Romaine Sla Wrap Sandwich Ideeën

• Mei 21, 2024

Romeinse sla is geweldig voor kleine slawraps. Het neigt naar een kop in het midden, een beetje zoals een taco shell. Voeg gewoon de door u gekozen vulling toe en trek de zijkanten omhoog. De sla is knapperig, zoet en lekker als je een smakelijke vulling in het midden legt. Zorg ervoor dat u het niet te vol doet. U wilt de frisse smaak van de sla ervaren.

Waarom zou je een slaomslag willen maken? Het is vers van smaak en sla is van nature glutenvrij. Als u calorieën of koolhydraten telt, is Romeinse sla erg logisch. Brood en crackers kunnen gemakkelijk 200 calorieën en 40 gram koolhydraten toevoegen aan uw sandwichmaaltijd. Als je het brood uit de sandwich wilt halen, overweeg dan om Romeinse sla te gebruiken om je smakelijke vullingen in te bewaren.

Romaine sla is, naast zijn heerlijke smaak en taco-shell-achtige vorm, sterk genoeg om het vol te houden. Het is een zeer goede bron van vezels. Deze sla barst ook van vitamines en mineralen. Voor 94 gram Romaine sla, ongeveer 2 kopjes, gebruikt u slechts 16 calorieën. Maar wat een krachtige calorieën!

Romeinse sla wordt beschouwd als een uitstekende bron van vitamine K, vitamine A, foliumzuur en molybdeen. Het wordt gezien als een zeer goede bron van mangaan, kalium, biotine, vitamine B1, koper, ijzer en vitamine C.

Romaine Sla Wrap Sandwich Ideeën

Trek de buitenste bladeren eraf en gooi ze weg om de Romaine voor te bereiden op wraps. Was de sla voorzichtig onder stromend water. Trek de blaadjes eraf en droog ze af. Ik gebruik keukenpapier om ze droog te deppen. Om papieren handdoeken te bewaren, draai ik ze ook om, zodat de ribzijde omhoog is en laat ze uitlekken. Een pan met half vel werkt hier goed voor. Zorg ervoor dat ze volledig droog zijn voordat je ze vult. Als je een nat Romaine-slablad vult, worden de vulling vochtig en de specerij vloeibaar.

* Haal het brood uit een BLT en ga voor de frisse smaak. Pak een Romaine blad en houd het vast als een taco shell. Voer vervolgens een kleine hoeveelheid mayonaise langs de rib. Voeg druiven- of cherrytomaten toe die in twee zijn gesneden. Leg ze met de snijkant naar beneden op de mayo. Gebruik voor een elegantere presentatie zowel gele als rode tomaten in een patroon. Als je geen cherry- of druiventomaten hebt, hak dan de tomaten die je wel hebt. Bestrooi licht met zout en peper. Laat de tomaten een half uur of iets langer in de koelkast staan ​​en laat de vloeistof er vervolgens uit lopen. Mix naar smaak mayonaise en verdeel ze vervolgens over de rib van het blaadje sla. Hoe dan ook, je snijdt tomaten, bedek ze met een reep knapperig spek en knarst weg!

* In de gerelateerde links hieronder heb ik links opgenomen naar enkele van de salades die je kunt gebruiken om een ​​blaadje sla te vullen. Veel van de hier vermelde salades hebben ook recepten op de CoffeBreakBlog Sandwiches-site. Nadat je het blad hebt gevuld, kun je de salade in het slablad bedekken met gehakte tomaten of geraspte sla. Alfalfa spruiten werken ook. Gebruik eiersalade, kipsalade, kalkoensalade, tonijnsalade, zalmsalade, garnalensalade of hamsalade. Zwarte bonensalade of tahoesalade zijn heerlijke veganistische traktaties in een Romaine slablad. Dat geldt ook voor falafel-kruimels met geschaafde uien, tomaten en komkommerdressing.

Hier zijn meer ideeën voor wat Romaine sla wraps met een avontuurlijke sfeer!

* Geitenkaas gemengd met gehakte olijven en walnoten, vervolgens gevuld in een Romaine slablad.
* Artisjok en jalapeno dip met olijven en lente-uitjes in een Romaine slablad met alfalfa spruitjes.
* Salade met kip, selderij, druiven, pompoenpitten, mayo, verse dragon, bieslook en balsamicoazijn op een blaadje Romaine.
* Taco vlees, geraspte kaas, Pico de Gallo en geraspte sla gelaagd in een Romaine slablad.
* Zeewiersalade, fijngehakt en gemengd met kleine gekookte garnalen en teriyakisaus, vervolgens opgestapeld in een Romaine slablad.
* Habanero-saus van zoete ananas, salade van muffaletta-olijven, mayo, gepocheerde kip gemengd in een salade en verpakt in een blaadje Romaine-sla.
* Groene eiersalade gemaakt met hardgekookt ei, avocado, uien, selderij en augurken verpakt in een knapperig Romaine-blad.

Een laatste woord over het klaarmaken van de slabladeren voor presentatie. Nadat je de bladeren hebt gedroogd, snijd je het stengeluiteinde in een punt. U kunt dit gemakkelijk doen door het blad op zijn kant te draaien en vervolgens een scherp mes te gebruiken om het stengeluiteinde onder een hoek te snijden om een ​​punt te vormen. Hierdoor komt het stengeluiteinde overeen met de vorm van het bladeinde. Een spitse steel ziet er zoveel beter uit dan een stompe steel. Als je tijd kort is, of je bent gewoon niet zo bezorgd over de presentatie, kun je dit overslaan. Ik vind mijn Romaine-slaomslagsandwiches er echter leuk uitzien.

Middelen: //www.whfoods.com/index.php Website voor gezondste voedingsmiddelen ter wereld

Als je geïnteresseerd bent in de wetenschap van gezond eten, heb ik een link opgenomen naar een geweldige bron. Het gezondste voedsel ter wereld van George Mateljan is gevuld met nuttige voedingswaarde-informatie. Recensenten op Amazon gaven dit boek overweldigend 4 of 5 sterren (93%) en zeer weinig lage beoordelingen.

Het gezondste voedsel ter wereld


NIEUWSBRIEF: Ik nodig u uit om u te abonneren op onze gratis wekelijkse nieuwsbrief. Dit geeft je alle updates voor de Sandwiches-site. Soms bevat deze nieuwsbrief informatie en variaties op broodjes die niet in de artikelen staan. Vul het lege veld onder het artikel in met uw e-mailadres - die nooit wordt doorgegeven buiten deze site. Wij verkopen of verhandelen uw persoonlijke gegevens nooit.

Gerelateerde Links: De gerelateerde links onder dit artikel kunnen interessant voor u zijn.

Er zijn momenten dat ik een item aan mijn artikel aanbeveel en een Amazon-link toevoeg, zodat je het kunt bekijken. Ik ben een Amazon Associate en wanneer u een item koopt nadat ik op mijn link heb geklikt, maak ik een commissie voor aankopen die via die link zijn gedaan.

Video-Instructies: Sla-wrap met kip en bonen (Mei 2024).