Waarom coaching onze jonge atleet gezond houdt

• Mei 2, 2024

In deel I en deel II van deze jeugdsportserie sprak ik over het belang van een laagseizoen en puberteit. In dit laatste deel bespreek ik wat jeugdsporten eigenlijk moeten zijn en wat onze kinderen van een coach nodig hebben om gezond te blijven.

Hoewel mijn cookie-analogie voor jonge atleten goed werkt om het bakproces uit te leggen, schiet het op één belangrijk punt tekort. Je kunt uitstekend koken door het recept te volgen, maar er is geen recept om een ​​atleet te 'maken'. Dat houdt coaching in en vaak is dat wat niet in het speelboek staat dat onze kinderen nodig hebben.

Bob Bigelow, voormalig NBA-speler en jeugdsportactivist, vergelijkt coaching met lesgeven. "Oudercoaching is niet logischer dan een van ons die Engels of wiskunde onderwijst omdat we het op school hebben gevolgd." Net zoals we getrainde en opgeleide leraren hebben, heeft jeugdsport getrainde en opgeleide coaches nodig. Zoals we allemaal weten, zijn de communitycoaches van vandaag vaak goed bedoelende ouders wiens enige expertise is het kijken naar ESPN en het sporten als kind.

Even belangrijk als het hebben van goed opgeleide coaches, moet de mechanica van het spel zinvol zijn voor de ontwikkelingsfase van de deelnemende kinderen. Veel sporten beginnen een meer ontwikkelingsaanpak te volgen, daarom heeft voetbal nu velden verkort en worden t-ballen gebruikt voor jong honkbal en softbal. Bigelow zou ook graag wijzigingen in andere sporten willen zien. Heb bijvoorbeeld een 3 op 3 voor jeugdbasketbal in plaats van de 5 bij 5 waarmee we misschien meer bekend zijn van tv. Bigelow herinnert ouders er snel aan dat wat we op tv zien het topje van de ijsberg is, de meest elite. Kinderen ontwikkelen zich nog steeds, dus ze hebben heel verschillende sportstructuren en ervaringen nodig. Zoals Bigelow opmerkt, "pas het spel aan de kinderen aan, niet kinderen aan het spel".

Het idee is om kinderen aan te moedigen om “tegen hun laatste beste inspanning te spelen”, zoals Bigelow het zegt, en zich niet te concentreren op specialisatie totdat de groei is voltooid, wat misschien pas in het juniorjaar op de middelbare school is voor de meeste tieners, of zelfs op de universiteit. Dit is niet anders dan hoofdvak in elk vak op school. Je zou nooit een major kiezen zonder eerst een smorgasbord van cursussen te proeven. En zelfs dan heb je altijd een paar minder om jezelf in balans te houden.

Een manier om variatie te creëren, is om kinderen bloot te stellen aan individuele sporten die kunnen worden genoten in het volwassen leven zonder de last van een team. Golf, tennis en zwemmen vallen in die categorie en dat geldt ook voor honkbal en basketbal waar er vaak volwassen competities zijn. Bigelow waarschuwt echter dat het op de voorwaarden van het kind moet zijn. “Kinderen zijn dol op ballen gooien”, merkt Bob op. “Laat ze hun eigen regels maken. Geef ze ballen en een racket en laat ze beslissen hoe ze ze over het net kunnen gooien ”.

Sport is in goed gezelschap in de kindertijd van vandaag. Hetzelfde overmatig fenomeen gebeurt in muziek, dans, kunst, acteren, paardrijden en zowat elke activiteit waar onze kinderen in geïnteresseerd zijn. Sport moet worden gekoppeld aan niet-sport en alles aan downtime. Anders worden de kinderen van vandaag onvolledig - net zoals het serveren van chocoladekoekjes zonder chips.

Video-Instructies: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Mei 2024).