Tonijn Kaas Smelt Ovenschotel

• Mei 14, 2024

Tonijn is een gemakkelijk voedsel om in je voorraadkast te hebben, en deze tonijn smelt ovenschotel duurt minder dan tien minuten om te bereiden in je magnetron!


ingrediënten:

1 6oz blik tonijn
1/4 kopje selderij, gehakt
1/4 kopje mayo
1/3 kopje zure room
1 theelepel mosterdpoeder
1/2 theelepel uienpoeder
1/4 theelepel tijm
1/4 theelepel dille
scheut zout

1/2 kopje geraspte kaas
1/2 tomaat

Giet de tonijn af. Meng alle ingrediënten behalve de kaas en tomaat. Dek af en magnetron gedurende 3 minuten. Strooi nu over de geraspte kaas en gehakte tomatenhelft. Magnetron nog een minuut en laat dan een minuut staan.

Geniet alleen of met sla!

Porties: 1
Koolhydraten per portie: 4 g

Het is belangrijk om een ​​soort vis in je wekelijkse dieet te hebben. Vis zit vol met belangrijke oliën die je lichaam nodig heeft. Tegelijkertijd bevat de meeste vis een laag kwikniveau, wat niet goed is voor uw systeem. Je wilt dus niet elke dag vis eten. Zoek een evenwicht. Eet een paar porties vis, maar maak er niet elke dag van de week je standaard lunch of diner van.

Als u niet van de smaak van sommige tonijn houdt omdat deze "visachtig" is, probeer dan andere merken en stijlen. Er zijn verschillende soorten vis die als tonijn kunnen worden ingeblikt en ze hebben allemaal verschillende smaakprofielen. Het kan gemakkelijk zijn dat een ander merk of stijl gewoon perfect voor u is.

Recepten voor weinig koolhydraten in de magnetron Dit kookboek bevat tips, boodschappenlijstjes en heerlijke recepten om gezonder te eten. Elk recept vereist slechts een magnetron en een paar minuten van uw tijd. Investeer in een gezondere levensstijl voor u en uw gezin! Magnetron Low Carb Recepten - Volledige details

Lisa Shea's bibliotheek met low carb-boeken

Video-Instructies: Prei-Kerrie Ovenschotel met Gehakt (Mei 2024).