Hoe voelt het om aangenomen te worden?
Mei 2024
Gefeliciteerd met de geboorte van je nieuwe baby. Dit is een glorieuze tijd in je leven. Of dit je eerste baby is of je vijfde, je zult merken dat dit een tijd is van herstel, aanpassing, soms verwarring en frustratie, maar - het meest wonderbaarlijk - van verliefd worden.
Baby's jonger dan vier maanden oud hebben heel andere slaapbehoeften dan oudere baby's. Dit artikel zal u helpen de slaappatronen van uw pasgeboren baby te begrijpen en zal u helpen redelijke verwachtingen te ontwikkelen als het gaat om uw baby en slaap.
Lees, leer en pas op voor slecht advies
Absoluut iedereen heeft een mening over hoe u slaapproblemen met uw nieuwe baby moet aanpakken. Het gevaar voor een nieuwe ouder is dat deze weetjes van verkeerd advies (hoe goedbedoeld ook) echt een negatief effect kunnen hebben op onze opvoedvaardigheden en, bij uitbreiding, de ontwikkeling van onze baby's ... als we ons niet bewust zijn van de feiten. Hoe meer kennis je hebt, hoe minder waarschijnlijk dat andere mensen je zullen doen twijfelen aan je beslissingen over ouderschap.
Als je je feiten duidelijk hebt, en als je een ouderschapsplan hebt, kun je met vertrouwen reageren op degenen die goed bedoelen maar tegengesteld of onjuist advies geven. Dus je eerste stap is om slim te worden! Weet wat je doet en weet waarom je het doet. Lees boeken en tijdschriften, volg lessen of ondersteuningsgroepen - het helpt allemaal.
De biologie van pasgeboren slaap
Tijdens de eerste maanden van het leven van je baby slaapt hij als hij moe is, zo simpel is het. Je kunt heel weinig doen om een nieuwe baby te laten slapen wanneer hij niet wil slapen, en omgekeerd kun je weinig doen om hem wakker te maken als hij degelijk slaapt.
Een heel belangrijk punt om te begrijpen over pasgeboren baby's is dat ze heel, heel kleine buikjes hebben. Nieuwe baby's groeien snel, hun dieet is vloeibaar en verteert snel. Formula verteert snel en moedermelk verteert nog sneller. Hoewel het leuk zou zijn om je kleine bundel neer te leggen bij een vooraf bepaald bedtijd en geen piep van hem te horen tot de ochtend, weten zelfs de meest naïeve onder ons dat dit geen realistisch doel is voor een kleine baby. Pasgeborenen moeten om de twee tot vier uur worden gevoed - en soms meer.
Tijdens die eerste maanden zal je baby een enorme groeispurt hebben die niet alleen overdag, maar ook 's nachts voeren beïnvloedt, en soms dat schema van twee tot vier uur opschuiven naar een schema van één tot twee uur de klok rond.
'Door de nacht slapen'
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat baby's op de leeftijd van ongeveer twee tot vier maanden moeten beginnen met 'door de nacht slapen'. Wat je moet begrijpen, is dat voor een nieuwe baby een stretch van vijf uur een volledige nacht is. Veel (maar nergens in de buurt van) baby's op deze leeftijd kunnen ononderbroken slapen van middernacht tot 5 uur 's ochtends (niet dat ze dat altijd doen). Een verre schreeuw van wat je misschien dacht "slapen door de nacht" betekende!
Bovendien is de wetenschappelijke definitie van 'door de nacht slapen' vijf uur, maar de meesten van ons zouden dat niet in de buurt van een volledige nachtrust voor zichzelf beschouwen. Ook zullen sommige van deze slaap-door-de-nachters plotseling vaker beginnen te ontwaken, en het is vaak een heel jaar of zelfs twee totdat je kleintje zich vestigt in een volwassen, de hele nacht, elke nacht slaappatroon.
In slaap vallen bij de borst of fles
Het is heel natuurlijk dat een pasgeborene in slaap valt terwijl hij aan de borst, een fles of een fopspeen zuigt. Wanneer een baby op deze manier altijd in slaap valt, leert hij het zuigen te associëren met in slaap vallen; na verloop van tijd kan hij op geen enkele andere manier in slaap vallen. Ik heb een aantal slaapdeskundigen horen noemen dit een 'negatieve slaapvereniging'. Ik ben het hier zeker niet mee eens, en mijn baby ook. Het is waarschijnlijk de meest positieve, natuurlijke, aangename slaapassociatie die een baby kan hebben. Een groot percentage ouders dat worstelt met oudere baby's die niet in slaap kunnen vallen of in slaap kunnen blijven, vechten tegen deze natuurlijke en krachtige zuig- en slaapvereniging.
Daarom, als u wilt dat uw baby zonder uw hulp in slaap kan vallen, is het essentieel dat u uw pasgeboren baby soms laat zuigen tot hij slaperig is, maar niet volledig in slaap. Haal als dat kan de borst, fles of fopspeen uit zijn mond en laat hem in slaap vallen zonder iets in zijn mond. Wanneer u dit doet, kan uw baby weerstand bieden, wortelen en gedoe om de tepel terug te krijgen. Het is prima om hem de borst, fles of fopspeen terug te geven en een paar minuten later opnieuw te beginnen. Als je dit vaak genoeg doet, zal hij uiteindelijk leren in slaap te vallen zonder te zuigen.
Wakker worden voor nachtvoedingen
Veel kinderartsen adviseren dat ouders een pasgeboren baby niet langer dan drie of vier uur moeten laten slapen zonder te voeden, en de overgrote meerderheid van de baby's wordt veel vaker wakker dan dat. (Er zijn een paar uitzonderlijke baby's die langer kunnen blijven.) Hoe dan ook, je baby wordt 's nachts wakker. De sleutel is om te leren wanneer je haar moet ophalen voor een avondje eten en wanneer je haar weer in slaap kunt laten gaan.
Dit is een tijd waarin je je instincten en intuïtie moet concentreren. Dit is wanneer je heel hard moet proberen om te leren hoe je de signalen van je baby kunt lezen.Hier is een tip die van cruciaal belang is om te weten. Baby's maken veel slaapgeluiden, van grommen tot janken tot ronduit huilt, en deze geluiden zijn niet altijd een teken van ontwaken. Dit zijn wat ik slaapgeluiden noem, en je baby slaapt bijna of zelfs helemaal tijdens deze afleveringen. Ik herinner me dat mijn eerste baby, Angela, een pasgeborene was. Haar schreeuw wekte me vele malen, maar ze sliep in mijn armen voordat ik zelfs van wieg naar schommelstoel kwam. Ze maakte slaapgeluiden. In mijn verlangen om op elke kreet van mijn baby te reageren, heb ik haar eigenlijk geleerd om vaker wakker te worden!
Je moet goed luisteren en op je baby letten. Leer onderscheid te maken tussen deze slaapgeluiden en wakkere en hongerige geluiden. Als ze wakker en hongerig is, wil je haar zo snel mogelijk voeden. Als je onmiddellijk reageert als ze honger heeft, zal ze waarschijnlijk snel weer gaan slapen. Maar als je haar laat huilen escaleren, zal ze zichzelf helemaal wakker maken, en het zal moeilijker zijn en het zal langer duren voordat ze weer gaat slapen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat u dan ook klaarwakker bent!
Help uw baby dag en nacht te onderscheiden
Een pasgeboren baby slaapt ongeveer zestien tot achttien uur per dag en deze slaap wordt gelijkmatig verdeeld over zes tot zeven korte slaapperioden. Je kunt je baby helpen om onderscheid te maken tussen nachtelijke slaap en overdag slaap, en zo hem helpen langere periodes 's nachts te slapen.
Begin met je baby zijn dutjes overdag te laten doen in een verlichte kamer waar hij de geluiden van de dag kan horen, misschien een wieg of wieg in het hoofdgedeelte van je huis. Maak nachtelijke slaap donker en stil. Je kunt je baby ook helpen om dag dutjes te onderscheiden van de nachtrust door een nachtelijk bad en een verandering in slapende pyjama te gebruiken om het verschil tussen de twee aan te geven.
Let op tekenen van vermoeidheid
Een manier om een goede nachtrust aan te moedigen, is door de slaperige signalen van je baby te leren kennen en haar in slaap te laten vallen zodra ze moe lijkt. Een baby kan zichzelf niet in slaap brengen, noch kan ze haar eigen slaperige tekenen begrijpen. Maar een baby die wordt aangemoedigd om wakker te blijven wanneer haar lichaam naar slaap verlangt, is meestal een ongelukkige baby. Na verloop van tijd ontwikkelt dit patroon zich tot slaapgebrek, wat de ontwikkeling van de slaaprijpheid van uw baby nog ingewikkelder maakt. Leer de slaperige tekenen van je baby te lezen - zoals kalmeren, interesse in mensen en speelgoed verliezen en ophef - en breng haar naar bed wanneer dat kansvenster zich voordoet.
Maak het jezelf gemakkelijk
Ik heb een ouder nog niet horen vertellen dat zij of hij graag de hele nacht opstaat om in de behoeften van een baby te voorzien. Hoezeer we ook dol zijn op onze kleine bundels, het is moeilijk als je elke keer weer wakker wordt, nacht na nacht. Omdat het een feit is dat je baby je wakker maakt, kun je je net zo goed mogelijk op je gemak voelen. De eerste stap is om te leren ontspannen op dit moment. Gestresst of gefrustreerd zijn over het moeten opstaan, verandert niets. De situatie zal met de dag verbeteren; en voor je het weet, zal je kleine pasgeboren baby niet meer zo klein zijn - ze zal lopen en praten en alles in zicht krijgen ... overdag en de hele nacht rustig slapen.
Uittreksel met toestemming van McGraw-Hill / Contemporary Publishing uit de No-Cry Sleep Solution: zachte manieren om uw baby de nacht door te helpen slapen Elizabeth Pantley, copyright 2002 Website: //www.pantley.com/elizabeth
Om dit boek in de VS te kopen
Om dit boek in Canada te kopen
Kopen in het VK
Baby's jonger dan vier maanden oud hebben heel andere slaapbehoeften dan oudere baby's. Dit artikel zal u helpen de slaappatronen van uw pasgeboren baby te begrijpen en zal u helpen redelijke verwachtingen te ontwikkelen als het gaat om uw baby en slaap.
Lees, leer en pas op voor slecht advies
Absoluut iedereen heeft een mening over hoe u slaapproblemen met uw nieuwe baby moet aanpakken. Het gevaar voor een nieuwe ouder is dat deze weetjes van verkeerd advies (hoe goedbedoeld ook) echt een negatief effect kunnen hebben op onze opvoedvaardigheden en, bij uitbreiding, de ontwikkeling van onze baby's ... als we ons niet bewust zijn van de feiten. Hoe meer kennis je hebt, hoe minder waarschijnlijk dat andere mensen je zullen doen twijfelen aan je beslissingen over ouderschap.
Als je je feiten duidelijk hebt, en als je een ouderschapsplan hebt, kun je met vertrouwen reageren op degenen die goed bedoelen maar tegengesteld of onjuist advies geven. Dus je eerste stap is om slim te worden! Weet wat je doet en weet waarom je het doet. Lees boeken en tijdschriften, volg lessen of ondersteuningsgroepen - het helpt allemaal.
De biologie van pasgeboren slaap
Tijdens de eerste maanden van het leven van je baby slaapt hij als hij moe is, zo simpel is het. Je kunt heel weinig doen om een nieuwe baby te laten slapen wanneer hij niet wil slapen, en omgekeerd kun je weinig doen om hem wakker te maken als hij degelijk slaapt.
Een heel belangrijk punt om te begrijpen over pasgeboren baby's is dat ze heel, heel kleine buikjes hebben. Nieuwe baby's groeien snel, hun dieet is vloeibaar en verteert snel. Formula verteert snel en moedermelk verteert nog sneller. Hoewel het leuk zou zijn om je kleine bundel neer te leggen bij een vooraf bepaald bedtijd en geen piep van hem te horen tot de ochtend, weten zelfs de meest naïeve onder ons dat dit geen realistisch doel is voor een kleine baby. Pasgeborenen moeten om de twee tot vier uur worden gevoed - en soms meer.
Tijdens die eerste maanden zal je baby een enorme groeispurt hebben die niet alleen overdag, maar ook 's nachts voeren beïnvloedt, en soms dat schema van twee tot vier uur opschuiven naar een schema van één tot twee uur de klok rond.
'Door de nacht slapen'
Je hebt waarschijnlijk gehoord dat baby's op de leeftijd van ongeveer twee tot vier maanden moeten beginnen met 'door de nacht slapen'. Wat je moet begrijpen, is dat voor een nieuwe baby een stretch van vijf uur een volledige nacht is. Veel (maar nergens in de buurt van) baby's op deze leeftijd kunnen ononderbroken slapen van middernacht tot 5 uur 's ochtends (niet dat ze dat altijd doen). Een verre schreeuw van wat je misschien dacht "slapen door de nacht" betekende!
Bovendien is de wetenschappelijke definitie van 'door de nacht slapen' vijf uur, maar de meesten van ons zouden dat niet in de buurt van een volledige nachtrust voor zichzelf beschouwen. Ook zullen sommige van deze slaap-door-de-nachters plotseling vaker beginnen te ontwaken, en het is vaak een heel jaar of zelfs twee totdat je kleintje zich vestigt in een volwassen, de hele nacht, elke nacht slaappatroon.
In slaap vallen bij de borst of fles
Het is heel natuurlijk dat een pasgeborene in slaap valt terwijl hij aan de borst, een fles of een fopspeen zuigt. Wanneer een baby op deze manier altijd in slaap valt, leert hij het zuigen te associëren met in slaap vallen; na verloop van tijd kan hij op geen enkele andere manier in slaap vallen. Ik heb een aantal slaapdeskundigen horen noemen dit een 'negatieve slaapvereniging'. Ik ben het hier zeker niet mee eens, en mijn baby ook. Het is waarschijnlijk de meest positieve, natuurlijke, aangename slaapassociatie die een baby kan hebben. Een groot percentage ouders dat worstelt met oudere baby's die niet in slaap kunnen vallen of in slaap kunnen blijven, vechten tegen deze natuurlijke en krachtige zuig- en slaapvereniging.
Daarom, als u wilt dat uw baby zonder uw hulp in slaap kan vallen, is het essentieel dat u uw pasgeboren baby soms laat zuigen tot hij slaperig is, maar niet volledig in slaap. Haal als dat kan de borst, fles of fopspeen uit zijn mond en laat hem in slaap vallen zonder iets in zijn mond. Wanneer u dit doet, kan uw baby weerstand bieden, wortelen en gedoe om de tepel terug te krijgen. Het is prima om hem de borst, fles of fopspeen terug te geven en een paar minuten later opnieuw te beginnen. Als je dit vaak genoeg doet, zal hij uiteindelijk leren in slaap te vallen zonder te zuigen.
Wakker worden voor nachtvoedingen
Veel kinderartsen adviseren dat ouders een pasgeboren baby niet langer dan drie of vier uur moeten laten slapen zonder te voeden, en de overgrote meerderheid van de baby's wordt veel vaker wakker dan dat. (Er zijn een paar uitzonderlijke baby's die langer kunnen blijven.) Hoe dan ook, je baby wordt 's nachts wakker. De sleutel is om te leren wanneer je haar moet ophalen voor een avondje eten en wanneer je haar weer in slaap kunt laten gaan.
Dit is een tijd waarin je je instincten en intuïtie moet concentreren. Dit is wanneer je heel hard moet proberen om te leren hoe je de signalen van je baby kunt lezen.Hier is een tip die van cruciaal belang is om te weten. Baby's maken veel slaapgeluiden, van grommen tot janken tot ronduit huilt, en deze geluiden zijn niet altijd een teken van ontwaken. Dit zijn wat ik slaapgeluiden noem, en je baby slaapt bijna of zelfs helemaal tijdens deze afleveringen. Ik herinner me dat mijn eerste baby, Angela, een pasgeborene was. Haar schreeuw wekte me vele malen, maar ze sliep in mijn armen voordat ik zelfs van wieg naar schommelstoel kwam. Ze maakte slaapgeluiden. In mijn verlangen om op elke kreet van mijn baby te reageren, heb ik haar eigenlijk geleerd om vaker wakker te worden!
Je moet goed luisteren en op je baby letten. Leer onderscheid te maken tussen deze slaapgeluiden en wakkere en hongerige geluiden. Als ze wakker en hongerig is, wil je haar zo snel mogelijk voeden. Als je onmiddellijk reageert als ze honger heeft, zal ze waarschijnlijk snel weer gaan slapen. Maar als je haar laat huilen escaleren, zal ze zichzelf helemaal wakker maken, en het zal moeilijker zijn en het zal langer duren voordat ze weer gaat slapen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat u dan ook klaarwakker bent!
Help uw baby dag en nacht te onderscheiden
Een pasgeboren baby slaapt ongeveer zestien tot achttien uur per dag en deze slaap wordt gelijkmatig verdeeld over zes tot zeven korte slaapperioden. Je kunt je baby helpen om onderscheid te maken tussen nachtelijke slaap en overdag slaap, en zo hem helpen langere periodes 's nachts te slapen.
Begin met je baby zijn dutjes overdag te laten doen in een verlichte kamer waar hij de geluiden van de dag kan horen, misschien een wieg of wieg in het hoofdgedeelte van je huis. Maak nachtelijke slaap donker en stil. Je kunt je baby ook helpen om dag dutjes te onderscheiden van de nachtrust door een nachtelijk bad en een verandering in slapende pyjama te gebruiken om het verschil tussen de twee aan te geven.
Let op tekenen van vermoeidheid
Een manier om een goede nachtrust aan te moedigen, is door de slaperige signalen van je baby te leren kennen en haar in slaap te laten vallen zodra ze moe lijkt. Een baby kan zichzelf niet in slaap brengen, noch kan ze haar eigen slaperige tekenen begrijpen. Maar een baby die wordt aangemoedigd om wakker te blijven wanneer haar lichaam naar slaap verlangt, is meestal een ongelukkige baby. Na verloop van tijd ontwikkelt dit patroon zich tot slaapgebrek, wat de ontwikkeling van de slaaprijpheid van uw baby nog ingewikkelder maakt. Leer de slaperige tekenen van je baby te lezen - zoals kalmeren, interesse in mensen en speelgoed verliezen en ophef - en breng haar naar bed wanneer dat kansvenster zich voordoet.
Maak het jezelf gemakkelijk
Ik heb een ouder nog niet horen vertellen dat zij of hij graag de hele nacht opstaat om in de behoeften van een baby te voorzien. Hoezeer we ook dol zijn op onze kleine bundels, het is moeilijk als je elke keer weer wakker wordt, nacht na nacht. Omdat het een feit is dat je baby je wakker maakt, kun je je net zo goed mogelijk op je gemak voelen. De eerste stap is om te leren ontspannen op dit moment. Gestresst of gefrustreerd zijn over het moeten opstaan, verandert niets. De situatie zal met de dag verbeteren; en voor je het weet, zal je kleine pasgeboren baby niet meer zo klein zijn - ze zal lopen en praten en alles in zicht krijgen ... overdag en de hele nacht rustig slapen.
Uittreksel met toestemming van McGraw-Hill / Contemporary Publishing uit de No-Cry Sleep Solution: zachte manieren om uw baby de nacht door te helpen slapen Elizabeth Pantley, copyright 2002 Website: //www.pantley.com/elizabeth
Om dit boek in de VS te kopen
Om dit boek in Canada te kopen
Kopen in het VK
Video-Instructies: Met deze vijf tips slaapt je baby voortaan als een roos (Mei 2024).
Verwante Artikelen
Voordelen en toepassingen van eucalyptusolie
Aromatherapie is een belangrijk aspect van een holistische levensstijl. Eucalyptusolie is een veelzijdige etherische olie met veel helende eigenschappen, voordelen en toepassingen. Het is een...
Hypnobirthing De Mongaanse methode
Tijdens mijn laatste zwangerschap heb ik verschillende boeken verkend die me kunnen helpen om op mijn lichaam te vertrouwen en op natuurlijke wijze te bevallen. Een van de wegen die ik heb onderzocht...
Over De Auteur
Chow Yuan
Jong Talent Journalistiek. Chef. De Persoon Die Verantwoordelijk Is En Down To Earth.
