Snel herstellen van fouten

• Mei 19, 2024

Wanneer ik wordt gevraagd om te 'presteren', of het nu gaat om een ​​netwerkfeest, een lezing voor mijn boek doen of een sollicitatiegesprek gaan doen, is het vrijwel gegarandeerd dat zodra het voorbij is en ik op weg ben naar huis, ik zal uitgeven de hele treinrit waarbij ik mezelf trapte voor wat ik wel of niet zei. Ik zal al mijn verbale snafus steeds opnieuw beleven. Spreken is niet hetzelfde als schrijven waarbij je backspace en bewerken en herschrijven kunt voordat je de woorden loslaat.

Hoewel ik weet dat het zonde is om tijd door te brengen met de wens dat ik gebeurtenissen uit het verleden zou kunnen veranderen, doe ik het toch. Ik moest het idee accepteren dat herkauwen misschien een permanent onderdeel is van mijn interne make-up. Het is een reflex, een automatisch antwoord. Ik * weet * dat het gaat gebeuren, dus mijn taak is mezelf zo snel mogelijk te bevrijden van de vasthoudende greep van deze gedachten.

Hier zijn een paar methoden die ik heb gebruikt om mijn weg terug te vinden als er iets misgaat:

- Kijk uit naar de volgende gelegenheid. Een vriendin van mij - een meesterdanseres - vertelt haar studenten dat wanneer ze een fout maken in een uitvoering, ze altijd moeten ademen en moeten oppakken waar ze kunnen in de volgende opening. Ze zegt dat ze nooit helemaal moeten stoppen.

---Wees bedachtzaam. "Op dit moment blijven is in feite een discipline", schrijft dr. Don Greene in zijn boek Fight Your Fear and Win. "De grootste schade door een fout is het gevolg van de kracht om je te stelen van het heden ... Het is van cruciaal belang voor je aanwezigheid te ontwikkelen, of het vermogen om je te concentreren voorbij elke afleiding die je zou kunnen aantrekken." Dus na een vervelende sociale ervaring of uitvoering herinner ik mezelf eraan dat het niet uitmaakt waar het over is. Ik heb het meegemaakt en ik ben vrij!

--Houd het voor jezelf. Het is prima om een ​​vertrouwde vriend over je fout te vertellen, maar besteed niet te veel tijd aan het marineren in negatieve gedachten. Toen ik twintiger was na een slechte dag, zou ik die avond een bij-lijn naar de telefoon maken en ten minste twee vrienden bellen om het verhaal steeds opnieuw te vertellen. Ik realiseer me nu dat dit alleen maar diende om mijn pijn te verlengen.

- Krijg perspectief. Was het echt zo erg? De kans is groot dat anderen je fout al lang vergeten zijn.

- Probeer wat humor in de situatie te vinden als je kunt. Het is zoals Milton Berle zei, lachen is een directe vakantie.

- Wees dankbaar voor het goede in de situatie. Onlangs werd ik geïnterviewd op de radio. Hoewel ik mijn best deed, was ik niet bijzonder blij met mijn optreden. Toen ik de telefoon ophing, stuurde ik een klein bedankje. Misschien was ik niet briljant, maar gezien hoe nerveus ik was, was ik gewoon blij dat er woorden uit kwamen toen ik mijn mond opende.

- Leid jezelf af. Als ik het gevoel heb dat ik een fout in een deel van mijn leven heb gemaakt, concentreer ik me gewoon op een niet-gerelateerd project totdat de slechte gevoelens verdwijnen. En uiteindelijk gaan ze altijd weg.

- Accepteer de situatie. Er gaan fouten gebeuren, we zijn tenslotte alleen maar mensen.

Video-Instructies: Fout herstellen door met tip je breiwerk een stuk uit te halen (Mei 2024).