Rouwend over wat we hebben verloren aan fibromyalgie

• April 26, 2024

Het woord "verdriet" wordt meestal gebruikt in verband met het verliezen van een geliefde in de dood. Verdriet kan echter optreden als gevolg van andere ongelukkige gebeurtenissen zoals het einde van een relatie, het verlies van een huisdier, verlies van hoop, dromen en plannen voor de toekomst. Voor mensen met fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom is verlies een manier van leven. Het is meer dan het accepteren van de diagnose en het verlies dat we aanvankelijk ervaren, maar de verliezen die volgen gedurende ons leven. We kunnen onszelf herhaaldelijk treuren.

Hoewel de reacties op verlies net zo divers zijn als de mensen die het ervaren, komen bepaalde fasen vaak voor. Dr. Elizabeth Kubler-Ross identificeerde en noemde de Five Stages of Grief. Het kennen van deze vijf fasen kan soms helpen bij het rouwproces en we kunnen het licht aan het einde van de tunnel zien. De meeste mensen kunnen alle vijf de fasen ervaren, maar ze ervaren ze misschien niet met dezelfde duur, in dezelfde volgorde of met dezelfde intensiteit.

Ontkenning

Ontkenning is meestal de eerste fase in het rouwproces. Het kan worden ervaren als gevoelloosheid, vermijding, isolatie of directe ontkenning. Het is een fase waarin we gewoon niet kunnen geloven dat het verlies waar is. We kunnen onszelf vertellen dat het niet echt is gebeurd. Het lijkt niet echt. We kunnen onszelf een andere ziekte noemen met een betere prognose, of we kunnen het gevoel hebben dat we een wonderpil kunnen nemen, en het zal allemaal verdwijnen. Sommigen kunnen zelfs zo ver gaan als proberen hun fibromyalgie te "genezen" door kruiden en vitamines te kopen en zichzelf ervan te overtuigen dat dit het zal laten verdwijnen. Heb je Stage One ervaren?

boosheid

De tweede fase van verdriet is woede. Op dit punt zijn we de ontkenning gedeeltelijk of helemaal voorbij, maar nu zijn we boos over het verlies. We willen het misschien op iets of iemand wegnemen, of we kunnen gewoon onze boosheid uiten op manieren die ons bekend voorkomen. We zijn boos omdat ...

- We verliezen onze baan.
- We verliezen onze financiële stabiliteit.
- We verliezen onze echtgenoot of familie / vriend?
- We verliezen lichaamsfunctie

En de lijst gaat maar door.

Afdingen

In de onderhandelingsfase proberen we manieren te bedenken om terug te krijgen wat we verloren hebben of gewoon iemand of iets te vinden dat de schuld heeft. Veel voorkomende gedachten zijn: "Had ik maar net ..." of "Ik wou dat we het konden hebben ..." of "Misschien als ik dit doe ..."

"Had ik maar net ... besloten thuis te blijven. Ik zou niet geraakt zijn door die auto, en ik zou geen fibromyalgie hebben gekregen."

"Ik wou dat ik ... mijn stressniveau had kunnen beheersen, dan had ik mezelf niet gestrest tot het punt van fibromyalgie."

"Misschien als ik ... mijn FMS of CFS / ME beter had verborgen, zou ik mijn baan niet zijn kwijtgeraakt."

Depressie

De derde toestand, depressie, is precies wat het is - een gevoel van verdriet.
U kunt ervaren ...
- gevoelens van hulpeloosheid vanwege de verliezen en de mislukte pogingen om deze tegen te gaan.
- gevoelens van hopeloosheid na mislukte inspanningen om pijn te verlichten of het ontstaan ​​van nieuwe symptomen.
- gevoelens van verdriet uitgedrukt door huilen, terugtrekking, gevoelloosheid en misschien zelfmoordgedachten.

Aanvaarding

De laatste fase is acceptatie. Je moet het verlies accepteren, niet alleen proberen het rustig te dragen. We komen tot het besef dat ons vroegere zelf verdwenen is en dat het niet onze schuld is dat we ziek zijn geworden en dat we dit onszelf niet hebben aangedaan. Het goede zoeken dat uit de pijn van het verlies kan komen, zal leiden tot het vinden van troost en genezing.

We hebben misschien alle bovenstaande fasen doorlopen en in veel gevallen één keer voordat we tot acceptatie kwamen. We kunnen deze stadia zelfs ervaren na elk verlies dat we hebben tijdens het leven met fibromyalgie en / of chronisch vermoeidheidssyndroom. Zelfs wanneer we de acceptatiefase bereiken, betekent dit niet dat we niet langer verdrietig worden over onze verliezen van tijd tot tijd, maar het verdriet overschaduwt ons niet langer en weerhoudt ons er meestal niet van om normaal te functioneren. Uiteindelijk neemt de intensiteit van het verdriet over het algemeen af ​​en leren we omgaan.