Intellectuele wellness - stimuleer je geest

• April 28, 2024

Wellness betekent niet alleen het verkennen van je spiritualiteit en emotionele welzijn. Een scherpe, actieve geest is net zo belangrijk. Onlangs heb ik Rich Dad, Poor Dad gelezen en ben hier scherp aan herinnerd. Dit boek benadrukt dat het oefenen van de geest een belangrijke levenspraktijk is en een essentiële vaardigheid die nodig is voor een rijk, welvarend leven. Ik weet dat dat is wat we allemaal willen - een overvloedig leven - en dus met dat in gedachten, laten we niet vergeten om onze geest goed gebruikt, gezond en betrokken te houden. In de haast van het leven, is dit soms moeilijk om te doen - het lijkt een extra karwei om "hard te denken" wanneer er al zoveel strijd om je aandacht is. Daarom heb ik enkele eenvoudige acties genoemd die we kunnen nemen om onze geest in beweging te houden en uit de cruisecontrol te houden.

1. Word lid van Wordsmith.org en ontvang 'Een woord per dag' in uw inbox. Dit is een geweldige service die elke week thema's organiseert en woorden via e-mail verzendt met definities en citaten die binnen het thema passen. Het thema van een week was bijvoorbeeld: "Er is een woord voor" en sommige woorden omvatten omphaloskepsis (beschouwing van iemands navel) en incunabulum (een boek dat in de kinderschoenen werd gemaakt). Er is een zeer actief forum en het lijkt een geweldige gemeenschap van taalliefhebbers te zijn. Het is een geweldige manier om een ​​beetje mentale stimulatie te krijgen tijdens een drukke dag.

2. Pak een…voor dummies of Complete Idiot's Guide to ... boek en lees plezier over iets dat je altijd al wilde leren kennen. De onderwerpen variëren van zelfgemaakt ijs tot het verbeteren van uw geheugen. Ze zijn in de meeste gevallen een gemakkelijke, maar toch stimulerende en inspirerende lees. Het formaat is eenvoudig genoeg om te volgen, maar biedt u nog steeds inhoud om over na te denken en te begrijpen. Ik raad ze zeker aan als een stressvrije en leuke manier van leren.

3. Volg een gratis online cursus op Free-ed.net, LearnThat of hier in ons eigen coffebreakblog-cursusgedeelte. Ik ben altijd een fan geweest van online cursussen. Het is nog een andere eenvoudige, stressvrije manier om iets nieuws te leren in je eigen tijd. Er zijn geen zorgen over het werken aan de normen van iemand anders dan die van uzelf, dus u kunt echt genieten van het onderwerp en uw creatieve geest ook aanspreken.

4. Meld u aan voor een bezorgsysteem voor e-nieuwsbrieven dat regelmatig artikelen over uw interessegebied levert. Als je dat nog niet weet, hebben we hier op coffebreakblog een heleboel kanalen over alle soorten onderwerpen; u kunt onze e-nieuwsbrieflijst hier vinden. Topica heeft ook een geweldige database met e-nieuwsbrieven over onderwerpen over de hele linie. De meeste e-nieuwsbrieven zijn zich er terdege van bewust dat lezers vaak te weinig tijd hebben en daarom is de inhoud gemakkelijk te lezen en ontworpen om snel inzicht te krijgen. Een interessant artikel per dag lezen is een zekere manier om je geest gestimuleerd te houden.

Geniet van het werken aan die mentale spieren!

Video-Instructies: Stephen Ritz: A teacher growing green in the South Bronx (April 2024).