons verbindt met het goddelijke; passend genoeg zweeft het recht boven het fontanel, of een open ruimte waar de schedelbotten bij elkaar kunnen komen tijdens de geboorte. Naarmate een baby groeit, wordt dit gebied kleiner en vult het zich uiteindelijk in; in de Indiase mythologie wordt het echter beschouwd als de plaats waar de ziel het lichaam verlaat bij de dood. Sahasrara-chakra is dan het energiecentrum dat verbindingen regelt; door de energiecentra van het lichaam en die van het universum te overbruggen, stelt het ons in staat de illusie van scheiding van de rest van de schepping op te lossen. Wanneer we putten uit de kracht hiervan chakra, ervaren we verbinding: tussen lichaam en geest, tussen het fysieke en het spirituele, en tussen ons leven en de rest van de wereld.

Het woord "yoga" betekent "vereniging", en dit chakra is de belichaming van dat principe. Passend wordt het voorgesteld door een lotusbloem met duizend bloemblaadjes. De kleur is wit en het geluid is de uitstraling van "Om" - het elementaire geluid van de kosmos.

Wanneer Sahasrara is uit balans, ervaren we zelf emotionele en spirituele duizeligheid. We merken dat we ongericht zijn en geen voeling hebben met wat er om ons heen is. Vaak beschreven als een toestand van leven helemaal boven de nek, kan dit zich manifesteren in een onvermogen om voor alledaagse zaken te zorgen. Als we in balans zijn, is het tegenovergestelde waar: we leven verbonden met de wereld maar ook met onszelf, onze plaats in de wereld begrijpen, accepteren en koesteren. Klinkt geweldig - maar natuurlijk moeilijk om dagelijks te bereiken. Hoe blijven we geaard in de wereld terwijl we deze tegelijkertijd overstijgen?

Interessant genoeg, een manier om voor te zorgen Sahasrara is om te zorgen voor de chakra hieronder. Meditatie en gebed zijn belangrijk, maar ook de afwas doen. Elke taak die we op een dag uitvoeren, kan worden gedaan met de houding van verbinding en dankbaarheid, en vaak is dit de meest basale vorm van spiritualiteit die blijvende veranderingen in onze psyche veroorzaakt. Gewoon vertragen om je bewust te worden van wat er om ons heen is, is ook een krachtige oefening. Op weg naar ons werk, in de auto zitten en meezingen naar de radio, met het raam een ​​beetje open en de wind tegen de zijkant van onze armen - kunnen we even de tijd nemen om dankbaar te zijn voor de fysieke sensaties die het huidige moment vormen van onze levens?

Asana is natuurlijk een krachtige verbindende oefening. Wanneer we ademhaling en beweging verbinden, misschien met behulp van ujjayi pranayama, concentreren we onze geest en gaan we in een contemplatieve staat. Op sommige momenten in ons leven is dit inderdaad de beste manier voor ons om te mediteren. Wanneer we bereid zijn om langere tijd te blijven zitten, hebben we op een andere manier toegang tot deze verbinding. In ieder geval hebben we de neiging om Sahasrara wanneer we onszelf toestaan ​​om de illusie te overwegen dat een deel van het leven gescheiden is van een ander.

Aan het einde van elke yogapraktijk is het leuk om deze connectie te demonstreren door de handen erin te steken Anjali Mudraof gebedspositie in het hart. Neem een ​​moment om je lichaam te bedanken voor zijn bereidheid om te bewegen of te zitten tijdens meditatie; beweeg dan je handen omhoog ajna chakra om je geest en geest te bedanken voor het verbinden met het lichaam. eindelijk, de mudra gaat omhoog naar Sahasrara om het feit te vieren dat we nooit alleen zijn; van de mensen die yoga met ons beoefenen tot de verste energieën van het universum, we zijn verbonden met de rest van de schepping.

Video-Instructies: CROWN CHAKRA AWAKENING MEDITATION MUSIC || Activate Kundalini Energy || Open Sahasrara (Mei 2024).