Praktijk organiseren

• Mei 18, 2024

Een nieuwkomer in yoga kan zich overweldigd voelen door de 'scene' waarin het wordt gepresenteerd. In Noord-Amerika kan men yoga beoefenen als een vorm van oefening, als een spirituele zoektocht, als een levensstijl en als een evenementengemeenschap. Het is essentieel om je een weg te banen door alle hype om je eigen persoonlijke oefening te vinden, maar het kan moeilijk zijn om te scheiden wat werkt van de omringende hype. Het helpt om de volgende vragen te stellen als men aan de reis begint.

Waarom zou je in de eerste plaats yoga doen? Ben je op zoek naar een manier om met je lichaam te mediteren, of naar een cross-training activiteit? Houd er rekening mee dat de antwoorden op deze vragen in de loop van iemands leven zullen veranderen. In feite zou een voortdurende praktijk zich moeten ontwikkelen en veranderen. Wat zou kunnen beginnen als een zoektocht naar ‘yoga-bootie’, zou wel eens kunnen veranderen in stressverlichting, vandaar tot revalidatie van blessures en uiteindelijk tot een meditatieve poging - of het zou kunnen afsplitsen in een van een aantal gebieden. Wat belangrijk is, is om de vraag te blijven stellen en te luisteren naar een antwoord dat trouw blijft aan het huidige moment.

Een andere belangrijke vraag: waar beoefent men yoga? Met name in grote steden kun je instructies vinden in een of meerdere stijlen en doorlopende lessen in talloze ruimtes. Hoewel de meesten van ons zullen neigen naar wat handig is (een comfortabele les in de sportschool of studio in de buurt, een reeks gestreamde video's die werken met onze schema's), is het altijd een goed idee om te stoppen en te kijken waarom we kiezen wat we doen. Zouden onze praktijken op een andere manier beter worden gediend? Zijn we te comfortabel en moeten we naar het volgende niveau van oefenen? Hoe zou dat volgende niveau eruit kunnen zien?

Ten slotte, heeft de beoefening van yoga invloed op ons leven buiten de lessen die we wekelijks volgen? Voor iemand die alleen geïnteresseerd is in cross-training, kan het antwoord 'nee' zijn, en dat is prima. Anderen kunnen een diepgaande interesse ontdekken in yogafilosofie, in gerelateerde meditatieve technieken, of in de studie van yoga of gerelateerde praktijken als genezende modaliteiten. Misschien heeft iemand interesse in aromatherapie gewekt die verder gaat dan wat men tijdens een les heeft ervaren. Misschien de pranayama technieken eerder geleerd asana zijn intrigerend en men wil dieper gaan. Lonkt een yogafestival? Of is het tijd om je aan te melden voor een lerarenopleiding of voor instructie die verder gaat dan wat mogelijk is in een wekelijkse les?

Voor sommigen is yoga een leuke manier om aan het einde van de dag je frustraties te verwerken, of een oefeningsmodaliteit die werkt op een manier die anderen niet doen. Voor anderen is het een onderwerp van levenslang onderzoek. Neem een ​​moment om deze vragen te stellen en sta open voor verder onderzoek als dat is wat in orde lijkt te zijn. Wees altijd bereid om yoga te ervaren in het huidige moment, oefenen vanwege de behoeften van vandaag en op een manier die werkt met de huidige eisen van iemands leven. Yoga biedt talloze voordelen; wees niet bang om de praktijk aan te passen aan wat nodig is voor vandaag.

Video-Instructies: Jaap Peters over Rijnlands organiseren en Rijnland Praktijk Festival (Mei 2024).