Vind een heiligdom

• Mei 18, 2024

Een paar weken geleden bespraken we het creëren van een mentale oase. Dit zijn denkbeeldige plaatsen die we bezoeken wanneer we de tijd en / of de neiging hebben om dit te doen. Voor mij heb ik iets leuks nodig om over na te denken wanneer de treinen in de metrotunnels stoppen. Of misschien, terwijl u in de wachtkamer van een arts zit en er niets beters te doen is, sluit u uw ogen even en stelt u zich voor dat u op een warme zomerdag op een heldere blauwe oceaan vaart. Dit soort oase is een zeer korte mentale vakantie. Een herinnering dat te midden van iets dat misschien niet zo aangenaam is - zoals wachten - dat het leven goed is.

Een metgezel van de mentale oase is een toevluchtsoord - een echte fysieke plaats waar je de wereld van zorgen voor een korte periode kunt verlaten. En wanneer je tevoorschijn komt, word je versterkt, vernieuwd en vernieuwd. Ik heb een paar heiligdommen, en vergelijkbaar met de mentale oase, dit zijn plaatsen waar ik naartoe kan gaan om er even helemaal uit te zijn.

Toen mijn kinderen heel, heel klein waren, woonden we op een plek waar ik een klein deel van het appartement voor mezelf kon afsluiten. Het was een van de weinige delen van ons huis dat de kinderen niet mochten verkennen. Het was een heel kleine ruimte, net lang genoeg voor een volwassene om te gaan liggen en misschien drie voet breed. Het was helemaal niet groot, maar het was helemaal van mij en ik vond het geweldig. Mijn versie van een eigen kamer. Af en toe, toen de kinderen een dutje deden of toen mijn man de leiding had, ging ik gretig naar mijn kleine plekje. Ik spreidde een prachtig stuk stof uit en plaatste er bovenop kristallen, etherische oliën, foto's en boeken. Ik zou kaarsen aansteken (alle vereiste veiligheidsmaatregelen volgen), mediteren, spirituele teksten lezen, in mijn dagboek schrijven, strekken of gewoon zitten en nadenken.

Toen verhuisden we naar een plek die het moeilijk voor me maakte om een ​​ruimte te vinden die ik van iedereen kon afzetten. Zoals in het boek van Spencer Johnson, Wie heeft mijn kaas verplaatst, een bron van voedsel was uit mijn leven verwijderd, dus moest ik creatief worden. Ik zou ergens gelezen hebben over draagbare alters die op trays zijn geplaatst en als je klaar bent, berg je het op totdat je het weer nodig hebt. Ik wist dat ik geen zin had om elke dag etherische oliën, kristallen enz. Weg te slepen, dus in plaats daarvan heb ik mijn ervaring in het heiligdom tot één ding vereenvoudigd. Mijn dagboek. We leerden de kinderen om tijd te vertellen en ik zou ze vertellen dat ik vijf minuten nodig had om stil te zijn. Ze waren toen waarschijnlijk 3 en 5 jaar oud, maar omdat het zo kort was, konden ze het doen. Ik zou die vijf rustige minuten nemen om met mijn gedachten te zitten, bidden, schrijven, denken enz.

Nu zijn mijn kinderen 9 en 11 jaar oud en na een zware dag terwijl we midden in onze avondroutine van huiswerk, diner, servies, baden, toestemmingsbriefjes enz. Zijn, zal ik zeggen: "Ik ga naar mijn ruimte voor een beetje. Ik ben zo terug." Dan ga ik mijn kamer binnen en lig een paar minuten met mijn dagboek op bed, voordat ik terugga naar de strijd van het gezinsleven. Dit is mijn heiligdom, maar slechts een van hen.

In de geest van het klassieke zelfhulpboek van Marjorie Hillis Leef alleen en vind het leuk waardoor we twee hobby's hebben geleerd. Ik geloof ook dat je twee heiligdommen moet hebben - minstens twee. Mijn heiligdom thuis ligt een paar ongestoorde minuten met mijn dagboek over het bed. De andere is een speciale hoek van de Macon Branch van de Brooklyn Public Library. Ik hou van die plaats. Er is een kleine nis aan de voorkant van het gebouw die niet zo zichtbaar is vanuit andere delen van de kleine bibliotheek. Dat is waar ik graag zit en lees. Toen ik op een weg terug naar New York was na een lange, saaie reis buiten de stad, stelde ik me mijn kleine plekje voor, mijn kleine toevluchtsoord in de bibliotheek. Toen ik thuiskwam, legde ik mijn koffers neer en ging ik er slechts een paar minuten naartoe voordat ik thuiskwam om uit te pakken. Het was gewoon de boost die ik nodig had.

Volgens het boek van Elisabeth Wilson Stressbestendig je leven na stressvolle ontmoetingen hebben we vernieuwing nodig en een toevluchtsoord is een manier om een ​​pauze te nemen en gewoon te genieten.

Video-Instructies: DON'T LOOK DOWN! | VISITING SPAIN | We Are The Davises (Mei 2024).