Ontvang een hobby! —Boekrecensie

• Mei 18, 2024

De kinderen. Het huis. De baan. Stress, stress en meer stress. Er is ons allemaal verteld dat ontspanning het tegengif is voor chronische stress, maar stel dat je gewoon niet het yogatype bent, wat kun je nog meer doen?

Krijg een hobby!

In het voorwoord om een ​​hobby te krijgen! 101 All-Consuming Diversions voor elke levensstijl door Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D. schrijft dat "regelmatig een hobby beoefenen kan helpen een toestand van ontspanning te veroorzaken." Deze staat van ontspanning wordt bereikt door "moeiteloos te focussen" op iets tastbaars in plaats van het "bewuste gevoel van strijd dat vaak vereist is in yoga of zelfs meditatie."

Dit herinnert me allemaal aan wat ik weet over 'flow', een term bedacht door de beroemde psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi. Je komt in een staat van 'stroom' wanneer je zelfbewustzijn verliest, de tijd stopt en je volledig in beslag wordt genomen door een activiteit. Volgens Martin Seligman, auteur van Authentic Happiness, is absorptie een van de wegen die je kunt gebruiken om de positieve emoties in je leven te vergroten.

Als het vinden van een hobby goed voor je klinkt, maar je niet zeker bent van het soort hobby dat je wilt proberen, biedt het boek van Barseghians een "hobby-persoonlijkheidstest" om je te helpen eigenschappen te vinden die je hobby-persoonlijkheid in gevaar brengen.

Na het nemen van de quiz ontdekte ik bijvoorbeeld dat ik avontuurlijk, onafhankelijk, meditatief en geduldig ben. Toen ik de verschillende hobby's in het boek doorliep, zocht ik naar hobby's die persoonlijkheidskenmerken nodig hadden die overeenkwamen met de mijne.

Ik was al bekend en geïnteresseerd in enkele van de genoemde hobby's, zoals 'journaling & blogging' en 'tarotkaarten lezen'. Ik heb echter enkele verrassingen gevonden. Omdat ik onafhankelijk en geduldig ben, vind ik het misschien leuk om aan wedstrijden deel te nemen. En omdat ik enigszins avontuurlijk en zeer meditatief ben, suggereert het boek dat "strandjutten" misschien iets voor mij is. Omdat ze allebei betrekking hebben op het verzamelen en / of tijdelijk opslaan van veel spullen, zijn het geen hobby's die ik nu echt serieus zou kunnen nemen. Maar wie weet in de toekomst.

Nog een interessant aspect van Get a Hobby! is dat Barseghian niet alleen de hobby opsomt en je vertelt wat je nodig hebt om te beginnen, ze biedt ook een korte geschiedenis van de hobby met leuke interessante feiten. Wist je bijvoorbeeld dat de oude Egyptenaren houten scheepsmodellen bouwden om de geesten van de doden naar het volgende leven te brengen? In de 18e eeuw was het bouwen van modelschepen in Europa een ambacht dat generaties lang van vader op zoon werd overgedragen.

Andere aanbevolen hobby's zijn docenting, rubber stempelen, lego bouwen, vliegbinden en nog veel, veel meer. "Deze hobby's zijn bedoeld om je te verrassen", schrijft Barseghian. “… Het beoefenen van een hobby is een trefzekere manier om je angsten te verminderen en je mentale en fysieke gezondheid in het algemeen te verbeteren. Wie kan daar bezwaar tegen maken? '

Video-Instructies: first impressions + review of the amandarachlee 2020 doodle planner ✨ (Mei 2024).