Drinkwater Sleutel tot gewichtsverlies

• Mei 4, 2024

We weten allemaal hoe belangrijk het is om water te drinken tijdens het sporten. Maar realiseer je je dat je zelfs gewoon aan een bureau of op een bank regelmatig water moet drinken?

Vroeger hadden we geen idee hoeveel water er in ons systeem zat. We kunnen ons zelfs zorgen maken over het drinken van te veel water omdat we "opzwellen" en zwaar zijn. Maar nu hebben we watergevoelige schalen die ons het exacte percentage van ons lichaam vertellen dat water is. We weten ook dat het drinken van voldoende water de beste manier is om water door ons systeem te spoelen - het lichaam hangt niet aan water als het weet dat het er klaar voor is.

Tegen de tijd dat je dorst hebt, heeft je lichaam al weinig water. En veel mensen hebben de signalen van hun lichaam uit het oog verloren - vooral als ze te zwaar zijn - dat ze die "dorstige" signalen niet meer goed ontvangen. Vaak interpreteren ze ze verkeerd als honger en eten in plaats van drinken. Dat kan het alleen maar erger maken.

Denk niet dat het drinken van veel frisdrank of alcohol 'goed genoeg' is. Het is gewoon niet hetzelfde voor het lichaam. Het lichaam werkt het beste op gewoon water zonder chemicaliën of diuretica die uw lichaam dwingen te snel uit het water te plassen.

Studie na studie toont aan dat het menselijk lichaam water nodig heeft om goed te metaboliseren. Alles, van hoe vet wordt verbrand tot hoe spieren calorieën verbranden, is afhankelijk van een constante toevoer van water. Je verandert je lichaam in een woestijn en dat alles stopt goed te werken. Plots zit je vet recht op je dijen. Je energieniveaus dalen omdat je metabolisme wordt afgeremd. Je hebt misschien vorige week drie pond afgevallen - maar je lichaam kon het gewoon niet doen omdat het niet dat zo belangrijke ruwe ingrediënt had:

Water.

De sleutel is eenvoudig. Drink meer water. Draag een fles water bij u. Houd een groot glas water bij uw bureau. Drink het. Het is even wennen. Elke nieuwe gewoonte is. Maar je zult merken dat je je veel beter voelt als je erin gaat. Je lichaam zal veel gemakkelijker vet verliezen. Je spieren zullen beter werken zonder pijn. Je huid zal er beter uitzien! Je zult beter slapen.

Het lijkt een verbazingwekkende reeks resultaten voor alleen water, maar water is de sleutel tot leven. Water is een van de primaire componenten van het menselijk lichaam. De meeste lichamen bevatten minstens half water. Als je je lichaam beschadigt door niet zo'n belangrijk onderdeel te leveren, is er geen wonder dat het zal beginnen te falen.

Investeer in een waterdetectieschaal. Bijna elke winkel met weegschalen zou er een moeten hebben. Zo niet, kijk dan op Amazon. Dat helpt je om in harde cijfers te zien hoe het met je waterniveau gaat. Als je de cijfers ziet stijgen, krijg je het harde bewijs dat je inspanningen werken!

Stel vragen - ik help je graag!