Apple Cider Azijn Dieet

• Mei 3, 2024

Er zijn veel variaties, doorgegeven van generatie op generatie, die een kleine hoeveelheid appelazijn dagelijks helpt bij het afvallen. Velen beschouwen appelazijn als gewoon een ander 'rage-dieet' - maar appelazijn (ACV) wordt al eeuwen gebruikt als middel tegen gewichtsverlies en gezondheid. Historisch bewijs toont aan dat de Egyptenaren al in 3000 v.Chr. Appelazijn niet alleen als antisepticum gebruikten, maar ook als tonicum voor gewichtsverlies.

Is er enig voordeel van het ACV-dieet?

Er is gesuggereerd dat de ACV werkt omdat het het lichaam helpt calorieën beter te verbranden, de eetlust vermindert, de spijsvertering toevoegt en het hele metabolisme werkt. Wat de reden ook is, het feit blijft dat het de tand des tijds heeft doorstaan. Er zijn letterlijk duizenden mensen die erbij zweren en beweren dat het hen heeft geholpen hun ideale gewicht te bereiken, meer energie te hebben, er vitaler uit te zien en te voelen en een gezondere jongere gloed hebben.
.
Er is geen significant wetenschappelijk bewijs om deze beweringen te staven. De populariteit van dit dieet wekt nu echter interesse in verschillende nieuwe studies.

Enkele richtlijnen voordat u begint met het ACV-dieet:

Zorg ervoor dat je organische ongepasteuriseerde appelazijn koopt waaraan geen chemicaliën of conserveermiddelen zijn toegevoegd, de ‘moeder’ is zichtbaar. Natuurlijke niet-gepasteuriseerde ACV moet een rijke bruinachtige of amberkleur hebben - en wanneer u de ACV aan het licht houdt, ziet u een vorming van cob-webachtige substantie erin drijven, deze stof wordt de ‘moeder’ genoemd. U kunt natuurlijke ACV vinden bij uw plaatselijke natuurvoedingswinkel. Er zijn een paar waaruit je kunt kiezen, Eden's Organic en Bragg zijn populaire merken van ACV.

Wat is de 'moeder' van appelazijn?

De 'moeder' is de term die wordt gebruikt om een ​​natuurlijke cobweb-substantie te beschrijven die wordt gevormd tijdens de laatste fermentatiestap van appelazijn. De cobma-webstof 'moeder' bevat de enzymen en genezende eigenschappen van ACV. Wanneer u deze drijvende stof voor het eerst ziet, kan deze er erg onaangenaam uitzien wanneer u deze vergelijkt met de gedistilleerde ACV-supermarkten, die een heldere kleur hebben en vrij zijn van de cobweb-stoffen. Gedistilleerde ACV vernietigt de 'moeder' en mist de gezondheidswaarden.

Dosering voor ACV-dieet - neem de gebruikelijke dosering ACV en water ongeveer een half uur voor de maaltijd.

De traditionele dosering van ACV is 2-3 theelepel ACV in 8 oz water 3x per dag. Of neem 4x per dag voor avondzakken (late nacht honger) nog een 4e dosis een uur of twee na het avondeten. Eet een uitgebalanceerd dieet, oefen, probeer tussendoortjes te vermijden en drink veel water (gezuiverd). Probeer je een paar weken aan dit regime te houden en je zou jezelf moeten zien afvallen. U krijgt geen betere resultaten door meer te nemen dan wordt aanbevolen. Vergeet niet om de fles voor gebruik te schudden om de ‘moeder’ te verspreiden.

Vanwege zijn zuurgraad moet ACV altijd worden verdund met water of sap voordat het wordt gedronken - het kan verbranding in de keel veroorzaken als het onverdund wordt ingenomen. Sommigen verdunnen het met warm water en honing of met appelsap.

ACV-tabletten - Er zijn ook vrij verkrijgbare tabletten, maar de vloeibare ACV werkt sneller.

Let bij het kopen van ACV-tabletten op de ingrediënten en de hoeveelheid ACV die in elke tablet aanwezig is. In een recente studie bevatten veel merken ACV-tabletten weinig tot geen ACV, er wordt gezegd dat een effectieve dosis 600 mg is.

De sleutel tot een succesvol gewichtsverlies is een gezonde en actieve levensstijl die bestaat uit een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging.

Raadpleeg altijd uw arts voordat u begint met een afslankprogramma. Deze informatie is uitsluitend voor informatieve doeleinden en is niet bedoeld om de zorg of het advies van een arts te vervangen.

Video-Instructies: MET APPELAZIJN AFVALLEN IN 3 STAPPEN???? (Mei 2024).