Valeriaan

• April 29, 2024

Valeriaan is een van de beste zachte en onschadelijke kruiden slaapmiddelen, het verbetert het natuurlijke lichaamsproces van in slaap vallen en zorgt ervoor dat de stress van de dag afneemt, het vergemakkelijkt ook het wakker liggen in bed, waardoor het een rustgevende en ontspannende ervaring wordt. Voor sommige mensen kan het ook een effectieve milde pijnstiller zijn.

Valeriaan heeft ook een breed scala aan specifieke toepassingen, om de bloedsomloop te verbeteren, kalmeren, verkoudheid, angst, vermoeidheid, hypertensie (hoge bloeddruk), slapeloosheid, prikkelbare darmsyndroom, menstruatiekrampen, spierkrampen, nervositeit, pijn, spasmen, stress, maagkrampen, zweren en een deel van de rusteloosheid die gepaard gaat met aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis (ADHD) en migraine-symptomen. Er zijn ook zeldzame meldingen geweest voor gebruik bij de behandeling van convulsies van een epileptische aandoening. Het is echter het meest goed onderzochte gebruik om mensen te helpen slapen.

Slapeloosheid
Valeriaan is een populair behandelingsalternatief voor benzodiazepinen (zoals diazepam en alprazolam) en andere veel voorgeschreven medicijnen voor slaapproblemen. In studies heeft valeriaan milde kalmerende en kalmerende activiteit aangetoond, evenals het vermogen om angst te verlichten. Over het algemeen hebben onderzoeken aangetoond dat valeriaan de tijd die nodig is om in slaap te vallen verkort en de kwaliteit van de slaap zelf verbetert. Plus, in tegenstelling tot veel andere slaapmiddelen; valeriaan kan de volgende dag minder bijwerkingen hebben, zoals ochtendmisselijkheid. Hoewel wetenschappelijk niet onderzocht, gebruiken sommige experts bovendien valeriaan voor slaapstoornissen die verband houden met depressieve gevoelens.

Zodra de slaap verbetert, moet valeriaan gedurende twee tot vier weken worden voortgezet. Een totaal van vier tot zes weken is meestal de duur van de behandeling geadviseerd door kruidkundigen. Na zes weken wordt een pauze van twee weken aanbevolen om te zien of de slaap is verbeterd. (Merk echter op dat het abrupt stoppen van valeriaan in zeer zeldzame gevallen ontwenningsverschijnselen heeft veroorzaakt; daarom is het belangrijk om de aanwijzingen van een gekwalificeerde arts te volgen bij het spenen van valeriaan.) Als er geen verbetering is geweest, nog vier- tot zes weken

Hoe valeriaan te nemen
Om te helpen slaap te brengen, nervositeit en angst te verminderen, kan valeriaan worden genomen in de volgende doses een uur of zo voordat u met pensioen gaat, of tot drie keer per dag, met de laatste dosis bijna voor het slapengaan. Het kan enkele weken duren voordat de effecten voelbaar zijn.

Valeriaanproducten moeten worden gestandaardiseerd om 0,8% valerenzuur of valeriaanzuur te bevatten; standaardisatie helpt om kwaliteitscontrole in kruidenproducten te verzekeren

* Thee giet 1 c. kokend water over 1 theelepel (2 tot 3 g) gedroogde wortel, steile 5 tot 10 minuten.

* Tinctuur (1: 5): 1 tot 1 1/2 theelepel (4 tot 6 ml)

* Vloeibaar extract (1: 1): 1/2 tot 1 theelepel (1 tot 2 ml)

* Droog poeder extract (4: 1): 250 tot 500 mg

* Een koude infusie kan worden gebruikt: een glas koud water wordt over twee theelepels valeriaanwortel gegoten en gedurende 8-1 uur bewaard. Een nachtelijke dosis wordt dus 's morgens ingesteld en een dosis voor de ochtenden wordt' s nachts bereid.

combinaties- Het is mogelijk om verschillende aspecten van valeriaan-effecten te verbeteren door het te combineren met andere kruiden. Voor slaaphop of passiebloem. In geval van nerveuze indigestie gebruik het met kamille of lavendel en combineer het voor spierkrampen met krampschors.

Mogelijke interacties- Als u momenteel wordt behandeld met een van de volgende medicijnen, moet u valeriaan niet gebruiken zonder eerst met uw zorgverlener te praten.

Het gebruik van kruiden is een aloude aanpak om het lichaam te versterken en ziekten te behandelen. Kruiden bevatten echter actieve stoffen die bijwerkingen kunnen veroorzaken en kunnen interageren met andere kruiden, supplementen of medicijnen. Om deze redenen moeten kruiden met zorg worden genomen, onder toezicht van een arts met kennis van botanische geneeskunde.

Anesthesie
Voor diegenen die worden geopereerd, is het belangrijk op te merken dat valeriaan de effecten van anesthesie kan vergroten en het is belangrijk om het gebruik van valeriaan met uw zorgverleners (vooral de chirurg en anesthesist) te bespreken ruim voor uw geplande operatie.

Sedativa en anti-angst medicijnen
Er zijn geen rapporten in de wetenschappelijke literatuur die suggereren dat valeriaan een wisselwerking heeft met conventionele medicijnen. Valeriaan is echter een kalmerend kruid dat de effecten van alcohol en medicijnen op angst en slapeloosheid kan vergroten. Valeriaan mag niet worden gecombineerd met barbituraten (medicijnen, zoals pentobarbital, voorgeschreven voor slaapstoornissen of epileptische aanvallen) en moet met voorzichtigheid worden gebruikt. Mensen die benzodiazepines gebruiken (geneesmiddelen tegen angst en slaapinducerende middelen, waaronder alprazolam, diazepam en lorazepam) of andere sedatieve medicijnen (zoals antihistaminica).

Sommige mensen hebben een "paradoxale reactie" op valeriaan. Dit betekent dat in plaats van zich kalm of slaperig te voelen, ze zich plotseling nerveus, angstig en rusteloos voelen nadat ze valeriaan hebben ingenomen en hartkloppingen kunnen ervaren (een gevoel van een racenhart).

Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, wordt afgeraden valeriaan te gebruiken vanwege de kalmerende effecten.

Uw kat:
Katten voelen zich aangetrokken tot dit kruid.Ze zullen er rond rollen alsof ze hun zintuigen hebben verlaten, een veel indrukwekkendere weergave dan met kattenkruid.

Dit artikel is alleen ter informatie. Raadpleeg uw arts voor medisch advies.