Mooie huid van binnenuit

• Mei 3, 2024

Een heldere huid en een geweldige teint is iets wat we allemaal willen, ongeacht onze leeftijd. Voor liefhebbers van make-up kan het verlangen naar een vlekkeloze huid met of zonder make-up voor sommigen een beetje een uitdaging zijn. Factoren zoals de variaties van make-upformules en ingrediënten spelen een rol bij de manier waarop de huid kan worden beïnvloed. De huid van iedereen is niet hetzelfde en hoewel het ene make-upproduct voor de ene persoon geweldig werkt, werkt het misschien niet zo goed voor de andere.

Ik weet dat ik persoonlijk al enkele weken of maanden een make-upproduct heb gebruikt zonder problemen, dan is mijn huid het ineens niet meer! Dingen zoals stress, weersveranderingen (vooral winter- en zomerseizoenen), hormonale schommelingen kunnen bijdragen aan de ravage, maar er is nog een factor die een rol kan spelen - - wat je eet of drinkt!

Het is een goede gewoonte om niet alleen bewust te zijn van wat u op uw huid en opname in uw lichaam aanbrengt. Hier zijn een paar etenswaren om naar te kijken om een ​​gezonde teint te behouden:

Zalm of Tonijn
Vette vis zoals zalm en tonijn zijn geweldig omdat ze veel vetzuren bevatten en het lichaam voorzien van biotine, een B-vitamine die geweldig is voor haar, nagels en huid. Omega-3 vetzuren

amandelen
Geladen met vitamine E, beschermt deze in vet oplosbare noot onze huid eigenlijk tegen oxidatieve stress en UV-schade. Goed voor de huid & een geweldige snack!

eieren
Eiwitrijk, eieren bevatten aminozuren, ijzer en vitamine D, belangrijke componenten om een ​​gezonde groei van de huidcellen te stimuleren.

Bessen
Aardbeien (mijn favoriet!), Frambozen, bosbessen en zelfs veenbessen zitten boordevol antioxidanten die ontstekingsremmers zijn die het lichaam helpen zichzelf te genezen en wonderen kunnen doen voor de huid

Groene thee
Groene thee is niet alleen lekker, wie wist dat het echt goed is voor je huid? Nog een geweldige bron van antioxidanten die helpen om vrije radicalen te bestrijden en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Groene thee is ook geweldig voor het verbeteren van de elasticiteit van de huid en zou de hormonale activiteit verminderen.

Hoewel deze korte lijst verre van compleet is met alle voedselproducten die er zijn om je huid er op zijn best uit te laten zien, is het hopelijk een begin in de goede richting om naar te kijken. SLAY WEG…. Van binnenuit.

Video-Instructies: De relatie tussen voeding en de huid (Mei 2024).