Keuze overbelasting

• Mei 16, 2024

Veel opties hebben is geweldig.

Weten dat je de macht hebt om de best mogelijke relatie, carrière, hobby's, producten, levensstijl, enz. Te kiezen, kan bevrijdend zijn. Kent Sayre, in zijn boek Niet te stoppen vertrouwen schrijft dat hoe meer opties je overweegt, hoe empowerder je bent. Studies hebben echter aangetoond dat het overwegen van te veel keuzes kan leiden tot een constante tweede gok, overweldiging, ongeluk en zelfs depressie!

Misschien ben je zoals ik wat carrière-adviseur en blogger Penelope Trunk een 'optimizer' of 'maximizer' noemt. Je bent altijd op zoek naar het beste van alles. 'Je weet of je dit soort persoon bent', schrijft Trunk, 'omdat je nooit zelfgenoegzaam bent. Je probeert altijd te zoeken of er iets beters is. '

Wanneer wegen uiteenlopen in het gele bos van het leven, zoals in het gedicht van Robert Frost, hebben maximizers spijt, ongeacht welke weg ze nemen.

Win advies in bij een vertrouwde, deskundige bron.

"Mensen die elke mogelijkheid grondig onderzoeken, zijn de ongelukkigste van allemaal", zegt psycholoog Barry Schwartz van het Swarthmore College in een artikel over psychologytoday.com.

Schwartz, de auteur van De paradox van keuze zegt dat als je een aankoop doet, zoals een mobiele telefoon, je als besluitvaardig persoon het beste een technische vriend om advies kunt vragen. “Zal hij het 'perfecte' plan voor u kiezen? Nee, maar je verspilt er geen twee weken aan ', zegt Schwartz.

Als je deze column al een tijdje leest, weet je dat ik, naast de uitdagingen die voortkomen uit het schrijven, ook 20 jaar op zoek ben naar een tweede roeping die niets met schrijven te maken heeft. Nogmaals, altijd de maximizer, waarom zou je maar één roeping hebben, als je er twee kunt hebben?
Tijdens deze missie om mijn andere roeping te vinden, heb ik in zes verschillende industrieën gewerkt.

Na een bijzonder onaangename werkervaring liet mijn man me zitten voor een gesprek. Terwijl ik ditherend heb gedaan, heeft mijn man een mooie 16-jarige carrière opgebouwd in hetzelfde veld. Op het werk is hij een leider en een mentor binnen zijn team. Hij is heel wijs geworden en ik luister naar zijn advies. Hij stelde voor dat ik de baan zou verlaten die me zo ongelukkig maakte en terug zou gaan naar een werk dat uit wat hij had waargenomen veel beter bij mij paste dan alle anderen.

Zoek uit wat voor jou het belangrijkst is.

Dus nadat mijn man en ik dit gesprek hadden gehad, veranderde ik mijn CV en richtte ik mijn blik op een werk dat ik jaren eerder had verlaten. De redenen waarom ik het veld verliet, waren er nog steeds, maar ik besloot me niet te concentreren op de negatieve aspecten van het werk. In plaats daarvan besteedde ik meer aandacht aan wat ik er leuk aan vond.
Ten eerste is dit de enige taak die ik ooit heb gehad die ik soms leuk vond. Geen circus / pretpark plezier, maar ik had veel multi-tasking plezier. De tijd zou gewoon voorbij vliegen. Wanneer de tijd snel voorbijgaat, betekent dit dat ik in een staat van 'flow' ben gegaan, zoals gedefinieerd door professor en psycholoog, Mihaly Csikszentmihalyi. We ervaren "flow" wanneer we volledig worden ondergedompeld in een activiteit. Na een ondraaglijk saaie baan waar tien minuten als een uur aanvoelden, weet ik dat ik het wel nodig hebben stroom meer dan iets anders wanneer ik werk. Ik moet geïnteresseerd zijn in wat ik doe.

Als je een maximizer bent die isoleert en definieert wat voor jou het belangrijkst is, is dit van cruciaal belang bij het nemen van een beslissing.

Volgens de bestverkopende auteur Mira Kirshenbaum wanneer je een beslissing probeert te nemen, heb je misschien niet de antwoorden op al je vragen, maar weet je misschien wel wat het dichtst bij je staat. "Al mijn onderzoek en klinische ervaring tonen iets heel interessants," schrijft Kirshenbaum. "... als je het ding krijgt dat het belangrijkst voor je is, als je je concentreert op het ding dat het dichtst bij je hart staat, dan zul je waarschijnlijk het geluk vinden dat voor jou beschikbaar is."

Elimineer andere opties.

maximizers een hekel hebben aan elimineren van opties. Ik kon niet beslissen over mijn tweede roeping, omdat ik veel alternatieven wilde hebben voor het geval ik me moest terugtrekken uit een slechte beslissing. Adviseur en therapeut Andrea Perry zegt echter dat door een verbintenis aan te gaan tot één actie, je niets opgeeft, je eigenlijk meer alternatieven krijgt. Het is dus niet nodig om je gevangen te voelen.

"Als je het kunt verdragen om één deur te kiezen in het carrière-veranderende proces, waarbij alle andere worden gesloten", schrijft Perry in een artikel op Careershifters.org, "dan zul je merken dat je een hele reeks nieuwe deuren opent. Degenen die je je nooit had voorgesteld voordat je die stap voorwaarts zette, toegewijd was en niet terugkeerde. "

Video-Instructies: Over (knie)artrose en de kniedistractie als oplossing (Mei 2024).