Gezonde manieren om je crème van tarwe op te vrolijken

• Mei 17, 2024

Room van tarwe is een van mijn favoriete ontbijtproducten op een koude dag. Het is ook gemakkelijk op de maag, waardoor het een uitstekend herstelvoedsel is. We maken het vaak thuis wanneer iemand ziek wordt. Het bevat ook veel ijzer. Omdat ik vaak een tekort heb aan ijzer, is het een geweldige aanvulling op mijn wekelijkse voedsellijst. Als je nog nooit een fan bent geweest van de milde smaak van room van tarwe, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om het te verbeteren.

Gebruik melk in plaats van water

Je hoeft geen tarwekorrel met water te maken. Je kunt melk gebruiken als vervanging. Ik geef de voorkeur aan biologische 2% melk, maar ik weet zeker dat elke soort melk zou doen. Misschien wilt u zelfs kokosmelk gebruiken. Volg gewoon de aanwijzingen op de achterkant van de crème van welke doos (ook wel crème van farina genoemd).

Voeg honing van agavesiroop toe

Misschien heb je een zoetekauw. In dat geval kan het toevoegen van een eetlepel honing of agavesiroop de tarwekom echt smakelijker maken. Je krijgt de zoetheid zonder de negatieve effecten van het toevoegen van kristalsuiker.

Top Met Vers Fruit

Druppel wat gehakt fruit op je room van tarwe om smaak toe te voegen, evenals enkele extra gezondheidsvoordelen. Als je de twee verschillende texturen in één mondvol niet lekker vindt, pureer je het fruit eerst. Wervel vervolgens het gepureerde fruit met je room van tarwe. Bosbessen, aardbeien en frambozen zijn allemaal geweldige keuzes.

Bestrooi met muesli

Sommige mensen willen graag een goede crunch uit hun ontbijt halen. Bestrooien van muesli bovenop de tarwe van tarwe bereikt dit. Ik verkies de granola een beetje te pletten in plaats van hem in grote stukken te laten. Als je niet van granola houdt, kun je bijna elke noot fijnhakken en in plaats daarvan erover strooien.

Gebruik je favoriete kruiden

Mijn dochter houdt ervan om kaneel in alles te strooien, inclusief room van tarwe, omdat het haar favoriete kruid is. Soms druppel ik graag een paar druppels organisch puur vanille-extract in de mijne.

Er zijn zoveel manieren waarop je je crème van tarwe kunt opfleuren, zorg er gewoon voor dat elke toevoeging die je selecteert, enkele gezondheidsvoordelen aan het gerecht zal toevoegen.

Video-Instructies: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Mei 2024).