Apple Cider Azijn Dieet

• Mei 19, 2024

Het nieuwste dieet is om appelazijn te eten als een manier om op wonderbaarlijke wijze gewichtsverlies te bieden en diabetes te bestrijden. Hoe werkt dit en werkt het in een gezond dieetprogramma?

Ten eerste, wat is azijn? Azijn is oude wijn. Appelcider was vroeger altijd alcoholisch. Dit is wat er natuurlijk gebeurt wanneer appels blijven liggen en gist een wisselwerking heeft met hun suikers. De gist verandert de suiker in alcohol. Toen die alcoholische appelcider een tijdje ouder werd, werd het azijn.

Appelazijn heeft een KLEINE hoeveelheid kalium - 11 mg / eetlepel. Je hebt 3 g per dag nodig als je een vrouw bent en 6 g per dag als je een man bent. Dat betekent dat je elke dag 300 eetlepels moet nemen om je juiste kaliumspiegel te krijgen.

Ik ken slechts één onderzoek met azijn en het betrof mensen met een HOOG koolhydraatdieet. Ze hadden wat azijn, aten een hoop koolhydraten en blijkbaar hielp de azijn om de bloedsuikerspiegel te verminderen die normaal het gevolg zou zijn.

Hier is het grote probleem. Het is niet gezond om in de eerste plaats een koolhydraatrijk dieet te eten. Elke voedingsdeskundige weet dat kauwen op een stapel witbrood of een gigantische berg aardappelpuree niet bepaald gezond is. Azijn is ook niet echt vol voeding. Er zijn vrijwel geen vitamines of mineralen.

Dus wat heeft azijn? Azijnzuur. Herinner je je oude biologiedagen nog? Azijn is een zuur. Azijnzuur is CH3COOH en wordt in veel kunststoffen en pesticiden gebruikt. In feite is azijn 95% water en 5% azijnzuur, dus het is maar een kleine hoeveelheid.

Het kan zijn dat het extra zuur in je maag helpt om de koolhydraten anders af te breken, waardoor het langer duurt om te verteren. De koolhydraten komen natuurlijk nog steeds in je terecht; ze veroorzaken gewoon minder directe bloedsuikerpieken. Het zou gezonder zijn om het koolhydraatrijke voedsel niet te hebben gegeten. Het eten van Ring Dings gevolgd door een theelepel azijn zal niet op wonderbaarlijke wijze de calorieën of koolhydraten van de Ring Dings wissen; het zal de onmiddellijke suikerbuzz iets verminderen. Dat is natuurlijk als je dat ene onderzoek gelooft - andere onderzoeken hebben aangetoond dat azijn GEEN effect op de gezondheid heeft.

Nu dat gezegd hebbende, olijfolie is heel goed voor je. Salades van verse groenten eten voor elke maaltijd is ZEER goed voor je. Je krijgt je gezonde oliën, je voelt je vol van de salade en je eet veel voedingsstoffen.

Dus als je azijn wilt, ben ik er helemaal voor. Eet voor elke lunch of diner een salade. Neem olie en azijn op je salade. Ik garandeer je dat dat te doen je zal helpen af ​​te vallen, en ook erg goed voor je gezondheid te zijn.


Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: MET APPELAZIJN AFVALLEN IN 3 STAPPEN???? (Mei 2024).