5 manieren om vakantiestress te verminderen

• April 26, 2024

Het is december, wat betekent dat klokken niet het enige zijn dat rinkelt en rinkelt: voor velen van ons lijken onze zenuwen dat ook te zijn. De vakantie is een stressvolle tijd, en hoewel niets die stress helemaal kan verlichten (behalve het afmelden voor iets te vieren), zijn er manieren om de haar trekkende, zenuwslopende momenten op afstand te houden. Hier zijn er vijf die ik zelf gebruik.

Verzend nieuwjaarswensen
Ik was volledig van plan om kerstkaarten in december van dit jaar te verzenden, zoals ik normaal doe. Toen begon mijn planning te vullen met werk, begon mijn sociale agenda (aangenaam) vol te raken en de rest van het leven schreeuwde om aandacht. Dus heb ik besloten om mijn vakantiegroeten na de jaarwisseling te verzenden. Mijn kaarten zullen niet verloren gaan in de shuffle van de tientallen andere begroetingen die mijn vrienden en familie deze maand zullen ontvangen, ik heb een taak minder om me zorgen te maken in december, en ik kan de tijd nemen om betekenisvollere berichten te schrijven in januari. (Als een toegevoegde bonus, zijn veel kerstkaarten direct na Kerstmis te koop, dus ik kan misschien zelfs een paar dollar besparen - altijd een welkom vooruitzicht deze tijd van het jaar.)

Hulp vragen (en accepteren)
Elk jaar geef ik een vakantiefeest voor mijn vrienden. Het is een grote onderneming, en een die zeker wat planning en enige moeite met zich meebrengt, maar het wordt veel gemakkelijker gemaakt door het feit dat ik weet dat ik op mijn vrienden kan rekenen om een ​​handje te helpen. Sommigen brengen wijn en bier, sommigen helpen om op te zetten of op te ruimen, en anderen brengen eten.

Op anderen vertrouwen om te helpen, betekent dat ik wat controle moet opgeven: ik laat mensen het eten en drinken meenemen dat ze geneigd zijn te brengen, heb een paar wijnglazen verloren aan de gladde handen van anderen in de gootsteen en krijg soms een paar verrassingen. Maar voor mij is dat het halve plezier, en het is zeker de moeite waard in de stress en moeite die ik bespaar. Bovendien kunnen mijn gasten zich meer betrokken voelen bij de viering.

Doel laag (re)
De uitgave van Martha Stewart Living van deze maand heeft uitgebreid fonkelende nepvogels op de cover, evenals een belofte van recepten voor "perfecte koekjes". Super goed! Meer kracht voor iedereen met voldoende tijd, aandacht en ambitie om vogels met glitter te bedekken en uitgebreide snoepjes te bakken.

Ik zal mijn decoraties eenvoudig houden - een levende kerstboom met witte lichten, een enkele streng zilveren sterslinger en wat zilveren glazen bollen, samen met een paar vakantieaccenten verspreid hier en daar door het hele huis - en mijn bakken low-key. Vergeet niet, tenzij je een chique feest voor gasten organiseert waar je absoluut indruk op moet maken (zie in dat geval de tip direct hierboven), is de kans groot dat je familie en vrienden geen perfectie eisen.

Een beetje verslappen
Er zijn een paar reguliere organisatietaken die gemakkelijk genoeg zijn om mee te blijven doen, zelfs midden in de vakantiechaos: regelmatig post openen, dingen opbergen als je er klaar mee bent, en vaak kleine klusjes doen zodat ze niet het wordt enorm.

Anderen kunnen echter tot januari veilig uit de boot vallen: u hoeft deze maand waarschijnlijk niet te veel tijd te besteden om bijvoorbeeld uw kast leeg te maken, uw bestanden te reorganiseren of ongelezen boeken uit uw schappen te verwijderen. Als de vakantie voorbij is, heb je meer tijd, kun je deze taken meer aandacht geven en ben je misschien meer gemotiveerd om ze aan te vallen.

Focus op wat er achter de vieringen schuilgaat
Wanneer ik met klanten werk, probeer ik hen altijd te helpen focussen op de echte redenen waarom ze zich willen organiseren - bijvoorbeeld om zich minder gestrest te voelen, meer tijd te hebben en zich comfortabeler te voelen in hun huizen en kantoren. Evenzo is het de moeite waard om jezelf te midden van de drukte van de feestdagen te herinneren waarom je in de eerste plaats viert.

Voor mij is het middelpunt van de vakantie tijd doorbrengen met familie en vrienden, van wie ik vaak niet vaak zie. Ik hou ook van de kans om terug te blikken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het volgende. Deze aandachtspunten liggen achter alle dingen die ik tijdens de vakantie doe - van versieren tot het organiseren van mijn feest of terugreizen naar het oosten. Wanneer mijn dagen gek worden en mijn stressniveau toeneemt, kan ik een stap terug doen en mezelf eraan herinneren wat ik echt vier.

Probeer een paar (of alle) van deze stressbesparende technieken aan het werk te zetten deze feestdagen. Ik hoop dat je zult merken dat ze je meer tijd geven om deel te nemen aan de tradities die voor jou het meest betekenen met de mensen waar je om geeft. En misschien ontdek je gewoon dat je in januari meer ontspannen, verfrist en klaar bent om van 2006 je beste jaar ooit te maken.

Video-Instructies: 23 HACKS TEGEN STRESS (April 2024).