Stress, wat maakt het vandaag anders?

• Mei 9, 2024

Er is altijd een element van stress geweest in onze etnische schoonheid. In de wereld van vandaag zien we echter dat stressniveaus zijn toegenomen. Waarom is dat? Zou het kunnen dat we verstrikt zijn geraakt in een epidemie van afleiding?

Terwijl u deze woorden leest, zijn er mensen onder u die zullen zeggen: "Ik zit niet vast in afleiding". Denk niet ?

Hier zijn twee afleidingen die je tijd opslokken en die je dagelijks onder extra stress brengen.

Technologie - Ik weet dat je deze zag aankomen. Oké, misschien ook niet. Experts beschuldigen technologie als een van de oorzaken voor verhoogde stressniveaus. Hoezo? Binnen handbereik hebt u toegang tot de wereld met uw mobiele telefoons. Het brengt je niet alleen in contact met vrienden en familie die op verafgelegen plaatsen wonen, het brengt je ook de problemen van de wereld.

Dan is er het heen en weer sms'en en e-mails, dit kost veel tijd in je dag. Dan ... er is de achterstand in werkgerelateerde taken vanwege het. Je zult nooit al je e-mails kunnen lezen, vooral als je bedenkt dat je persoonlijke en zakelijke e-mails hebt.

Dan ... er is iets dat bekend staat als de Tijd factor. Heb je ooit het gevoel gekregen dat je een energiek konijn hebt? Je bevindt je in deze eeuwige modus van non-stop activiteit. Je blijft maar doorgaan, door en door en door. Jij denkt tenminste dat je dat zou moeten doen. Er is een constant gevoel van urgentie, waardoor uw bloedwaarden omhoog schieten en dit kan vaak ademhalingsproblemen veroorzaken.

De vooruitgang in technologische apparaten was bedoeld om het leven gemakkelijker te maken en dat is tot op zekere hoogte. Het lijkt echter op veel manieren veel stress op ons bord te brengen. Had ik al gezegd sociale media? Sommige mensen hebben Facebook, Twitter, Instagram, Snap Chat, Pinterest en een groot aantal nieuwe dagelijks gemaakt, hun plek om te zijn. Mis een dag en je voelt je alsof je niet gesynchroniseerd bent. Je zet jezelf in de inhaalmodus om te proberen te zien wat je hebt gemist en dit kost veel tijd.

Hoe verander je je gedrag en verlicht je wat stress?

* Creëer nieuwe gewoonten. Makkelijker gezegd dan gedaan. Omdat velen van jullie je vaste telefoons hebben verwijderd en alleen je mobiele telefoon hebben, zet je deze 's nachts in trilling of tenminste aan de andere kant van de kamer. Welk nieuws je die nacht ook hebt gemist, het was de bedoeling dat je de volgende dag niet zou ontvangen. Onthoud, je hebt niet altijd de controle, er is een hogere macht dan jij.

* Massage ... er gaat niets boven een geweldige massage. Aanraaktherapie wordt als iets nieuws beschouwd. Dat is het niet! We zijn zo verstrikt in machines en angst dat we de energieverbinding tussen mensen hebben verloren. Een massagesessie kan je meenemen naar een ruimte en plaats van pure rust.

* Stoomruimtes en sauna's - Of het nu gaat om de traditionele waterstoom of infraroodsauna's (waar speciale kachels worden gebruikt), een goed zweet is altijd een geweldige manier om stress te verlichten.

* Halotherapie - Bekend als zouttherapie, kom je in grotachtige kamers die zijn bekleed met zoutmuren. Van het inademen van het zout wordt gezegd dat het alles doet, van kalm je geest om ademhalingsproblemen te helpen verlichten.

Je hebt de kracht van etnische schoonheid om een ​​nieuwe dag, een nieuwe maand of een nieuw jaar te beginnen zonder stress te leven. Het is aan jou. Druk op de pauzeknop en zie hoeveel beter je je voelt.

Dat is het voor deze week. Zoals gewoonlijk …

Opgedragen aan uw schoonheid

Juliette's website

Nyraju huidverzorging

Video-Instructies: Lil Kleine - Krantenwijk ft. Boef (prod. Jack $hirak) (Mei 2024).