Emoties Anoniem

• Mei 8, 2024

Ik heb een zeer persoonlijke relatie met klinische depressie, veel persoonlijker dan ik zou willen. Ik ben eigenlijk ooit in het ziekenhuis opgenomen voor wat genoemd wordt suïcidale gedachten. In feite betekent dit dat ik serieus aan het denken was om mezelf te doden, maar dat ik niet echt probeerde. Ik had er eigenlijk genoeg van me links om in plaats daarvan mijn pastor te bellen. Samen met mijn man besloten we dat het voor mij het beste zou zijn om zichzelf in de kliniek voor geestelijke gezondheidszorg op te nemen en wat intensievere therapie te krijgen dan wat ik al kreeg. U kunt dat verhaal hier lezen: Interne behandeling ervaren voor depressie

Maar toen ik het ziekenhuis uitkwam, had ik nog steeds iets meer nodig dan een keer per maand een ontmoeting met mijn psychiater.

Toen ik in het ziekenhuis was, werd ik voorgesteld aan een steungroep genaamd Emoties Anoniem. Nee, de naam is geen domme knock-off van AA; het is gebaseerd op hetzelfde programma als AA.

Emotions Anonymous is opgericht in 1971. Het is gebaseerd op het 12-stappenprogramma; 12 stappen, 12 tradities, 12 voorschriften en 12 beloften.

Toen ik dit voor het eerst hoorde, dacht ik dat het vreemd klonk, omdat emoties geen verslaving zijn om te breken, noch depressie. dus ik begreep niet hoe ik kon profiteren van een 12-stappenprogramma.

Maar toen legde de regisseur iets uit waardoor een gloeilamp uitging. (Het heeft me ook veel meer compassie gegeven voor mensen die lijden aan alcoholisme en drugsverslaving).

Bijna elke persoon die verslaafd is aan drugs of alcohol heeft het onderliggende probleem van depressie. Ze gebruiken het medicijn of drankje gewoon als coping-apparaat. In het ziekenhuis hadden degenen onder ons vanwege suïcidale gedachten groepssessies met degenen die waren voor drugsmisbruik en dit was de reden waarom.

Dit is heel logisch. Als degenen onder ons die omgaan met depressie volledig eerlijk zijn, dan hebben we waarschijnlijk allemaal een coping-apparaat. Het is gewoon dat velen van ons legale middelen gebruiken, dus het trekt geen wenkbrauwen op. Mijn persoonlijke verslaving is eten. Als tiener was ik anorexia, en nu als een volwassene eet ik veel. Anderen kunnen winkelen om zich beter te voelen, wat gokken en weer anderen gebruiken seks om de leegte te vullen. Maar dat is precies wat we allemaal doen; proberen het holle gevoel vanbinnen te vullen dat onze depressie ons laat ervaren.

Voor mij kwam het simpelweg neer op twee woorden: 'steungroep'.

Ik had nog steeds ondersteuning nodig. Ik was niet klaar om de wereld alleen te trotseren. Ik had nog steeds vreselijke paniekaanvallen, zelfs zo dat ik een medicijn voor angst kreeg voorgeschreven (bovenop mijn reguliere antidepressiva). Dus het hebben van een supportbasis was erg belangrijk voor mij in deze verzwakte tijd.

Het tweede deel van die zin is "groep". Ik zei in mijn laatste artikel dat het beste voor mij om naar het ziekenhuis te gaan, was om andere mensen te ontmoeten die het wisten precies hoe ik me voelde! Mijn man houdt van me en is ongelooflijk ondersteunend, maar hij kan de diepte van mijn depressie soms niet begrijpen. De andere patiënten in het ziekenhuis waren daar om dezelfde reden als ik - zij ik snap het.

Dus een andere groep mensen hebben was ongelooflijk geruststellend. Dit waren mensen die me niet zouden vertellen om 'er maar overheen te komen'. Ze zouden me niet vragen: "Wat is er vandaag mis?" Nee, deze mensen hebben me geholpen oplossingen te vinden voor de problemen waarmee ik te maken had, en soms lieten ze me gewoon praten of luchten en luisterden en knikten begrijpelijk. Dat is ongelooflijk verfrissend als je je geïsoleerd en alleen voelt, ongeacht hoeveel mensen er om je heen zijn.

Als u lijdt aan klinische depressie of bi-polaire stoornis, raad ik u dringend aan om uit te checken Emoties Anoniem. U kunt een vergadering bij u in de buurt vinden door hier op hun website te klikken: Emoties Anoniem

Het enige voorbehoud dat ik heb over deze bijeenkomsten is dit; ze bestaan ​​uit mensen en mensen die depressief zijn. Soms kom je een groep tegen die vergeet dat het doel is om te genezen, en raken ze vast in een bron van medelijden met feesten. Dit is geen groep waarvan je lid wilt worden. Dus als je een maand gaat, en alles wat je hoort zijn snikverhalen zonder hoop of triomfen, ga dan op zoek naar een andere ontmoeting in de buurt. Onthoud ook dat u alleen uit deze vergaderingen kunt halen wat u erin stopt. Als je nooit deelneemt, zul je niet genezen. Als je alleen negatieve verhalen geeft, dan herinner je je alleen ellende.

Gebruik dit programma om jezelf te helpen voorbij de pijn te komen. Beschouw het als een hulpmiddel in je arsenaal.

Video-Instructies: RELATIE UITMAKEN MET EMOJIS! *ZE MOET HUILEN!* (Mei 2024).