Agility Training in Softbal - Intro

• Mei 18, 2024

Ik geef toe: ik heb heel weinig behendigheidstraining of snelheidsspecifieke oefeningen gedaan in mijn softbaltrainingen. Als ik een onbeperkte hoeveelheid tijd had (in plaats van de 4 uur of zo die ik elke week krijg), zou ik overwegen ze te doen. We besteden een aanzienlijke hoeveelheid tijd aan honklooptechniek, met name het goed afronden van honken en goede rocker lead-offs, maar verder zijn er zoveel andere dingen om een ​​speler te leren een goede softbalspeler te worden. Het kostte weinig tijd om waardevolle oefening te doen om behendigheidsoefeningen te doen. Nu weet ik het niet zo zeker. Softbal is tenslotte een spel van snelheid. Een speler die sneller kan versnellen of van richting kan veranderen, is niet alleen een betere honkloper, maar kan ook beter de bal bereiken als verdediger.

Een van mijn dochters heeft deze zomer deelgenomen aan een Softball-specifieke behendigheidscursus gegeven door een van de softbalcoaches van onze High School. Voor de les had mijn dochter een bovengemiddelde snelheid. Nu, na een paar sessies, is ze zichtbaar sneller geworden. De cursusinstructeur heeft aan het begin van de cursus een baseline genomen van de snelheid van de deelnemers over een streepje van 20 meter, en ik ben zeer geïnteresseerd om te zien wat de verbetering is voor alle spelers aan het einde van de cursus. Het kan zijn dat Agility-training een "must" wordt als onderdeel van de softbaltraining.

Verder denkend, hadden enkele van de beste softbalspelers die ik in de loop der jaren heb gehad basketbal- of voetbalachtergronden - sporten die erom bekend staan ​​dat ze regelmatig behendigheids- en voetenwerkoefeningen opnemen in hun oefeningen, en waar snelheid en snelheid enkele van de belangrijkste vaardigheden zijn die een speler heeft kunnen hebben. In dit licht lijkt het daarom logisch om behendigheidstraining op te nemen in een softbaltraining. De vraag wordt dan: "Hoe?"

Uit wat ik verzamel tijdens een snelle zoekactie op internet naar "Softball Agility", moeten agility-oefeningen een paar keer per week worden uitgevoerd. Sommige softbalcoaches hebben een beetje behendigheidswerk in hun batting stations. Behendigheidsoefeningen moeten veel explosieve bewegingen bevatten, omdat bijna alle softbalspelen dat soort beweging vereisen. Ten slotte wordt behendigheidstraining meestal genegeerd door softbalcoaches (de beste pagina die ik vond was Wat is specifiek voor Softbal).
Het lijkt erop dat ik wat meer onderzoek moet doen, inclusief een interview met de middelbare schoolcoach van de klas van mijn dochter. Beschouw dit artikel als een inleiding tot mijn serie 'Agility in Softball'!

CoffeBreakBlog Softbal Onderwerplijst: Coach´s Box, Gezondheid en medisch, Softbalgeschiedenis, Internationaal softbal, Organisaties, Ouders, Professioneel softbal, beoordelingen, regels en voorschriften, scorekeeping, statistieken en analyse, reisbal

Video-Instructies: Softball Training - Best Agility Training in Softball - Softball Pro Exclusive (Mei 2024).