Fietstrainers

• Mei 19, 2024

Tenzij je het geluk hebt om het hele jaar door ergens te wonen met aangenaam weer (dat ben ik zeker niet), is het een ongelukkig feit dat de natuur uiteindelijk sneeuw of regen of zelfs extreme hitte in de weg staat van onze fietsgewoonten. We kunnen echter fit blijven en klaar om te rijden door fietstrainers binnenshuis te gebruiken tijdens het laagseizoen.

Fietstrainers houden je fiets verticaal vast en gebruiken een soort mechanisme om weerstand te bieden terwijl je trapt. Trainers kunnen elk van de drie soorten weerstandsmechanismen gebruiken: wind, vloeistof of magneten.

Wind trainers gebruiken een kleine ventilator om weerstand te creëren. Terwijl u trapt, draait u de ventilator die op zijn beurt weerstand biedt. Wind trainers zijn de minst dure van de drie typen, maar hebben een aantal nadelen. De eerste is dat ze extreem luid kunnen zijn. Ze bieden ook de minste hoeveelheid weerstand van de drie typen, en het gebruik van één heeft de neiging om meer op een hometrainer te rijden dan op echt buiten rijden. De weerstandsniveaus variëren op de pedaalsnelheid, dus u kunt het weerstandsniveau niet echt regelen om specifieke trainingen te maken.

Trainers met magnetische weerstand gebruiken magneten die tegenover elkaar staan ​​om weerstand te creëren terwijl u trapt. Deze modellen zijn aanzienlijk stiller dan wind trainers, maar kosten meer en bieden nog steeds geen erg realistische rit. Magnetische trainers laten ook een soort weerstandsvariatie toe, zodat u de intensiteit van uw trainingen kunt variëren. Controleer echter het model dat u overweegt. Sommigen vereisen dat u van de fiets stapt om de weerstand aan te passen, terwijl anderen een afstandsbediening hebben.

Vloeibare trainers gebruiken een vloeibare siliconen in een aandrijfwiel om weerstand te creëren. Deze trainers zijn de stilste van de drie en bieden meestal een soort weerstandscontrole. Ze bieden ook de meest realistische gevoelrit. Het belangrijkste nadeel is dat oudere en goedkopere modellen siliconen kunnen lekken, dus het is de moeite waard om het geld aan een goede uit te geven of in een mat te investeren om druppels op te vangen.

Weerstand kan worden aangebracht via het loopvlak of de velg van uw achterband. Door weerstand verbonden loopvlak oefent druk uit op het loopvlak van uw band terwijl u trapt. Dit systeem is eenvoudig, maar kan ongelijkmatige slijtage van uw banden veroorzaken omdat het contactpunt op het loopvlak kleiner is dan wanneer u op de weg rijdt. Knobbelbanden werken niet met loopvlakweerstandstrainers. Rim-connected weerstand treedt op wanneer de trainer tegen beide kanten van uw achterrand drukt terwijl u trapt. Deze systemen zijn meestal duurder, maar elke soort band kan worden gebruikt.

Zodra u uw trainer heeft, zijn er verschillende opties voor het maken van een trainingsprogramma dat aan uw behoeften voldoet. Trainen kan zo eenvoudig zijn als alleen trappen of zo complex als een regime van intervallen. Er is een assortiment boeken en video's beschikbaar om u te helpen het trainingsprogramma te ontwikkelen dat geschikt is voor u.

Laat niet slecht weer je de schuld geven. Investeer in een fietstrainer om jezelf het hele jaar door in beweging te houden en zowel je geest als je lichaam zullen hiervan profiteren.

Wees veilig en blijf rijden!

Video-Instructies: Elite Fietstrainers Tips om te Kopen! (Mei 2024).