Uw praktijk op vakantie

• Mei 15, 2024

De feiten onder ogen zien. We maken allemaal betere plannen dan we uitvoeren. Dit geldt vooral wanneer we op vakantie zijn, waar onze goede bedoelingen wegvliegen, en sneller dan we ons kunnen voorstellen. Wie onder ons heeft geen vooraf afgesproken ideeën voor meditatie en asana? Hoeveel van ons kunnen naar waarheid zeggen dat we deze plannen hebben gehouden?

Blijkt dat het geheim is om een ​​van die vervelende acroniemen te volgen: Keep It Simple, Student. (Ja, dit is enigszins gewijzigd, maar het is niet goed om onszelf namen te noemen.) Als we gehecht willen blijven aan onze yogalevensstijl waar we ook reizen, moeten we onszelf veel ruimte gunnen en tegelijkertijd een paar besluiten nemen basislijnen getekend in het zand.

Denk terug aan de eerste paar maanden van regelmatig oefenen. Wat maakte het klik? Voor de meesten van ons was de eerste stap om heel duidelijk te krijgen wat we wilden en waarom. De tweede stap was meestal een babystap en het succes dat daarop volgde, stelde ons in staat om meer bits aan ons algehele dagelijkse plan toe te voegen. Hetzelfde idee werkt goed bij het ontwerpen van een vakantieblauwdruk.

Kijk over een normale week en bepaal hoe uw huidige training verloopt. Dit kan een combinatie zijn van meditatie, persoonlijke oefening, lessen en andere acties die je spirituele gezondheidsplan oplopen. Wat moet er dagelijks gebeuren om je gelukkig en verbonden te voelen? Is het de manier waarop je eet? Een dagelijks ritueel? Iets anders? Wat is vervoerbaar en wat niet?
Misschien hou je echt van de klasomgeving. Is het mogelijk om in het buitenland een studio te vinden en elke week een les te volgen om contact te houden? Omgekeerd kan een dagelijkse schrijf- of meditatiepraktijk beter werken als u onderweg bent? Of zijn er andere problemen, zoals het onderhouden van een Ayurvedische voedselplan, wat zijn de belangrijkste? Bepaal wat goed voor je is voordat je vertrekt. Neem de tijd om te schrijven of na te denken. Kies een plan en werk eraan om het uit te voeren.

Onthoud tegelijkertijd dat reizen kansen met zich meebrengt die thuis niet beschikbaar zijn. Erken dat het snorkelen van het Great Barrier Reef de plaats van een kan innemen asana oefenen, of dat het bijhouden van een dagboek kan opkomen voor een zittende meditatie. Laat dat goed zijn. Je reist precies om jezelf uit te breiden, en misschien ontdek je een nieuwe manier om contact te maken met anderen, je lichaam of je Hogere Macht. Sta niet toe dat je yogische activiteiten je isoleren van je nieuwe omgeving.

Reizen kan een uitdaging zijn en het veranderen van routine is voor velen verontrustend. De beloningen zijn echter groter dan de strijd; daarom reizen we überhaupt. Snel genoeg zullen we terugkeren naar ons dagelijks leven. Onderweg is het echter logisch om te zoeken naar het smalle gebied dat zowel zelfzorg als zelfontdekking omvat.

Video-Instructies: Pomaz Live 16 februari 2017 - De beste sprekers en producten in de praktijk (Mei 2024).