Trainingsschoenen om uit te kiezen

• Mei 4, 2024

Worden uw sportschoenen zacht en zacht? Als het is omdat ze versleten zijn, dan is het tijd om ze te vervangen. Je kunt jezelf in gevaar brengen voor voet- en enkelblessures, als die comfortabele oude schoenen van je je niet goed ondersteunen of de schok van het beuken op de stoep niet goed absorberen.

Als u meer dan twintig mijl per week op een hard oppervlak loopt of rent, raden experts aan om elke twee of drie maanden nieuwe schoenen te kopen. Als u minder kilometers aflegt op zachtere oppervlakken, moet u uw schoenen om de zes maanden vervangen.

Om te wandelen is het het beste om flexibele hardloopschoenen met lage hakken te kopen, omdat hun ontwerp meestal jaren vooruit loopt op die gemaakt voor wandelen en ze een sterkere ondersteuning bieden. Een andere goede tip is om later op de dag te winkelen wanneer je voeten meer gezwollen zijn. Je krijgt een veel betere pasvorm.

Pas altijd de linker- en rechterschoenen van verschillende modellen toe en zorg ervoor dat u ze volledig aantrekt en door de winkel loopt. Zoek eerst naar het gevoel van comfort. Koop nooit sportschoenen voor stijl of met de gedachte dat u ze moet 'inbreken'.

Als je veel wandelt, koop dan zelf twee paar schoenen en schakel ze dagelijks uit. Ze behouden hun vorm veel langer als je ze de kans geeft om tussen wandelingen door te luchten.

En als je na een paar trainingen verliefd wordt op hoe je nieuwe schoenen aanvoelen, ren je meteen terug naar de winkel en koop je een paar meer paren van hetzelfde model. Schoenenbedrijven veranderen constant van stijl en het kan vreselijk frustrerend zijn om later terug te gaan om te ontdekken dat je favoriete schoen niet meer leverbaar is en dat je helemaal opnieuw moet beginnen.

Oefening is erg belangrijk voor je algehele gezondheid en de schoenen die je gebruikt, kunnen je routine maken of breken. Zorg er dus voor dat je voorzichtig en zorgvuldig bent bij het kiezen van schoenen.

Klik hier voor nieuws dat u kunt gebruiken.

Klik hier voor de sitemap.

Om je te abonneren op de Nutrition Nieuwsbrief, voer je je e-mailadres in in het aanmeldvak onderaan deze pagina.

Artikelen die u misschien ook leuk vindt
Doorbraak van plantaardig gewichtsverlies
Home Style Aerobics
Hoe "GO" en "NEE" u kunnen helpen uw gewicht te beheersen

© Copyright Moss Greene. Alle rechten voorbehouden.


Opmerking: de informatie op deze website is niet bedoeld als norm. Elke poging om een ​​ziekte te diagnosticeren of te behandelen, moet worden uitgevoerd door een arts die bekend is met voedingstherapie.

Video-Instructies: 24 GEK SCHOEN HACKS (Mei 2024).